I disse dage betyder det at browse på Instagram at blive oversvømmet med annoncer, der er personligt kurateret afhængigt af det indhold, du interagerer med. En vedvarende type Instagram-annonce, som alle ser (især på bestemte tidspunkter af året), er til træningsapps.
Nogle gange kan annoncer friste dig (det er trods alt deres hensigt), især hvis du føler dig sårbar eller nysgerrig. Hvis du har fundet dig selv i tvivl om, hvorvidt visse træningsapps, der annonceres på Instagram, er det værd, er dette den guide, du har ledt efter.
Er disse apps svindel, eller er de lovlige? Efter at have prøvet og testet tre træningsapps, der ofte annonceres på Instagram, har vi fået dommen.
1. Everdance
Everdance er (du gættede det) en dansetræningsapp, der ofte dukker op på Instagram-annoncer. Lad os gå direkte i gang: Vi havde ikke den bedste oplevelse med denne app.
Det første problem med Everdance er, hvordan det håndterer sin målgruppe. Det Everdance hjemmeside hævder, at appen er "en nem måde for enhver kvinde at komme i kontakt med sin krop og sind på", men appen beder nye brugere om at identificere sig selv ud fra et lille udvalg af "kønstyper." Foretrækker ikke at sige er ikke en mulighed, men er dette virkelig et nødvendigt eller passende spørgsmål efter de påstande, det fremsætter på hjemmesiden?
Der er heller ikke mulighed for at springe over at indtaste din alder eller på anden måde omgå det lange spørgeskema for blot at komme i gang med appen. Med hensyn til en brugervenlig grænseflade er Everdance ikke kommet godt fra start.
Efter at have udfyldt det lange spørgeskema, oprettes en personlig plan til dig. Men så snart du trykker Blive ved, står du over for abonnementssiden med én klar besked: betal eller du kan ikke bruge den.
Er Everdance værd at downloade?
Manglen på et gratis prøvetilbud og den ret polariserende opsætning af appen (som virker i modstrid med den indbydende Instagram-annonce) er afskrækkende. Selv demonstrationsvideo af Everdance er indstillet til privat. Der er helt sikkert noget arbejde at gøre med denne apps anvendelighed og rummelighed.
Miniaturerne af de (låste) videoer og træningsprogrammer på appen var af lav kvalitet, hvilket udsletter enhver tillid tilbage til Everdance. Linket til at downloade Everdance er nedenfor, hvis du stadig vil prøve det. Men baseret på vores test ser denne app ud til, at den bare er en Instagram-mode og ikke det værd. Du er velkommen til fjern dens annoncer fra dit Instagram-feed.
Hent: Everdance for Android | iOS (Gratis, abonnement påkrævet)
2. StretchIt
Hvis du har set Instagram-videoer om at forbedre din fleksibilitet, så har du måske set StretchIt-annoncerne lurer i dit feed. Alligevel ringer reklamer, der lover, i et bestemt tidsrum ofte alarmklokkerne.
For at opsætte StretchIt-appen skal du udfylde et ret langt spørgeskema. Men generelt virker spørgsmålene relevante for at finde de rigtige strækninger for dig. Desværre, som med Everdance, er der et kønsspørgsmål med kun tre muligheder, som du ikke kan springe over. Appen anmoder også om din vægt, men det er uklart, hvorfor dette er relevant eller nødvendigt.
Disse omfattende spørgsmål er "påkrævet" for at skabe et personligt program til dig. Heldigvis tilbyder StretchIt en gratis prøveperiode med udløbspåmindelser, så du kan få mest muligt ud af de første syv dage, før du forpligter dig til et abonnement. Når du er oprettet, kan du nemt finde en klasse, der passer til dig. StretchIt tilbyder hjælp her, eller du kan blot gennemse de mange forskellige undervisningstilbud.
Er StretchIt værd at downloade?
Når den bliver sat på prøve, virker StretchIt-appen ret legitim. Klasserne er velinstruerede, og videoerne er af høj kvalitet. Det er nemt at tilpasse dine klasser og programmer, så de også passer til dit færdighedsniveau, med nyttige billeder, der viser, hvad en ægte begynder, mellemliggende eller ekspert kan opnå.
Du kan også få adgang til din konto og træningsvideoer på StretchIt hjemmeside, hvilket er ideelt, hvis du foretrækker at bruge en større skærm. Alle disse funktioner gør StretchIt-appen det værd. Giv den syv dages gratis prøveperiode en chance og se selv.
Hent: StretchIt til Android | iOS (Abonnement påkrævet, gratis prøveversion tilgængelig)
3. Alive af Whitney Simmons
Oprettet af den internationale brandambassadør for Gymshark og fortaleren for mental sundhed Whitney Simmons, Alive er en fitness- og wellness-app rettet mod kvinder, der ønsker at "forme de bedste udgaver af sig selv mentalt og fysisk." Influencer-skabte apps kan dog stille spørgsmålstegn ved, om det tilbudte indhold er lovligt eller blot en markedsføring værktøj.
Alive-appen tilbyder træningsprogrammer og daglige øvelser i en brugervenlig grænseflade. Der er to hovedabonnementer at vælge imellem (efter en gratis prøveperiode): Alive at Home for dem, der kan lide at styrketræne derhjemme, og Alive Inside, som byder på HIIT-træning.
Der er 12 forskellige træningsprogrammer, du kan følge, hvis du kan lide, at din tidsplan er forudbestemt. Ellers kan du vælge og vrage mellem over 100 øvelser, der er opdelt i velkendte kategorier (HIIT, abs, push og mere).
Du kan også føre en dagbog (det tilsigtede "mentale velvære"-aspekt af appen), og appen er fuldt ud kompatibel med Apple Watch.
Er Alive af Whitney Simmons værd at downloade?
På trods af at hun er en Gymshark-atlet og ejer sin egen fitness-app, er Whitney Simmons ikke en certificeret personlig træner. Hun er en fitness influencer populær på sociale medier såsom Instagram og YouTube. Når det er sagt, udføres hver øvelse omhyggeligt af Whitney i instruktionsvideoer, og både opvarmnings- og afkølingsvideoer kan tilføjes til din rutine.
Alive-appen er intuitiv, ren og attraktiv. Indstillingsmenuen er godt indrettet, og det er nemt at ændre notifikationer og træningsindstillinger. For en træningsapp, der er skabt af en fitness-influencer uden klare fitness-legitimationsoplysninger, kan prisskiltet, der følger med Alive-abonnementerne, virke lidt heftigt.
Udnyt den gratis prøveperiode for at se, om Alive er det værd for dig. Alternativt kan du find velrenommeret fitnessindhold fra certificerede trænere andre steder på nettet.
Hent: Alive af Whitney Simmons for Android | iOS (Gratis 7-dages prøveperiode, abonnement derefter)
Er nogen træningsapps, der annonceres på Instagram, det værd?
Vi har kun testet nogle få træningsapps, som du sikkert har set annonceret på Instagram, men der er mange flere, der vil pryde dit feed med tiden. Ud af de tre træningsapps, vi har gennemgået, så StretchIt-appen ud til at være den mest legitime med instruktionsvideoer af høj kvalitet og gode tilpasningsmuligheder.
Alive af Whitney Simmons var fantastisk i den gratis prøveperiode, men virkede lidt dyrt for en influencer-creator-app uden fitnesscertificering. Everdance-appen er bare ikke en tilgængelig mulighed.
Lav din research, før du stoler på online fitnessplaner
Hvis du spekulerer på, om en Instagram-annonceret træningsapp er det værd, så tjek om den tilbyder en gratis prøveperiode, før du tilmelder dig. Anmeldelser kan være nyttige, men i sidste ende vil du kun kunne afgøre, om du nyder en træningsapp, ved at prøve den selv.
