Vil du have en træningsapp, som du vil bruge konsekvent i lang tid? Disse apps inkluderer omfattende træningsbiblioteker, flerugers træningsplaner og mange flere ressourcer til at holde dig engageret i de kommende uger. Uanset om du vil fokusere på styrketræning eller HIIT, er der noget for enhver smag i denne appsamling.
1. Billedhuggerselskabet
Kendistræner Megan Roup leder skulptur- og toningsøvelser samt sjove danse cardio-rutiner. Deltag i live klasser eller følg med med over 400 registrerede træningspas.
Under Udforske fanen, tjek den ugentlige tidsplan for live-klasser, som inkluderer helkrops-, dance-cardio, sculpt og mange flere varianter af træning. Er du ny til at danse for fitness? En serie af dance cardio breakdown-klasser lærer dig bevægelserne trin for trin, fra vinstokken til trinberøringen. Det kan du helt sikkert lære at danse med en app, og denne er ingen undtagelse.
Derudover indeholder programmer og kalendersektionen videoer grupperet omkring et bestemt tema, uanset om det er begyndervenlig træning eller mere avancerede muligheder. Vælg
Min liste mulighed, og videoerne vises under din Bibliotek fanen.Der er endda et udvalg af skadessikre videoer, så folk, der kommer sig efter ankel-, ben-, arm- eller håndledsskader, kan følge med uden bekymring. Derudover tilbyder mange videoer ændringer for at gøre træningen tilgængelig for folk på ethvert fitnessniveau.
Hent: Billedhuggerselskabet for iOS | Android (Abonnement påkrævet, gratis prøveversion tilgængelig)
2. Tone It Up: Træning og fitness
En utrolig populær app med over 500 on-demand fitnessvideoer, Tone It Up er en fitness-app rettet mod kvinder. Kurserne inkluderer kickboxing, barre og styrketræning.
Start med at fortælle appen lidt om dine træningsmål, og udforsk derefter dens mange funktioner. Tryk på Mit program skærmen for at gennemgå den omfattende liste over fitnessprogrammer, hvoraf mange varer i ugevis. Raise the Bar har en række styrke- og HIIT-rutiner, mens TIU5K inkluderer løbetræning, styrketræning og meget mere for at få dig i raceform.
Fra Træning skærmen, kan du rulle gennem det gigantiske træningsbibliotek, lære mere om appens trænere og tjekke livsstilssektionerne (inklusive artikler om, hvordan du kommer over et fitnessplateau).
Endelig Ernæring sektionen tilbyder madplaner og et stort udvalg af opskrifter, herunder luftfritureretter og solide salater. Det er en praktisk måde at få træningsindhold og fantastisk madplanlægningsapp funktioner på ét sted.
For det meste tilbyder Tone It Up et fantastisk udvalg af ressourcer til at hjælpe dig med at nå dine fitness- og sunde spisemål.
Hent: Tone It Up for iOS | Android (Abonnement påkrævet, gratis prøveversion tilgængelig)
3. obé Fitness: Live & On-Demand
Pilates-, yoga-, HIIT- og styrkerutiner er blot nogle få af de sjove træningspas, der tilbydes på obé Fitness-appen. Programmer, udfordringer og mulighed for træning kun med lyd hjælper med at holde dig engageret.
Tilpas dine træningspræferencer, mens du opsætter appen, og besøg derefter Hjem skærm for at tjekke dine anbefalede klasser og instruktører. Eller gå over til Klasser skærmen for at vælge en cardio-, HIIT-, yogaskulptur-, pilates-, stretching- eller barretime. Fans af online pilates klasser vil finde masser af træning at nyde med denne app.
Hvis du foretrækker kurser i realtid, så Tidsplan fortæller dig, hvornår streamingkurserne finder sted. Tag for eksempel en tidlig danse-cardiotime, eller prøv et styrkekursus om aftenen.
Det Programmer sektionen hjælper dig i mellemtiden med at vælge en række on-demand-videoer baseret på dine interesser. Kom i gang med yoga, eller tag en to-ugers kerneudfordring.
Med optimistiske, personlige instruktører, en række forskellige træningsstile og streamingmuligheder er obé-appen fantastisk til at gøre fitness sjovt.
Hent: obé Fitness for iOS | Android (Abonnement påkrævet, gratis prøveversion tilgængelig)
4. Daglig forbrænding: Hjemmetræning
Vælg øvelser, der passer til din tidsplan med Daily Burn-appen, som giver adgang til tusindvis af live- og on-demand-træning. Følg med dine yndlingsinstruktører og hold dig på sporet med udfordringer og fremskridtsmål.
Besvar et par spørgsmål om dine fitnessmål, og rul derefter gennem Hjem skærmen for at gennemgå dine foreslåede muligheder. Hoppetovstræning, HIIT-udfordringer og kickboksning er kun nogle få af de tilgængelige muligheder.
På den 365 skærm, få adgang til en anden live gruppetræning hver dag. Alternativt kan du rulle gennem listen over over 3.000 hjemmetræning under Bibliotek skærm for at finde en rutine, der passer til din stil. Abdominale rutiner, pilates, yoga og kettlebell-øvelser er alle inkluderet.
Til sidst Lyd skærmen tilbyder guidet fortælling til både løbebånd og udendørs løb, samt styrkeøvelser, yoga, pilates og meditation. Det er en fantastisk mulighed for de tidspunkter, hvor du bare ikke har brug for en skærm.
Hvis du vil have en enorm variation i dine hjemmetræningsmuligheder, vil Daily Burn-appen holde dig fyldt med friske rutiner i et stykke tid.
Hent: Daglig Brænd for iOS | Android (Abonnement påkrævet, gratis prøveversion tilgængelig)
5. Træning: Gym Workout Planner
En af de bedste apps i kategorien Health & Fitness, Workout, kan hjælpe med at optimere dine træningsrutiner. Guidede træningsplaner, effektive øvelser og funktioner til sporing af fremskridt har givet appen over 100.000 femstjernede anmeldelser.
Start med at udfylde dine fitnessmål, og modtag derefter en personlig plan under Min træner fanen. Præsenteret på en overskuelig måde fokuserer træningen på et mål – såsom at bygge dit fundament eller øge din træningsbelastning.
Hviletimere og advarsler for at starte det næste sæt holder dig på sporet med træningen. Derudover demonstrerer en tydelig video hver specifik øvelse, så du ved, hvad du skal gøre.
Det Øvelser fanen lader dig klikke på forskellige områder af kroppen for at se specifikke øvelser for f.eks. skuldre, mavemuskler eller biceps. I mellemtiden kan du finde forskellige udvalg af træningsplaner under Træning fanen. Vælg mellem serier med fokus på overkroppen, eller vælg for eksempel benøvelser.
Elsket af både nybegyndere og avancerede styrketrænere, Workout: Gym Workout Planner-appen er velorganiseret, informativ og nem at bruge.
Hent: Træning: Gym Workout Planner til iOS | Android (Abonnement påkrævet, gratis prøveversion tilgængelig)
6. FitOn trænings- og fitnessplaner
Med over 350.000 femstjernede anmeldelser tilbyder FitOn-appen skræddersyede træningsplaner og træninger ledet af kendte trænere. Konditionstræning, styrketræning, Pilates og mange flere former for træning er alle dækket.
Start med at fortælle appen lidt om dine træningsmål for at modtage en træningsplan. I modsætning til mange fitness-apps er FitOn ikke en abonnementstjeneste. Snarere giver den gratis version af appen dig adgang til ubegrænset træning, mens PRO-programmet giver madplaner, offline downloads og en mere personlig træningsplan.
Gennemgå For dig fanen for at tjekke dine personlige træningspas, uanset om det er en pilates-session for begyndere eller en intens bendag-rutine. For flere muligheder, gå til Træning fanen for en kæmpe liste over dans, kickboksning, cardio, barre, toning og mange yderligere rutiner.
Præsenteret på en optimistisk og sjov måde fra appens mange instruktører, træningsprogrammer byder på kicky navne som Armed Patrol og Ab Assassin. Der er endda klasser undervist af berømtheder som Halle Berry og Jonathan Van Ness.
Du kan også gennemgå kurser, som er videoer grupperet omkring et bestemt mål, såsom styrketræning eller yogapraksis. Udfordringer, i mellemtiden, opfordrer dig til at tage på kropsvægttræning, mave-rutiner og mere i et bestemt tidsrum (normalt omkring to til tre uger). Hvis du allerede er fan af udfordre apps til at nå dine træningsmål, så vil denne sektion af FitOn appellere til dig med det samme.
Derudover opfordrer appen dig til at følge med i træningsstreger og opfylde dine ugentlige mål med en ugentlig statusrapportskærm.
Til sidst Venner skærmen lader dig oprette forbindelse til kontakter fra din telefon eller sociale mediekonti. Der er også mange grupper, som du kan deltage i, inklusive dem for yogafans, løbere og endda Fitbit-brugere.
Tilbyder en imponerende mængde af on-demand træningsrutiner gratis, FitOn er et godt valg for alle, der kan lide hjemmetræning.
Hent: FitOn trænings- og fitnessplaner til iOS | Android (Gratis køb i app tilgængelig)
Prioriter fitness med disse funktionspakkede træningsapps
Opfyld dine træningsmål konsekvent med disse fitness-apps og deres fantastiske funktioner. Uanset om du vil fokusere på at forbedre cardio, opbygge styrke, strække ud eller alt det ovenstående, har disse apps dig dækket.
