Jumping reb er en hurtig måde at få dit hjerte til at pumpe og forbrænde kalorier på næsten uden brug af udstyr. Prøv disse apps for en god træning.
Springreb er en glimrende måde at øge din puls på, forbedre kardiovaskulær sundhed og forbedre koordination og balance. Hvis du ønsker at tage din hoppereb-træning til næste niveau, så overvej at bruge en af de mange tilgængelige apps til at forblive motiveret og spore dine fremskridt. Hop, spring over og hop din vej til bedre kondition på ingen tid.
1. Jump Rope Master
Tæl hopper automatisk med din telefon ved at bruge den gratis Jump Rope Master-app. Tryk blot på Start knappen og begynde at hoppe.
Mens du træner, viser appen dine samlede hop, tid og estimerede hop pr. minut (JPM). Der er endda en statistikskærm, der viser en graf over din estimerede JPM, samt mængden af tid, du bruger i opvarmnings-, forbrændings-, udholdende eller ekstreme faser af træningen.
Den kan også integreres med Apple Health for at spore din cardio. For en enkel måde at holde trit med dine hoppereb-træning er Jump Rope Master-appen et fantastisk valg.
Hent: Jump Rope Master til iOS (Gratis)
2. YaoYao-hoppetov
Brug din telefon, Apple Watch eller endda AirPods til at tælle dine hop med denne sjove app. YaoYao Jump Rope gør det nemt at holde styr på din træning med sine mange muligheder.
Med opmuntrende stemmefeedback, en live hoppetæller og masser af statistikker til at hjælpe med at overvåge dine fremskridt, tilbyder denne app mange funktioner til at få din hoppereb til at holde fast.
Hent: YaoYao-Jump Rope til iOS ($3)
3. Jump Rope Dudes TV
Adgang til hundredvis af sjove træningsvideoer gør Jump Rope Dudes TV-appen til en fantastisk tur. Der er masser af videoer til både begyndere og mere erfarne hoppere.
Start med 7-dages begynderudfordring for at vænne dig til træningen og perfektionere dine hoppereb-færdigheder. Derfra kan du udforske appens gigantiske samling af videoer, inklusive daglig træning, et træningsprogram for hele kroppen og endda et udvalg af reklamefri YouTube-videoer.
Med over 600 tilgængelige træningspas er det en rig ressource for alle, der ønsker at gøre denne cardio-træning til en del af deres daglige rutine.
Hent: Jump Rope Dudes TV til iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)
4. Jumpr–Virtuelt hoppereb
Stil din telefon på gulvet, og brug Jumpr-appens AI-genererede hoppereb til din træning. Det bedste af det hele er, at du ikke behøver at bekymre dig om at snuble. Åbn Jumpr-appen, og vælg derefter Sjippetov funktion. Gå tilbage fra din telefon, indtil du flugter med det menneskeformede omrids, der projiceres på skærmen.
Når du er i rammen, skal du begynde at hoppe og se det virtuelle reb dukke op. En tæller i øverste højre hjørne af skærmen holder styr på dine hop.
Ved slutningen af din træning viser aktivitetsskærmen det samlede antal hop, varighed, tophastighed og gennemsnitshastighed. Udover hopperebet kan du også lege med en virtuel fodbold og hula-hoop.
Sammen med smarte hoppereb, den virtuelle mulighed er en anden måde at få fordelene ved denne traditionelle træning uden at skulle tælle hvert hop i dit hoved. Du kan bare fokusere på øvelsen. Til en spring-reb-træning minus det faktiske reb er Jumpr-appen en sjov, interaktiv måde at bruge AI-teknologi på. Hvor længe kan du holde trit med et hoppereb?
Hent: Jumpr for iOS (Gratis)
Jumpstart din fitnessrejse med de bedste hoppereb-apps til iOS
Forbedre din cardio – og få det sjovt på samme tid – med disse hoppereb-apps specielt til iOS. Disse apps gør det ikke kun nemt at spore dit antal spring og fremskridt, men de tilføjer også et ekstra niveau af spænding til din træningsrutine. Det er en anden måde teknologi kan hjælpe dig med at få mere motion. Uanset om du seriøst vil øge dit springantal eller blot nyde at hoppe i reb oftere, får de bedste hoppereb-apps mest muligt ud af denne aktivitet, der slet ikke kræver meget udstyr.
