Længe forbi er de dage, hvor det eneste stykke træningsudstyr til hjemmet, du kunne eje, var et par håndvægte. Og pyt med de kortvarige træningsudstyrs-moder som Thigh Master og Shake Weight.
Nu har træningsudstyrsteknologien avanceret så meget, at det er muligt at gennemføre en fuld træningsrutine fra komforten af din stue. Det er ikke længere nødvendigt at gå til et fitnesscenter for at få adgang til træningsudstyr – alt hvad du behøver er et alt-i-et smart home-gym!
Hvad er et alt-i-én Smart Home Gym?
Træningsudstyr til hjemmet er blevet så smart i disse dage, at du nu kan dække alle de primære træningsbaser fra én enkelt maskine. Smart home fitnesscentre er præcis det – smarte. De kommer i alle former og størrelser, men alle er kompakte alt-i-én træningsstationer eller maskiner, der almindeligvis fokuserer på cardio og styrke.
Generelt har de smarte funktioner som Bluetooth eller Wi-Fi. Hvis du foretrækker det, kan du endda bygge dit hjemmegymnastik op fra bunden med nogle af de
bedste smart home gym udstyr. Så i stedet for at fylde hele din stue med almindeligt træningsudstyr, er det måske tid til en smartere løsning. Men før du forpligter dig, skal du overveje fordele og ulemper ved et smart home gym.Fordele ved et alt-i-én Smart Home Gym
Bekvemmelighed, design og smart fitnessteknologi er nogle af de bedste funktioner i et alt-i-én smart home-gym. Se nærmere på fordelene ved at eje en af disse maskiner.
1. Træn alsidighed
Hvis du leder efter en maskine, der kan give dig adgang til en række forskellige øvelser og træningspas, så er et alt-i-én smart home gym en glimrende mulighed. Disse maskiner tilbyder så mange valgmuligheder og har normalt et massivt træningsbibliotek, uanset om du vil lave en yogasession, vægttræning eller en grundlæggende udstrækningstime.
2. Pladsbesparende udstyr
En af de bedste dele af et alt-i-et smart home gym er, hvor kompakte de er. Mange af dem, som f.eks Tonalt smart home gym, fastgør til din væg uden at optage for meget plads. Plus, Tonal har et indbygget vægttræningssystem til at hjælpe dig opbygge muskler og blive stærkere. Et andet godt eksempel er Speediance. Dens design ligner Tonals, men i stedet for at monteres på væggen er den fritstående og foldbar.
3. Professionel træningsvejledning
Selvom du er nybegynder eller fitnessfanatiker, er det altid en bonus at få professionel vejledning fra en træner. Mange alt-i-et smart home-motionscentre har indbyggede kameraer eller smarte bevægelsessensorer, der giver dig adgang til live coach-ledede træningspas fra dit eget hjem. Nogle bruger endda disse smarte funktioner til at give dig øjeblikkelig feedback på din formular.
4. Skaber Fitness Accountability
Når du mangler motivation, eller du simpelthen har en doven dag, er der ikke noget værre end at skulle i fitnesscenteret. Alt-i-én smarte hjemme-motionscentre fjerner de fleste undskyldninger for ikke at rejse sig og komme i bevægelse. Plus, at have fitnesscentret så tæt ved hånden til enhver tid kan tilskynde dig til at holde fast i dit træningsregime, selv når du ikke vil.
5. Innovativ træningssporingsteknologi
Du kan vælge at bruge et almindeligt træningscenter til hjemmet og fitnessudstyr, men du vil gå glip af de smarte funktioner, der kan tage din træning til næste niveau. Alt-i-én smart home fitnesscentre er udstyret med funktioner såsom Bluetooth, Wi-Fi og smarte bevægelsessensorer. Desuden har mange af dem også en indbygget skærm, hvor du kan spore dine bevægelser og præstationer, mens du følger med til en træningstime.
Ulemper ved et All-in-One Smart Home Gym
Selvom der er masser af fantastiske ting ved at have et alt-i-et smart home-gym, er der en håndfuld potentielle negative ting, du skal huske på. Fra høje priser til mangel på fællesskab, find ud af, om disse ulemper er deal breakers for dig.
1. Alt-i-én-motionscentre kan være dyre
Desværre har mange alt-i-én-smarte hjemmegymnastikcentre til en utrolig høj pris og vil ikke fungere, hvis du har et stramt budget. For ikke at nævne, nogle kræver månedlige medlemsbetalinger. Desuden er nogle maskiner, som f.eks Tempo hjemmegymnastik, medtag ikke alt træningstilbehør, såsom tungere vægte eller en sammenklappelig bænk. Så du bliver nødt til at købe dem separat online.
2. Stort udstyrsdesign
Der er ingen tvivl om, at alt-i-én smart home-motionscentre er slanke og kompakte, hvad de er. Men hvis du vil træne i et lille opholdsrum, er de måske ikke den bedste løsning. Det Speediance smart home gym maskineopbevares for eksempel op ad en væg, men du skal stadig bruge plads til at folde den ud og bruge remskiver og kabler komfortabelt.
3. Ingen personlig træningsvejledning
Nogle alt-i-én smart home gym maskiner kan faktisk opfange din bevægelse og give dig feedback på din form. Men hvordan ved du, hvilken træning der er bedst for dig til at begynde med, hvilken størrelse vægt du skal bruge og så videre? En maskine som denne slår ikke personlig vejledning fra en professionel personlig træner - især for begyndere!
4. Gym opsætning og installation
Alt-i-et smart home-motionscentre lover at være nemme at installere og bruge, men det kan vise sig at være ret vanskeligt. For det første kræver mange af dem en stærk Wi-Fi-forbindelse. For det andet er der strenge krav til gulvplads og loftshøjde. Og til sidst skal du sørge for, at den plads, du vil sætte den op i, er tæt på en stikkontakt.
Derudover, hvis du får Tonal smart home gym, kan du ikke konfigurere det selv; du skal betale ekstra for at få det professionelt installeret.
5. Kedelig og kedelig træningsoplevelse
Mens alt-i-én smarte hjemme-motionscentre tilbyder masser af variation, når det kommer til træningstimer og -typer, kan det nogle gange blive kedeligt at træne hjemme hos dig selv. Og selvom det er praktisk at træne i din stue, går du måske glip af de sociale interaktioner, du får, når du går ud i fitnesscentret eller tager en personlig træningstime.
Er et alt-i-et smart home-gym investeringen værd?
Baseret på hvad du har brug for for at nå dine fitnessmål, kan et alt-i-én smart home-gym være den perfekte mulighed for dig. På den positive side er de fleste af dem støjsvage, slanke, æstetisk tiltalende, pladsbesparende maskiner, der passer godt ind i de fleste stuer.
Til gengæld er de ikke egnede til alle, nemlig folk der bor tæt på. Derudover kan prisen for disse alt-i-én smart home-motionscentre være ret høj. Så hvis det passer til dit budget og dit hjem, kan et alt-i-én smart home gym være en god investering! Ellers kan du finde den mere simple, gennemprøvede version i fitnesscentret.
