At have dårlig kropsholdning kan være dårligt for dit helbred, da det er forbundet med forskellige risici, såsom rygproblemer og nakke- og skuldersmerter.
Selvom du måske ved, at det er farligt at have en dårlig kropsholdning, ved du måske ikke, hvad du skal gøre for at begynde at forbedre din kropsholdning. Heldigvis behøver du ikke kæmpe på egen hånd, da der findes værktøjer online, som vil hjælpe dig med at forbedre din kropsholdning.
At opleve et fald i dit fysiske helbred er en af grundene til det at arbejde hjemmefra kan være dårligt for dig. Hvis du leder efter måder at investere i dit helbred og forbedre din kropsholdning på, er denne side noget for dig.
Posture Direct er et websted, der har til formål at give strategier til at hjælpe dig med at forbedre din kropsholdning. Grundlagt af en erfaren fysioterapeut, der brænder for kropsholdning, giver den velundersøgte informationer for at få dig på vej til at opnå en bedre kropsholdning.
Posture Direct har en blog, der indeholder en række emner, lige fra tips til, hvordan man arbejder med specifikke kropsdele, herunder din nakke, lænd, øvre ryg, skuldre og ribben.
Back Intelligence er et websted, der har til formål at give pædagogisk information til at hjælpe dig med at forstå problemer relateret til rygsmerter, og hvordan du skal håndtere det. Hjemmesiden drives af et team af specialister, der brænder for at hjælpe dig med at få mobilitet, ordne din holdning, og slippe af med smerter gennem naturlige metoder.
På hjemmesiden finder du en række artikler om øvelser, du kan udføre for at hjælpe dig forbedre din kropsholdning fra dit hjems komfort. Du kan også finde online programmer og en dybdegående guide til behandling af rygsmerter og forbedring af din kropsholdning.
Upright er en posture corrector grundlagt af Oded Cohen, en person, der efter at have set sin mor kæmper med rygproblemer i mange år, indså behovet for at finde omkostningseffektive løsninger på ryggen smerte. Upright er designet til at sætte sundhed tilbage i centrum af din wellness-rutine.
Upright-webstedet sælger ikke kun kropsholdningskorrigerende produkter, men det indeholder også en kropsholdningsguide med flere emner, der hjælper dig med at forstå begrebet god kropsholdning. Derudover indeholder den en informativ blog om, hvordan man opnår en god kropsholdning. Upright har tusindvis af verificerede anmeldelser såvel som klinisk forskning for at understøtte påstandene om dets effektivitet.
Hvis du har en interesse i kropsholdning, så har du måske hørt om Gokhale-metoden. Gokhale-metoden centrerer sig om kropsholdningsbevidsthed, det er en kropsholdningsteknik grundlagt af akupunktør Esther Gokhale. Denne metode lærer dig at bruge bevægelser til at forbedre din kropsholdning.
Gokhale-metodens hjemmeside tilbyder en gratis fysisk eller online workshop, som du kan tage for at lære om Gokhale-metoden. Du finder også videoer og andre gratis ressourcer til at downloade på denne hjemmeside, hvilket gør det til en fantastisk ressource at besøge.
Hvis du leder efter posture coaching, er dette webstedet for dig. Heal Your Posture, af Mary Bond, har til formål at hjælpe dig med at forstå og respektere din krop, samt hjælpe dig med at få en bevidsthed om, hvad der påvirker din kropsholdning, og hvordan du kan helbrede den.
På Heal Your Posture finder du muligheder for at tilmelde dig coaching-sessioner, workshops samt mentoring for professionelle, der ønsker at lære klienter at arbejde med deres kropsholdning. Hjemmesiden indeholder også forskellige videoer og blogindlæg, der har til formål at oplyse dig om kropsholdning og bevægelse.
Arbejd på din kropsholdning for bedre overordnet sundhed
At arbejde på din kropsholdning kan hjælpe med at forbedre din produktivitet og eliminere smerte. Heldigvis vil de ovennævnte hjemmesider hjælpe dig med at forbedre din kropsholdning. Det er ikke alt: Hvis du vil have andre måder at arbejde på din rygsundhed, er der masser af andre værktøjer tilgængelige online.
