Når vi taler om pauser, forveksler de fleste det med den konventionelle kunst at holde pauser fra arbejde eller familie, men nogle mennesker har også brug for at tage en pause fra de sociale medier, i hvert fald for et stykke tid.
Hvordan kan noget designet til underholdning blive frustrerende? Tro det eller ej, apps som Facebook kan være ret vanedannende, hvilket fører til, at folk føler uønskede byrder og stress. Du kan også bare opleve, at platformen er blevet trættende.
Den eneste løsning er at tage en pause og forlade Facebook i et stykke tid. Her er en guide til alt, hvad du behøver at vide om at tage en pause fra Facebook.
Midlertidig deaktivering af din Facebook-konto: Sådan fungerer det
Deaktivering af en Facebook-konto betyder, at den bliver inaktiv og utilgængelig til brug. I modsætning til at slette din konto, er deaktivering midlertidig, så den kan bruges til at tage en pause fra platformen.
Under deaktiveringsprocessen anmoder Facebook om et estimeret tidspunkt for, hvornår du ønsker at vende tilbage. Vælg det tidspunkt, du har i tankerne, eller overlad det til manuel genaktivering. Der er ingen grænse for, hvor ofte du deaktiverer og aktiverer din Facebook-konto. På samme måde kan du også holde den deaktiveret, så længe du ønsker det. Din konto bliver ikke genaktiveret, medmindre du gør det selv.
Facebook giver også brugerne mulighed for at logge ud i stedet for fuldstændig deaktivering, men du vil modtage e-mail-notifikationer, og folk kan finde og tagge dig i Facebook-indhold. Dette er ikke en anbefalet praksis, især for dem, der ønsker en pause fra Facebook. Brugere, der planlægger at tage en permanent pause ved sletning af konto, kan logge tilbage inden for 30 dage for at stoppe processen.
Derudover sker der følgende ting, når du deaktiverer din Facebook-konto...
Ingen synlighed
Din konto er ikke længere synlig for andre brugere – heller ikke selvom de søger efter den. At have ingen synlighed betyder, at folk ikke vil være i stand til at oprette forbindelse til dig, dele opslag eller omtale dig i deres kommentarer på Facebook.
Når først din konto er blevet deaktiveret, tillader platformen ikke andre tagge dig på deres Facebook-billeder. Nogle mennesker deaktiverer deres Facebook-konto af hensyn til privatlivets fred.
Ingen meddelelser
Hvis du deaktiverer din Facebook-konto, vil du ikke længere modtage Facebook-notifikationer.
Du kan endda fravælge eller justere modtagelse af e-mail-meddelelser for en deaktiveret konto. Dette giver dig tid til at slappe af og aflaster stresset ved at åbne appen i ny og næ.
Efter deaktivering af din konto vil dine kommentarer være synlige på Facebook, men med almindelig tekst og et standardikon. Ingen vil være i stand til at åbne din profil og sende dig beskeder.
Da Facebook er forbundet til Messenger (en separat app), vil dine kontakter stadig være i stand til at sende dig beskeder og opkald. Det ønsker du heller ikke? Du kan deaktiver din Messenger-konto såvel.
Sådan deaktiverer du din Facebook-konto
At tage fri fra Facebook virker som en effektiv stressreducer, ikke? Men du bør følge de rigtige trin. Sådan kan du deaktivere din Facebook-konto via mobilappen og skrivebordet:
Via mobil
Hvis du bruger en mobil, skal du følge denne metode for at deaktivere din Facebook-konto.
- Åbn Facebook på din mobilbrowser.
- Tryk på Menu nederst til højre på skærmen for at åbne en liste over funktioner og indstillinger, der tilbydes af Facebook.
- Gå til Indstillinger og privatliv og vælg derefter Indstillinger.
- Fra Konto, gå til Personlige oplysninger og kontooplysninger.
- Tryk derefter på Adgang og kontrol mulighed. Det dækker alt fra dine Facebook-mindeindstillinger til deaktiverings- og sletningsmuligheder.
- Vælg Deaktivering og sletning at vælge mellem begge. Der er forskel på deaktivering og sletning af din Facebook-konto. For at holde en midlertidig pause, vælg Deaktiver konto.
- Tryk på Fortsæt til kontodeaktivering.
- Indtast din Facebook-adgangskode igen, og tryk på Blive ved.
- Facebook beder sine brugere om at vælge en grund til, hvorfor de forlader. Vælg det, der passer bedst, eller skriv en tilpasset besked. Tryk på Blive ved når du er færdig.
- Facebook vil bede dig om at tage en pause ved at logge ud eller beslutte at deaktivere. Rul ned for at se deaktiveringsmenuen.
- Under Genaktiverer din konto, vælg det tidspunkt, hvor du ønsker at komme tilbage.
- Derefter skal du ændre dine gruppe-, messenger- og informationsindstillinger. Marker også boksen, der siger fravælge at modtage fremtidige notifikationer fra Facebook fuldstændigt at afskære enhver form for socialt engagement.
- Tryk på Deaktiver Min konto, og Facebook logger dig automatisk ud.
Hent: Facebook for iOS | Android
Via skrivebordet
For at deaktivere Facebook ved hjælp af en browser skal du åbne Facebook og log ind på din konto.
- Når du har logget ind, vil du blive dirigeret til din Facebook-hjemmeside.
- Rul og klik på dit visningsbillede i øverste højre hjørne af din skærm. En rullemenu åbnes med flere funktioner og indstillinger.
- Klik Indstillinger og privatliv for at åbne en ny menu og vælge Indstillinger.
- Fra menuen til venstre skal du navigere til Privatliv og klik Dine Facebook-oplysninger. Dette afsnit indeholder alle indstillinger for at slette kontoen eller downloade dine oplysninger.
- Rul ned til Deaktivering og sletning og tryk Udsigt.
- I dette afsnit kan du deaktivere eller slette din konto. Vælg Deaktiver konto valgmulighed, og tryk på Fortsæt til kontodeaktivering.
- Indtast din adgangskode, og tryk på Blive ved.
- Vælg en grund til, hvorfor du vil deaktivere din konto. Facebook giver også mulighed for at Overfør dine oplysninger og Årsag til at forlade.
- Rul ned og tjek til Fravælge at modtage fremtidige e-mails fra Facebook at blokere meddelelser.
- Vælg Deaktiver, og du bliver logget ud af Facebook.
Du kan bruge en lignende metode til at deaktivere Facebook ved hjælp af en browser på en mobiltelefon eller en Chromebook.
Sådan genaktiverer du din Facebook-konto
Efter et stykke tid vil du måske føle dig afslappet nok til at genoptage dine aktiviteter på Facebook. Brugere, der deaktiverer deres Facebook-konto, har mulighed for at genaktivere den.
Du får alle dine data og beskeder tilbage på Facebook. Genaktivering af din Facebook-konto er ret simpelt. Den genaktiveres automatisk på det givne tidspunkt, du vælger, mens du deaktiverer din konto.
Du kan også logge ind igen, når du har lyst. Konti, der er sat til permanent sletning, kan også gendannes, hvis personen logger på, inden perioden er slut.
Giv dit sind en pause ved at deaktivere Facebook
Din oplevelse på Facebook kan være lidt for engagerende og tidskrævende. Du skal muligvis tage en pause fra dine intense browsing-sessioner og bare slappe af.
Deaktivering af din Facebook-konto er en fantastisk måde at undgå distraherende notifikationer. Du kan deaktivere din Facebook-konto fra din mobil og desktop.
Der er ingen grænse for, hvor mange gange du deaktiverer din konto. Indstil blot din ønskede kontogenaktiveringstid, eller vend tilbage, når du vil.
