Pamela Reif er en tysk fitness-influencer og model, der har et par kogebøger og endda en helsekostproduktlinje. Hun er velkendt i fitnessmiljøet for at levere tonsvis af gratis træning og træningsplaner.
Du har sikkert hørt om Pamela eller måske endda deltaget i en af hendes træningstimer, da hendes videoer er super populære på YouTube. Hvis du aldrig har hørt om hende, men gerne vil begynde at passe bedre på dit helbred og fitness, kan Pamelas app, hjemmeside og alt det andet, hun tilbyder, være svaret.
Hvad handler Pamela Reifs sundheds- og fitnessbrand om?
Ikke alene tilbyder Pamelas mærke en altomfattende fitnesspakke, men det fremstår som yderst tilpasningsdygtigt og velafrundet for begyndere. De, der lige er startet på deres helbreds- og fitnessrejse, kan finde alt, hvad de har brug for Pams hjemmeside- forskellige kogebøger, madprodukter, gratis træningsvideoer og meget mere.
Desuden tilbyder hun en utrolig mobil-app kaldet Pam-appen. Appen fokuserer på sunde opskrifter og træning, men har også en praktisk humørsporing og indbygget indkøbsliste. Alt i alt leverer Pamela Reif et wellness-brand, der er inspirerende, dedikeret og ægte.
Hvad tilbyder Pam-appen?
Pamelas mobilapp er nøglen, hvis du vil passe ordentligt på din kondition og ernæring. Plus, det gør det meget nemmere at følge hendes træningsplaner. Udover at være æstetisk tiltalende og smertefri at bruge, er appen fuld af sunde endnu lækre opskrifter, som du kan tilberede derhjemme, hundredvis af hjertebankende træningspas og andre fantastiske funktioner.
Pam-appen er gratis at downloade, og meget af fitnessindholdet er gratis. Der er dog også mulighed for at opgradere til et premium-medlemskab, der giver dig adgang til flere opskrifter og blogindhold. Nedenfor er de vigtigste funktioner i Pam-mobilappen.
Hent: Pam app til iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
Sunde opskrifter
Alle opskrifterne på Pam-appen er sunde, lækre og fyldt med vigtige næringsstoffer. Og selvom opskrifterne fokuserer på at være sunde, er der ingen grund til at fratage dig selv en godbid. Pams opskrifter skifter simpelthen de dårlige ting ud og erstatter dem med de gode. For at finde et måltid ved hjælp af appen kan du enten bruge søgefeltet eller kombinere de forskellige filtre.
Du kan bruge filtrene til at browse baseret på dine diætrestriktioner eller den måltidstype, du leder efter, såsom aftensmad eller en snack. Derudover er opskrifterne nemme at følge og giver dig mulighed for at tilføje ingredienserne til appens indkøbsliste.
Pam-appen indeholder en indkøbsliste, der bare er perfekt til at sikre, at du aldrig glemmer noget, når du er i købmanden. Du har mulighed for at tilføje yderligere varer til din liste eller endda fjerne varer, som du ikke behøver at købe. Glem ikke at krydse af ingredienserne på listen, mens du går!
Måltider og madplaner
Udover at tilføje opskriftens ingredienser til din indkøbsliste, kan du også vælge at tilføje opskriften til din madplan. Du skal blot trykke på plusikonet i øverste højre hjørne og vælge, hvilken dag eller hvilke dage du vil føje den til. Denne funktion kan hjælpe dig madplan bedre og spis sundere. Du kan tilgå din madplan under Min plan eller brug en af Pamelas færdige to-ugersplaner. I øjeblikket er der tre tilgængelige planer: Tabe sig, Se tonet ud og Byg muskler.
Træning og træningsplaner
Alle Pamelas YouTube-træningsvideoer er tilgængelige på hendes mobilapp. Derfor kan du enten vælge at se dem på Pamela Reif YouTube-kanal eller afspil dem direkte i Pam-appen. Hendes træning kan filtreres efter træningstype, fokusområde eller fitnessniveau.
Et af Pams bedste tilbud er hendes ugentlige træningsplaner, som er helt gratis! Planerne er opdelt i forskellige kategorier lige fra en 60-minutters hardcore hjemmetræningsplan til en hjemmetræningsplan for begyndere for dem starter en vægttabsrejse. Træningsplanerne tilbyder alternative videoer, der giver dig frihed til at tilpasse din valgte plan til din smag.
Vær advaret, Pamelas træning er ofte på betagende steder, men de er brutale og intense. Nogle vil endda sige, at de er onde – så hårde er de. Sandsynligvis vil du finde dig selv i at forbande hende og takke hende på samme tid. Og hvis du tror, du får en pause mellem øvelserne, så tro om igen!
Mood Tracker
En af de nyeste funktioner i Pam-appen er humørsporingen. Det er en lille og enkel note, men den vil hjælpe dig holde øje med dine humørmønstre og endda give dig et tip baseret på, hvordan du har det den dag. Desuden kan du i begyndelsen af hver uge se din ugentlige humøroversigt.
Hvad tilbyder Pamela Reifs hjemmeside?
Pamela Reif kan sine ting, når det kommer til fitnessindhold. Hun har dog også udvidet sin horisont til også at omfatte fødevarerelaterede produkter. Tidligere har Pamela endda samarbejdet med andre populære mærker som NA-KD og Puma.
Hvis du vil forbedre dit helbred og din kondition, så går Pamela Reifs hjemmeside hånd i hånd med hendes mobilapp. Det er dybest set en hjemmeside, hvor du kan finde links til alle hendes tilbud, fra hendes kogebøger og madprodukter til hendes Pam-app og YouTube-kanal.
Pams kogebøger
Pamela Reifs mærke handler om sundhed og fitness, og det er derfor, hendes kogebøger også fokuserer på det. Hun har to tilgængelige kogebøger: You Deserve This: Snack Cookbook og You Deserve This: Bowl Cookbook. Snackkogebogen har over 70 sunde, afbalancerede og lækre snackopskrifter og mere end 40 sider, der hjælper dig med at lære mere om mad, sundhed og ernæring.
På den anden side indeholder Bowl Cookbook over 70 sunde skålopskrifter, hvoraf de fleste er 100 procent veganske. Alle Pamelas kogebøger kan købes på Amazon.
Naturligvis Pam Food Products
Naturligvis er Pam Pamela Reifs eget sunde fødevaremærke. Hendes produkter siges alle at være helt rene og økologiske, og de bruger kun naturlige ingredienser. Desuden er alle Naturally Pam-produkterne pakket bæredygtigt.
Naturligvis inkluderer Pam-fødevarer forskellige barer, typer granola, chokolade og hendes højt elskede sprøde nøddesmør. Naturligvis tilbyder Pam også nogle grundlæggende spisekammervarer som havre, cashewnødder og kokossukker. Baseret på Pamelas popularitet og de økologiske ingredienser er varerne ret overkommelige, og du kan endda købe produktbundter til lavere priser.
Skal du prøve Pamela Reifs indhold?
Pamela Reif har postet træningsvideoer og leveret sundheds- og fitnessindhold i årevis nu. Det er tydeligt, at hun kan sine ting. Derudover føler du på intet tidspunkt, at hun er uægte omkring, hvor lidenskabelig hun er.
Hendes træning og træningsplaner tilbyder så meget variation, og glem ikke: de er alle helt gratis på hendes app og konti på sociale medier. Hvis du leder efter en sjov træningstime uden snak og fantastisk musik, er hendes videoer perfekte til dig.
Så download hendes app for at lave din egen madplan, besøg hendes hjemmeside for at købe en af hendes kogebøger, eller bestil nogle af hendes Naturally Pam-godter online. Pamela Reifs mærke sikrer, at der er noget for enhver smag.