5 måder, hvorpå dine gadgets kan fremme sund aldring

Aldring er som en rutsjebane – du er aldrig helt sikker på, hvad der skal ske næste gang, og du er ret sikker på, at der vil være et par overraskelser undervejs. Mens aldring er en uundgåelig del af livet, kan du ved hjælp af teknologi forbedre din generelle sundhed, sikkerhed og kognitive funktion for at ældes med ynde.

Det er muligt at bruge wearables, EKG-monitorer, hearables og andre smarte enheder til at fremme sund aldring og kognitiv funktion. Ved hjælp af disse gadgets kan du overvåge vitale tegn, spore fysisk aktivitet og endda forbedre hørelsen. Se nærmere på de bedste gadgets, der revolutionerer tilgangen til sund aldring.

1. Brug af Wearables til at hjælpe i nødsituationer

Bærbare enheder som f.eks Samsung Galaxy Watch og Fitbit fitness trackere har taget verden med storm, og det er ingen overraskelse, at de også har en betydelig indflydelse på den måde, folk nærmer sig sund aldring.

En af de mest populære muligheder i denne kategori er Apple Watch. Det Apple Watch har en række funktioner, der kan redde dit liv. For eksempel understøtter det et sundt sind og krop, når du bliver ældre. Den er også udstyret med en fantastisk træningsapp og en medicinapp, som du kan bruge til at opretholde sunde muskler og knogler og afværge kognitiv tilbagegang.

Hvad mere er, nogle Apple Watches inkluderer falddetekteringsteknologi der kan alarmere beredskabet, hvis du falder hårdt og ikke er i stand til at rejse dig. Denne funktion kan især være fordelagtig, hvis du er ældre eller har en højere risiko for at falde og skade dig selv.

Derudover har Apple Watch en SOS-nødfunktion, der kan aktiveres med blot et tryk på en knap, så du hurtigt kan få hjælp i tilfælde af en nødsituation.

2. Overvågning af hjertesundhed med EKG-monitorer

Elektrokardiogram (EKG) monitorer er nyttige værktøjer til at overvåge hjertesundhed og opdage potentielle problemer hos individer i alle aldre. EKG-monitorer bruges til at registrere hjertets elektriske aktivitet og kan give værdifuld information om hjertefrekvens, rytme og det generelle helbred i det kardiovaskulære system.

Ved sund aldring kan en EKG-monitor bruges som et rutinemæssigt screeningsværktøj til at vurdere hjertesundhed og identificere eventuelle problemer, der kan opstå, når kroppen ældes. Dette kan være særligt vigtigt for ældre voksne, som kan have en højere risiko for hjertesygdomme eller andre kardiovaskulære tilstande.

Hvis du allerede ejer et Apple Watch, er du heldig. De seneste versioner er udstyret med mulighed for at tage EKG-aflæsninger. Hvis du ikke gør det, er der masser af selvstændige enheder på markedet.

For eksempel KardiaMobile personlig EKG er en bærbar enhed, der giver dig mulighed for at overvåge dit hjertesundhed, uanset hvor du er. Den registrerer et EKG af medicinsk kvalitet på kun 30 sekunder og giver detaljerede oplysninger om hjertefrekvens, rytme og andre vigtige målinger.

Enheden er også i stand til at detektere atrieflimren (AFib), en almindelig hjertesygdom, der kan føre til alvorlige helbredskomplikationer, hvis den ikke behandles. Det er FDA-godkendt, hvilket sikrer, at det opfylder høje standarder for sikkerhed og effektivitet. Brug af en EKG-monitor er blot en af ​​måderne teknologi kan hjælpe ældre kære med at forblive sunde.

3. Forbliv forbundet og aktiv med høreapparater

Hearables er en type bærbar teknologi designet til at forbedre høre- og kommunikationsevner. De er små, diskrete og kan bæres i eller omkring øret.

Mens disse traditionelt er blevet tænkt som blot høreapparater, er høreapparater såsom Sound World Solutions høreforstærker Bluetooth-aktiveret, så du kan forbinde dem til din Apple- eller Android-smartphone eller ethvert andet Bluetooth-aktiveret multimedieudstyr.

Høreapparater kan give fordele såsom forbedret hørelse, personlig lyd, støjreduktion og stemmeassistance. De kan hjælpe dig med at forblive forbundet, engageret og aktiv, når du bliver ældre, ved at forbedre dine høre- og kommunikationsevner.

4. Forebyggelse af hjerteanfald og slagtilfælde med blodtryksmålere

Blodtryksmålere er nyttige, når folk bliver ældre, fordi det systoliske blodtryk har en tendens til at stige med alderen. Højt blodtryk kan øge risikoen for hjertesygdomme, slagtilfælde og andre sundhedsmæssige komplikationer. Dette er et område, hvor smartwatches og fitness-trackere ikke kan hjælpe, hvorfor en separat dedikeret enhed vil være nødvendig.

For eksempel Omron Healthcare monitor kan advare dig, hvis dit blodtryk kommer uden for normalområdet, især om morgenen, når der er en højere risiko for slagtilfælde eller hjerteanfald. I mellemtiden Undersøg mig kan oprette forbindelse via Bluetooth til din smartphone for at optage og gemme dine data, som du senere kan dele med din læge.

Selvom dette måske ikke kommer på listen over de bedste tekniske gaver til bedstemor, det er noget hun nok skal have i sit hjem!

5. Brug af smarte hjemmeenheder til at forblive forbundet og informeret

Det Amazon Echo Show 8 og Google Nest er begge smarte enheder med integrerede skærme, der kan være nyttige for ældre voksne. De tilbyder videokonferencefunktioner, underholdning, påmindelser og alarmer, hjemmeautomatisering og informationstjenester.

Disse enheder kan hjælpe ældre voksne med at holde forbindelsen, styre deres hjem og holde sig informeret og engageret, hvilket forbedrer deres livskvalitet, når de bliver ældre. De kan også bruges til at minde ældre voksne om at tage deres medicin eller deltage i lægebesøg.

Det er vigtigt at bemærke, at ligesom al teknologi på denne liste, kan individuelle brugere – især ældre voksne – have varierende niveauer af komfort og fortrolighed med teknologi, så nogle mennesker kan have brug for støtte til at opsætte og bruge disse enheder effektivt.

Omfavner bærbar sundhedsteknologi til aktiv og sund aldring

Teknologien fremmer den måde, folk overvåger og styrer deres helbred på, især når de bliver ældre. Smarture, EKG-monitorer, høreapparater og blodtryksmålere er blot nogle få eksempler på enheder, der kan give værdifuld indsigt i dit kardiovaskulære helbred, høreevne og blodtryk niveauer.

Efterhånden som du bliver ældre, vil disse enheder blive stadig vigtigere og hjælpe dig med at bevare et godt helbred, opdage potentielle problemer tidligt og reducere din risiko for at udvikle alvorlige helbredskomplikationer. Ved at omfavne bærbar sundhedsteknologi kan du tage en proaktiv tilgang til dit helbred, forblive forbundet, engageret og aktiv, når du bliver ældre.