Oprettet af den ukrainske tech-iværksætter Olena Mytruk, Breverie-appen tilbyder målsætning, vækst og selvopdagelsesværktøjer til kvinder. Breverie inkluderer mindfulness-indhold, guidet journalføring, følelsesmæssige check-ins og vanesporingsværktøjer. Ved at kombinere ordene 'brave' og 'verie' sigter appen mod at hjælpe dig med at fejre enhver præstation, uanset hvor stor eller lille den er. Her er et kig på Breveries funktioner, og hvordan det kan sammenlignes med lignende apps, der er tilgængelige på din smartphone.
Lær Breverie-appen at kende
Download Breverie-appen gratis for at udforske dens generelle layout. Du skal dog have et abonnement for at bruge nogen af funktionerne. Appen tilbyder en gratis prøveperiode på en måned, som giver dig fuld adgang til at sikre, at appen fungerer for dig. Når du har tilmeldt dig, kan du begynde at sætte dig ind i dens navigation og funktioner.
På den I dag skærmen, får du opfordringer til at skrive en refleksion eller lave en journalpost. Appen stiller en række spørgsmål, hvoraf nogle kan bede dig om at skrive om dine barndomsdrømme eller liste dine egenomsorgsplaner for dagen. Disse enkle opfordringer tilskynder dig til at tænke over dit daglige liv på nye måder.
Det Dyrke skærmen inkluderer i mellemtiden dine udfordringer og mål. Udfordringer kan bede dig om at rydde op i dit boligareal ved for eksempel at slippe af med én ting hver dag i en måned. (Hvis netop denne idé vækker din interesse, er der også et helt udvalg af apps designet til at hjælpe dig med at rydde op, såsom Toss og Decluttr.)
Hent: Breverie for iOS (Abonnement påkrævet, gratis prøveversion tilgængelig)
Oprettelse af brugerdefinerede mål i Breverie
Tryk på for at oprette et nyt mål stjerne ikonet nederst i midten af skærmen. Vælg nyt mål ikonet fra pop op-menuen for at komme i gang. Appen beder dig om at skrive en detaljeret beskrivelse af dit mål, samt forklare alle grundene til, hvorfor det betyder noget for dig. Ved at tænke på vigtigheden af dit mål, samt hvordan du vil føle dig efter at have fuldført det, får appen dig til at engagere dig i målsætningsprocessen på et følelsesmæssigt plan.
Du kan til enhver tid gennemgå dine aktive mål under Dyrke skærmen. Derefter på Tidsskrift skærm, kan du gennemgå svar på tidligere journalopfordringer og humørtjek. Forskellige opfordringer opfordrer dig til at skrive om, hvad du værdsætter, og hvad du vil opnå i fremtiden, og du kan udfylde flere på en dag, hvis du er i skrivehumør.
Kalendervisningen gør det nemt at rulle tilbage gennem dine tidligere journalposter såvel som dine humørsporere. Du kan også trykke på midten stjerne ikon for at trække en ny journalnotat frem til enhver tid, hvis du vil lave en note. Disse inkluderer ikke en prompt, så du er velkommen til at skrive noget gratis.
Til sidst Priser skærmen viser dine journalføringsstreger, fuldførte mål og stemningsrefleksionsstriber. At interagere med appen regelmæssigt vil give dig flere priser.
Kan Breverie hjælpe dig med at værdsætte dine præstationer?
Der er masser af fremragende apps til målsporing tilgængelig, men Breverie er bemærkelsesværdig for sit særlige fokus på personlig vækst for kvinder. Udviklerens mission er: "Bygge en verden, hvor kvinder legemliggør og gennemfører den positive forandring, de ved, at de er beregnet til at skabe."
Breverie-appens målsporingsfunktioner er solide, og du opfordres til at fuldføre handlingsrettede milepæle undervejs. De følger i det væsentlige retningslinjer for SMART målplanlægning, der beder dig om at skabe bevidste, specifikke mål. Den yndige grafik gør også appen sjov at bruge. Dens tone er utroligt opmuntrende og positiv, lige fra målsætningsfunktionerne til journalføringsprompts.
Appen bruger et berusende sprog, der opmuntrer dig til at forbinde med indre lys og visdom for at nå din fulde kraft og potentiale. Hvis dette tiltaler dig, så vil du sandsynligvis nyde Breverie. Hvis ikke, kan du dog nemt ignorere det for en nyttig journalisering og mindfulness-oplevelse.
For det meste, hvis du leder efter en app til målsporing med et stærkt fokus på wellness og personlig vækst, så er Breverie et forsøg værd. Hvis der er en drøm eller en forhåbning, du har udskudt for længe, så kan appen hjælpe dig med at finde virkelige skridt til at arbejde hen imod det.
Hvordan sammenligner Breverie sig med lignende apps?
Der er masser af kreative, veldesignede apps inden for selvhjælp og personlig vækst. Her er hvordan et par af de bedste valg sammenligner med Breverie og dets funktioner.
Fornuft og selv
For det første Sanity & Self app er en af de mest populære wellness-downloads, der findes, med en bedømmelse på 4,8 stjerner i App Store. Ligesom Breverie inkluderer den også journalføring og humørsporingsfunktioner samt over 900 lydsessioner med fokus på alt fra at håndtere angst til at håndtere relationer. Hvis du leder efter en alt-i-én wellness-app med meditations- og søvnhygiejne-funktioner, så kan denne her være et forsøg værd. Den er tilgængelig til samme pris som Breverie.
Daylio
Næste op, den Daylio journaling app opfordrer dig også til at spore stemninger med fokus på positiv mental sundhed. De fleste funktioner er emoji-baserede, selvom du også kan tilføje noter. Yderligere funktioner beder dig om at spore alt fra dine hobbyer til dine søvnvaner. Designet til brugervenlighed, kan dette være en god app at tjekke ud, hvis du nyder stemningssporingsaspektet ved Breverie.
Amaru: The Self-Care Pet
Endelig, Amaru: Self-Care Pet-appen gør det sjovt at sætte og nå mål for egenomsorg. Ved at passe på Amaru, det yndige virtuelle kæledyr, får du også tid til at øve dig selv. Sæt mål om at drikke mere vand, komme i seng til tiden eller gøre noget andet, du kan lide. Appen inkluderer også meditation og guidede vejrtrækningsøvelser for at hjælpe dig med at centrere og slappe af. For en legende tilgang til egenomsorg og målsætning er Amaru-appen et solidt valg.
Hvis du derimod leder efter en simpel app til målsporing med en stærk wellness-tilbøjelighed, så er Breverie en af de bedste muligheder. Dens detaljerede tilgang til at sætte (og nå) mål hjælper med at adskille den fra lignende wellness-apps.
Arbejd mod dine personlige mål positivt med Breverie
Med blid, positiv opmuntring gør Breverie-appen det nemt at arbejde hen imod dine mål. Med tilføjelsen af en humørsporing og åbne journalspørgsmål kan det hjælpe dig med at holde styr på sporet og omsætte dine hensigter til virkelighed.