En ting er at vide, hvilke mål du vil opnå, og en anden ting er at planlægge, hvordan du vil nå dertil. At skrive dem ned kan helt sikkert hjælpe, og du behøver ikke betalt software eller endnu en app på din telefon for at gøre det.

Det eneste, du behøver, er Google Sheets, og du kan oprette en skabelon til målsætning, der hjælper dig med at komme i gang. Fortsæt med at læse for at lære hvordan.

Skitser dine mål i Google Sheets

Målsætning er bedst at holde simpel. Nogle målorienterede apps bruger forudbestemte skabeloner, der muligvis ikke gælder for dig eller dine mål, og andre er kun beregnet til specifikke mål, hvilket kræver, at du bruger mere end én. Men du kan gøre denne målskabelon til din egen, fra hvordan du sætter dine mål til hvordan du gennemgår dine fremskridt.

Når du følger trinene i denne vejledning, skal du tænke på funktioner eller kolonner, du vil tilføje eller ændre for at gøre skabelonen til din egen. For at komme i gang skal du tilføje følgende titler til toppen:

  • Målsætning
  • Mål
  • Tidslinje
  • Daglige
  • Fremskridt
instagram viewer

Disse kolonner hjælper dig med at kortlægge dine mål, næsten som meddelelser, for at hjælpe dig med at besvare følgende spørgsmål:

  • Målsætning-hvad vil du lave? Vær specifik, så du ved, hvornår du har opnået det. Det er her, at gå mere bliver til at gå 100 miles, eller lære at kode, bygge din første webside.
  • Mål– hvad vil du gøre for at komme dertil?
  • Tidslinje– hvor lang tid vil du have, at det skal tage?
  • Daglige- hvordan kan du spore dit mål dagligt?
  • Fremskridt– hvordan har du det indtil videre?

For eksempel, hvis dit mål er at gå 100 miles på en måned, skal du udfylde dit ark som følger:

  1. Målsætning- gå 100 miles.
  2. Mål-gå dagligt, prøv længere ruter.
  3. Tidslinje-en måned.
  4. Daglige-3,5 miles.
  5. Fremskridt- antallet af miles du har gået indtil nu. Disse oplysninger kommer fra din målsporing, som vi snart vil dække. Du kan opdatere din fremskridtskolonne dagligt eller ugentligt, alt efter hvad du foretrækker.

En note om fastsættelse af målbenchmarks

Ikke alle mål er ens. Nogle gange har de ikke et klart numerisk benchmark. For eksempel, når du lærer at kode, kan dit mål simpelthen være at bygge din første operationelle hjemmeside.

I så fald vil du måske angive nogle milepæle som mål og markere dine fremskridt, efterhånden som du krydser dem af. Det kunne se sådan ud:

  1. Målsætning-byg en fungerende hjemmeside.
  2. Mål— sidehoved, sidefod, navigeringslinje, menu, om sektion, kontakt sektion.
  3. Tidslinje-en måned.
  4. Daglige-30 minutters arbejde.
  5. Fremskridt- antallet af mål, du har gennemført indtil videre - for eksempel 5/7.

Hvis du føler dig fast, så brug lidt tid på at skabe en SMART målplan når du har skitseret din skabelon.

Opbygning af en målsporing i Google Sheets

At nå dine mål sker ikke bare. Du skal lægge noget arbejde og lave en lille række ændringer i dine vaner for at nå dem. At oprette en tracker og tjekke ind på dine mål dagligt er meget som at skabe et lille arbejdsområde for dig selv.

Du kan bygge en ugentlig tracker under dine mål ved at følge disse trin:

  1. Skriv ugedagene i rækker.
  2. Tilføj dine mål som kolonner øverst.
  3. Indsæt afkrydsningsfelter ved at fremhæve cellerne i og gå til Indsæt og Afkrydsningsfelt. I nogle tilfælde fungerer et tal bedre end et afkrydsningsfelt, og hvis du elsker data, hjælper de dig med at være mere specifik.

Når din tracker er klar, skal du udfylde den dagligt. Du kan opdatere dine fremskridt ovenfor, mens du går, eller vente med at gøre det, når du har udfyldt din tracker. Det kan være fristende at spore mere end en uge ad gangen. Men sporing af dine fremskridt over en kortere tidsramme kan hjælpe dig med at identificere, om du skal justere dit mål.

Opret en statusoversigt i Google Sheets

Hvis du arbejder hen imod et større mål, og du vil have et overblik over dine resultater undervejs, skal du oprette en fane for fremskridtsoversigt. Selvom det kan virke som et ekstra trin, kan bevarelse af disse data hjælpe dig med at identificere tendenser senere.

For eksempel, når du sporer et fitnessmål, kan du mærke flere fremskridt i de uger, du ændrede din rutine, og mindre, når du holdt den samme. Så nu har du en bedre idé om, hvad der virker. Sådan opretter du en statusoversigt:

  1. Tilføj en ny fane ved at klikke på plus (+) tegn i nederste venstre hjørne af din skærm.
  2. Sæt navnet på dit mål i en række.
  3. Tilføj tidslinjen langs kolonnerne ovenfor ved hjælp af datoer.
  4. I stedet for at slette dine fremskridt, mens du opdaterer den på fanen Mål, skal du flytte data herover.

Da alle dine mål vil have forskellige tidslinjer og milepæle, gentag dette for hver enkelt. For at arkivere ældre mål skal du højreklikke på deres rækker og vælge Skjule.

Tips til at spore dine mål i Google Sheets

Her er nogle tips til at hjælpe dig med at sætte og spore dine mål i Google Sheets:

  • Spor dine nuværende mål kun for at holde tingene pæne og ryddelige.
  • Begræns antallet af mål, du sætter af samme grund – men også for at undgå udbrændthed.
  • Flyt dine fuldførte mål til et andet ark, eller skjul rækken, de er i, ved at højreklikke og vælge Skjule.
  • Sørg for, at de kolonner, du tilføjer, er relevante og ikke blot skaber et ekstra trin.
  • Tjek ind dagligt for at sikre, at du holder dig på toppen af ​​dine mål.
  • Tidslinjer er vigtige. Hvis dit mål er for langt, risikerer du at trække det ud eller blive overvældet; for kort, og du kan tilføje uønsket pres. Foretag nogle undersøgelser om emnet, hvis du er usikker, og fortvivl ikke om at justere dette, hvis det er nødvendigt.
  • Undgå at vente til slutningen af ​​din tidsramme for at vurdere dine fremskridt. Hvis du gør det, mens du går, får du besked, hvis du har brug for at foretage justeringer.
  • Selvom mål kan være for udfordrende, kan de også være for nemme. Det handler om at finde den rigtige balance, mens du går.
  • Hvis du finder dig selv at følge små daglige ritualer som at tage vitaminer eller rede din seng, kan det være bedst at flytte disse ting til en vane tracker app.
  • Nogle andre kolonneforslag, der skal inkluderes, er noter, fremskridtsbilleder eller links – til relevante ressourcer eller websteder.

Hold styr på dine mål med Google Sheets

At sætte og spore dine mål behøver ikke at være svært. Du behøver heller ikke investere i ny software eller downloade endnu en app. Google Sheets er tilgængeligt uden omkostninger, og du kan få adgang til det på alle dine enheder.