Chancerne er, at du tror, at vægttræning handler om at få større muskler. Men vægttræning kan have andre fantastiske fordele, herunder øget styrke og balance, bedre kardiovaskulær sundhed og stærkere knogler.
Er det muligt helt at undgå fitnesscentret og træne vægttræning hjemmefra? Med så meget smart fitnessudstyr til rådighed, er det absolut muligt at forvandle din stue til et smart home gym. Nedenfor er et par smarte vægttræningsartikler, du skal bruge for at hjælpe dig med at blive stærkere hjemmefra.
Tempo betragtes ofte som det ultimative, alt-i-én, smarte fitnesscenter derhjemme. Det giver dig alt det grundlæggende, du behøver for at starte din vægttræningsrejse. For at begynde at træne med Tempo skal du vælge, hvilken enhed og pakke der fungerer bedst for dig.
Tempo Move er bedre egnet til dem, der skal træne i små opholdsrum. Hvorfor? Nå, det inkluderer en lille, aftagelig enhed kaldet Core, som du forbinder til din iPhone eller TV. Ved hjælp af din mobilenheds kamera sporer den derefter dine gentagelser og retter din form, mens du træner.
På den anden side er Tempo Studio en meget større enhed, der inkluderer en indbygget skærm og 3D-sensorer. Tempo Studio kommer i tre pakker: Pro, Plus og Starter. Hver pakke indeholder en række forskellige vægttræningsudstyr. Ikke desto mindre har du mulighed for at købe ekstra vægttræningsudstyr som plader, håndvægte og vægtstænger.
Hvis du leder efter en fremragende smart fitnessprodukt til at tage din træning ind i fremtiden, så er Bowflex en god mulighed for dig. Dette par smarte justerbare håndvægte er fuldstændig ligetil og nemme at bruge. Plus, Bowflex's SelectTech-produkter inkluderer forskellige vægtmuligheder, herunder 552, 560 og 1090 håndvægte.
Derudover er der også Bowflex 2080 Barbell og 840 Kettlebell til forskellige typer øvelser. Alle Bowflex håndvægte har justerbare vægte, som du kan ændre med kontakten på en skive. For at spore dine reps, holde et register over dine sæt og få adgang til virtuel coaching og klasser, skal du downloade den ledsagende app, JRNY, og forbinde dine håndvægte via Bluetooth.
Tonal smart home gym sammenlignes ofte med Tempo smart home gym. Alligevel tilbyder den nogle forskellige smarte muligheder for vægttræning derhjemme. Den store forskel er, at dette smart home gym produkt tilbyder ikke frie vægte. I stedet bruger den et indbygget vægttræningssystem, der monteres på din væg og bruger integrerede kabler og justerbare arme.
Tonal er et vægttræningsværktøj, der er bedre egnet til dem med meget plads derhjemme. Men selvom den er stor og ret dyr, så byder den på en masse smarte funktioner. Tonal bruger smarte sensorer til at hjælpe dig med din form, bevægelsesområde og tempo. Derudover justerer den automatisk dine vægte baseret på dine mål og reducerer dem endda, hvis du har problemer med et sæt!
Peloton Guide er en fantastisk træningsalternativ, hvis du hader at gå i fitnesscenter. Denne lille, beskedne enhed er alt hvad du behøver for at forvandle dit tv til en personlig træner derhjemme. Derudover kan det være det perfekte træningstilbehør, hvis du vil fokusere på at få din vægttræning rigtigt. Men hvordan?
Peloton Guide forbindes til dit TV og bruger derefter dets indbyggede kamera til at skabe den ultimative vægttræningsoplevelse derhjemme. Den fungerer med alle vægte, du har til rådighed, og sporer automatisk dine reps og fremskridt.
Du kan endda ændre dit syn på TV'et til Self Mode, hvor du kan sammenligne dig selv med din træner. Dette hjælper dig med at sikre, at din form og teknik er korrekt og undgå skader. Ydermere sporer Peloton Guide, hvilke muskelgrupper du har arbejdet på, og foreslår andre klasser til en velafrundet træningssession.
En kettlebell er et fantastisk vægttræningsværktøj. Men hvad nu hvis dette beskedne stykke udstyr også kunne fungere som en smart enhed, der sporer din træning og gør dig stærkere? Den gode nyhed er, at JaxJox KettlebellConnect kan gøre netop det.
JaxJox KettlebellConnect er en smart kettlebell, der har en række fremragende vægttræningsfordele. En af dem er, at det er en enhed, der i det væsentlige består af seks forskellige vægtvariationer, som du hurtigt kan rotere imellem.
Hvis du nemt vil spore dine træningsdata, mens du træner, skal du blot downloade JaxJox companion-appen. Appen forbindes til den smarte kettlebell og giver dig mulighed for at se dine reps, sæt, volumen, kraft og forbrændte kalorier.
I modsætning til de andre alt-i-én vægttræningsenheder på denne liste, såsom Bowflex håndvægte og JaxJox Kettlebell, Dribbleup Smart Weights kommer som et bundt af frivægte i forskellige størrelser, der spænder fra 5 lbs til 20 lbs. Så hvis de ikke er en komplet vægtpakke, hvad gør dem så smarte? Den vigtigste smarte funktion ved Dribbleup Smart Weights er, at de kan scannes!
Derfor, hvis du vil pumpe noget jern, skal du blot downloade mobilappen, scanne de vægte, du bruger, og begynde. Appen giver dig et udvalg af træningstimer og -programmer sammen med feedback i realtid.
I lighed med Bowflex smarte håndvægte er Kabata håndvægte uden tvivl de smarteste i vægtløfteverdenen, da de har et væld af smarte egenskaber.
En af de unikke egenskaber er, at håndvægtens håndtag bogstaveligt talt rumler og pulserer for at give dig feedback og opmuntring. Derudover inkluderer nogle af de andre fantastiske funktioner tilpasset LED-belysning, 12-i-1 vægtmuligheder og træning, der er tilpasset specifikt til dig.
Med Kabata-appen har du desuden mulighed for at holde styr på dine træningsmålinger og analyser, tage del i en rangliste og endda dele dine styrketræninger med andre brugere.
Bliv smart og øge din vægttræning
Vægttræning er bestemt noget, du bør inkludere i dine almindelige træningspas. Alligevel tilbyder dit lokale fitnesscenter kun støvet, gammelt vægttræningsudstyr? Måske hader du at gå i fitnesscenter af en anden grund. Uanset hvad grunden måtte være, er smart træningsudstyr, som du komfortabelt kan bruge derhjemme, fremtiden.
Men hvilket smart udstyr er bedst for dig, hvis du vil arbejde med din vægttræning hjemmefra? Fra smarte håndvægte til komplette smarte fitnesscentre derhjemme, der er tonsvis af smarte fitnessenheder, der kan tage din vægttræning til næste niveau uden at forlade huset!
