Med tusindvis af sundheds- og fitnessapps, der er tilgængelige til download, og nye, der debuterer hele tiden, er det nemt at blive overvældet af antallet af valg. Det er dog ikke alle apps, der lever op til det, de lover. Her er nogle sundheds- og fitnessapps, der skal undgås baseret på negative anmeldelser, defekte funktioner og forvirrende grænseflader.
1. BetterMe: Sundhedscoaching
Ideen om en virtuel sundhedscoach til at hjælpe med at nå dine ernærings- og fitnessmål lyder bestemt tiltalende. Men hvordan fungerer det med BetterMe-appen? For at komme i gang skal du indtaste oplysninger om dine nuværende spise-, motions- og søvnvaner samt noter om, hvad du håber at forbedre. Appen genererer en personlig plan med træning, en vandindtagsmåler, en kalorielog og endda lydkomponenter for mental sundhed.
For det meste er BetterMe en fin app med masser af funktioner. Men anmelderne efterlyste en større mulighed for at tilpasse den daglige to-do-liste. For eksempel bemærkede nogle, at de ville foretrække et større udvalg af træningsprogrammer med ændringer for at gøre dem mere tilgængelige. Derudover bemærker flere anmeldere problemer med at få appen til at synkronisere med en fitness-tracker, samt fejl, der forhindrede appen i at fungere korrekt. Appens oplevelse ville også blive forbedret ved at gøre noget af indholdet tilgængeligt offline.
Andre rapporterede problemer med fødevarelog-komponenten, som kan kræve, at du indtaster alt manuelt. Der er en mulighed for at scanne stregkoden for madvarer med din telefons kamera, men denne funktion er upålidelig. Der er også et betydeligt fokus på vægtovervågning og kalorietælling, hvilket endda er nævnt i lydindholdet for mental sundhed. Dette kan være nyttigt for nogle brugere, men det er godt at være opmærksom på fordele og ulemper ved apps til at tælle kalorier såvel. For eksempel kan de fremme urealistiske forventninger til vægttabsmål.
BetterMe-appens funktionalitet kan forbedres over tid, men den skinner ikke i sin nuværende iteration. Du kan give det en chance med den gratis prøveperiode, men der er mange flere højt vurderede apps til selvcoaching også at overveje.
Hent: BetterMe: Sundhedscoaching til iOS | Android (Abonnement påkrævet, gratis prøveversion tilgængelig)
2. ATLETO
Ideen med ATLETO er fantastisk: Skab et socialt netværk for atleter for at skabe nye forbindelser og opmuntre hinanden i en valgt sport. Ved opsætningen kan du vælge at fokusere på en række atletiske bestræbelser, fra løb til basketball til bueskydning. Du kan også deltage i lokale sportsgrupper eller vælge at være vært for din egen begivenhed. Derudover er meget af appen rettet mod at hjælpe studerende med at oprette forbindelse i et college-miljø. Det lyder perfekt, ikke?
Desværre gør fejl det svært at booke begivenheder, og yderligere problemer får appen til at gå ned regelmæssigt. Bortset fra tekniske problemer gør appens søgefunktioner det ikke altid nemt at finde andre atleter i et givet område, selv i større byer.
Med nogle fejlrettelser og forbedringer af søgefunktionerne har ATLETO-appen potentialet til at være et nyttigt socialt medieværktøj til at forbinde atleter. I mellemtiden kan du prøve andre apps til social træning synes godt om StepBet eller Squaddy at forbinde med andre.
Hent: ATLETO for iOS | Android (Gratis)
3. Sharecare
Sharecare-appen lover at gøre så meget: hjælpe dig med at få bedre søvn, reducere stress og endda finde en god læge, når du har brug for en. Det tilbyder en sikker plads til at gemme alle dine sundhedsdata, inklusive medicin, laboratorieresultater og forsikringsoplysninger. Derudover tilbyder Sharecare også et sted at spore dine gang-, spise- og stressniveauer hver dag.
Appens tilgang til sundhed er dog ikke perfekt. For eksempel beder en del af Real Age-testen brugere om at uploade en selfie, så appen kan vurdere din højde og vægt. For at være klar, er dette en selfie, der kun inkluderer dit ansigt, og de anslåede mål var langt væk.
Appen beder om taljemål, hvilket slog nogle anmeldere som et out-of-touch middel til at måle sundhed. Derudover er nogle af spørgsmålene, såsom at måle dit generelle helbred mod andre på din egen alder og afgøre, om dine måltider for dagen var passende sunde, åbne for fortolkning.
Dernæst kræver sundhedssporingsfunktionerne en masse input fra brugerne. For at spore trin skal du for eksempel tilslutte en ekstern datakilde som Fitbit eller Samsung Health-appen. For der er så mange fremragende apps til aktivitetsmåler generelt (og velvurderede skridttæller-apps især), føles dette som en bizar ekstra smule arbejde. Hvis du for eksempel skal trække alle oplysningerne fra din Apple Health-app, hvorfor så ikke bare bruge den app?
Mange anmeldere rapporterede også problemer med, at appen ikke synkroniserede godt med fitnesstrackere eller andre fitnessapps. Sharecare er en stor app med masser af funktioner, men dens mange problemer med aktivitetssporing betyder det det giver muligvis ikke de mest nøjagtige eller nyttige data for folk, der ønsker at lave en sund livsstil ændringer. Andre apps, der integrerer en masse data, såsom Apple Health eller Samsung Health, kan være mere nyttige valg.
Hent: Sharecare for iOS | Android (Gratis)
4. AI Nutrition Tracker: Macro Di
For at være klar, har AI Nutrition Tracker en del forløsende funktioner. Appens generelle layout giver rigtig god mening, og du kan se dagens indtag for samlede kalorier, protein og fibre på startskærmen. Plus, opskrifterne under Anbefalede måltider fanen ser appetitlig ud, med muligheder for fennikel- og appelsinsalat, kyllingequesadillas og en kalkun-caprese-sandwich.
Udvalget af fødevarer er dog begrænset. Der er mulighed for at tilføje noget nyt under Skab en mad fanen, men nogle gange kan den lille besvær være en stor barriere for at være i overensstemmelse med din madsporing.
Yderligere rapporterede nogle brugere problemer med, at appen ikke kunne synkronisere med Fitbit. Mængden af fitnessindhold på appen kan også være forvirrende for nogle, fordi appen ser ud til at være en selvstændig ernæringsmåler. For det meste er AI Nutrition Tracker-appen et OK valg, hvis du også vil have en enorm mængde fitnessindhold med en abonnementsbaseret madsporingsapp. Du kan dog overveje andre online ernæringssporingsapps, såsom MyFitnessPal, såvel.
Hent: AI Nutrition Tracker: Macro Di for Android (Abonnement påkrævet, gratis prøveversion tilgængelig)
Undgå frustrerende sundhedsapps
Nogle gange garanterer apps fantastiske sundhedsfunktioner eller fordele, men de lever ikke fuldt ud på dette løfte. Med det i tankerne, vil du måske tage en godkendelse til disse wellness-apps. Heldigvis er der også masser af elskede sundheds- og fitnessapps med millioner af downloads og høje vurderinger, der kan hjælpe dig med at nå dine wellness-mål.