Hvis du mangler tid til lange træningspas, men stadig gerne vil presse nogle effektive øvelser ind, så er det på tide, at du prøver HIIT. HIIT, som står for intervaltræning med høj intensitet, er en træningsstil, der kan få dig til at svede alvorligt. Enkelt sagt består det af korte udbrud af intens træning og derefter en kort restitution.
HIIT er så populær på grund af dets fantastiske fordele, som at forbrænde et væld af kalorier på kort tid. Det er også den perfekte hjemmeøvelse, så prøv disse online HIIT-timer for at mærke forbrændingen og begynde at se resultater.
Glos platform byder på tusindvis af online on-demand træningstimer såvel som almindelige live klasser. Desuden er der en Glo-mobilapp tilgængelig til download til både iOS og Android. Blandt træningsklasserne er en række livlige HIIT-klasser, der varierer i intensitet, varighed og niveau.
Disse klasser ledes af forskellige certificerede lærere i verdensklasse, herunder Khetanya Henderson og Jeni DelPozo. Bortset fra HIIT træningsrutiner og klasser, tilbyder Glo en håndfuld ekstra træningsstile, herunder online pilates klasser og online yoga klasser.
Hvis du leder efter den ultimative træningsplatform med en bred vifte af muligheder, inklusive HIIT, så prøv LES MILLS! Disse HIIT træningspas er opdelt i fire kategorier: SPRINT, GRIT Strength, GRIT Athletic og GRIT Cardio. SPRINT er for eksempel en HIIT-træning med en indendørscykel, mens GRIT Athletic bruger multidimensionel sportstræning.
Start med at prøve den 30-dages gratis prøveperiode, hvor du kan træne med din bærbare computer eller tablet. Eller du kan blot downloade LES MILLS-mobilappen for at få adgang til alle træningerne på farten. LES MILLS giver noget for enhver smag, fra indendørs cykeltræning og guidede meditationssessioner til børnevenlige træningstimer.
HIIT er en fremragende træningsstil at lave hjemmefra, og Group HIIT markerer den endnu bedre med trin og bevægelser, der er nemme at følge. Group HIIT online platformen tilbyder træningstimer, som du kan se på enhver enhed, inklusive dit tv, computer eller telefon.
Udnyt den 14-dages gratis prøveperiode, som giver dig adgang til tonsvis af træningsprogrammer, som du kan prøve først, før du forpligter dig til noget. Det 30-dages HIIT-udfordring og Spark Fit 6 ugers HIIT for begyndere er blot nogle få af de programmer, du skal prøve.
Group HIITs individuelle træningsklasser er kategoriseret efter kropsmål, udstyr, tid, niveau og vurderinger. Desuden er der familievenlige træningshold og træningstimer målrettet ældre voksne. Videoerne inkluderer ikke unødvendige lyde eller musik, så du kan afspille din egen motiverende trænings-playliste, hvis du ønsker det.
Gymbox lover at give dig den svedigste træningssession i dit liv med sin online platform, Out The Box! Tjenestens on-demand-klasser er utroligt unikke, og du vil helt sikkert finde en klasse, du aldrig har hørt om før. Nogle af dem inkluderer HIIT/LITT-løbesessioner med Track Mafia og Escalate med Sofia, som omfatter HIIT, sprints og kredsløb.
Det fantastiske ved Gymbox er, at de uploader friske nye træningstimer hver uge. HIIT-timerne tilbyder en sjov atmosfære, der får det til at virke som om, du er i en klub og får din kondition på. Hvis du foretrækker at tage en HIIT-time personligt, er der Gymbox-motionscentre placeret rundt omkring i London.
Hvis du leder efter træningsvariation, kan Obes online platform være den perfekte pasform for dig. Derudover tilbyder Obe en gratis prøveperiode, så du kan prøve den, før du vælger at abonnere. Du kan deltage i livekurser, der streames hele dagen. Derfor, for at planlægge din træningsuge, er alt du skal gøre at tjekke skemaet og finde en live HIIT-time.
Hvis live-hold ikke er din ting, er der over 8.000 on-demand-hold tilgængelige! For at finde en HIIT-klasse, der passer til dig, kan du blot filtrere din søgning baseret på klassetype, længde, fitnessniveau og endda type musik.
Er du klar til at bringe træningscenteret ind i din stue? Fiit er en fantastisk, højt vurderet træningsplatform, uanset om du bruger browserversionen eller mobilappen. Klasserne spænder fra postnatale HIIT træningstimer til højintensive cardiotimer.
Du kan følge den fælles gruppes rangliste for at spore dine fremskridt og forblive motiveret. Fiit tilbyder også et udvalg af innovativt træningsudstyr, såsom Fiit Tracker, som er en bærbar enhed, der sporer dine kalorier, puls, bevægelse og ydeevne.
At holde sig i form derhjemme er nemmere end nogensinde med Fhitting Rooms live- og on-demand-hold. Fhitting Room er overbevist om, at deres HIIT- og styrkefokuserede træning er alt, hvad du behøver for at se fantastiske fordele i dit liv.
For at føle, at du er i et rigtigt fitnessmiljø, kan du deltage i en livetime ved hjælp af Zoom. Hvis du foretrækker en-til-en gang, kan du booke en virtuel privat live-time. Livetimerne spænder fra kropsvægtstyrke- og konditionstimer til træning, der udelukkende er rettet mod dine mavemuskler og core.
På den anden side er on-demand-biblioteket med HIIT-klasser stort, med mulighed for at downloade klasser til senere ved hjælp af Fhitting Room On Demand-appen. Med placeringer på Upper West Side og Flatiron i New York City, kan du endda tage en Fhitting Room-klasse i studiet!
Boksning er en fantastisk form for HIIT, da begge har lignende stilarter og intensitetsniveauer. Rumble Boxing er i en helt anden klasse sammenlignet med almindelige boksetimer, der kombinerer bokseøvelser og styrketræning for at skabe en form for HIIT. Deres boksestil fokuserer på seks vigtige slag: jab, cross, front og back hooks, og front og back uppercuts.
Rumble Boxing kan prale af et liveprogram fyldt med klasser som HIIT-kredsløbssessioner, boksning og HIIT, spinning, barre og endda hot yoga. On-demand klasserne er opdelt i forskellige kategorier baseret på det udstyr, du har ved hånden, samt undervisningens varighed og træner.
Få dit fitness-fix med disse livlige online HIIT-klasser
HIIT er en sjov, engagerende og svedfremkaldende træningsstil, der garanterer en god træning. Derudover er den perfekt, hvis du har lidt tid til at træne eller gå i fitnesscenter. Nu er det tid til at blive den ultimative konge eller dronning af HIIT-træning uden at forlade komforten i dit hjem. Du skal blot vælge din foretrukne digitale enhed, tilmelde dig en gratis prøveperiode eller to, og tune ind på disse online HIIT-træningstimer.
