Alle er bevidste om vigtigheden af at sætte sig mål for at kunne udmærke sig i livet og forretningen. Men med livets uforudsigelighed og kompleksiteten af dine mål, kan det ofte blive svært at styre dine (personlige, forretningsmæssige osv.) dem.
I sådanne tilfælde kan valg af en målsætningsapp eller to gå langt i at holde fast i og nå dine mål. Denne artikel beskriver den vigtige rolle, målsætningsapps har i at nå mål, efterfulgt af en kortfattet guide til, hvordan du vælger den rigtige målsætningsapp for dig.
5 grunde til at bruge apps til at sætte mål
At sætte specifikke og opnåelige mål er en vigtig del af selvforbedring, og målsætningsapps kan hjælpe med at gøre det nemmere. Her er nogle grunde til at bruge dem.
1. Sporing af fremskridt for at få bedre indsigt
Lad os sige, at du vil løbe et maraton om en måned, og du har besluttet dig for at løbe 2 miles hver dag i hele måneden. Du kan bruge apps som MapMyRun til at spore dine daglige fremskridt. Andre vanesporingsapps som ToDoist er også gode til målsætning. Udover at spore dine løbeture, kan du også tage noter om individuelle løbeture. Du kunne notere:
- Hvordan havde du det med at løbe de første par dage?
- Hvad var din kost i løbet af måneden?
- Påvirkede dine spisevaner dine løbeture?
- Følte du dig mere energisk i løbet af måneden?
Alle disse er vigtige spørgsmål, der giver stor indsigt, som du kan bruge til sætte bedre mål og opnå mere i fremtiden.
2. Indsamling og analyse af data for bedre målsætning
Uanset om du arbejder som soloprenør eller driver en virksomhed, der prøver at nå et mål, er data din bedste ven. Lad os sige, at du er en freelancer, der konstant byder på nye projekter, mens du arbejder på dem, der afventer. At have en idé om, hvor mange projekter du byder på i forhold til hvor mange du faktisk fik om måneden, kan hjælpe dig med at beslutte, om din nuværende budstrategi overhovedet virker.
Desuden kan information om, hvor meget tid du bruger på det faktiske arbejde kontra budgivning, styring og andre ledelsesopgaver, give værdifuld indsigt i dine arbejdsvaner. En lignende sag kan laves for en virksomhedsleder eller en iværksætter.
Målsætningsapps som Toodledo og ATracker hjælper dig med at sætte arbejds-/forretnings-/personlige mål. Det gode ved sådanne apps er, at de præsenterer dine data i form af grafer, diagrammer og andre visuelle repræsentationer, der er nemme at fortolke.
3. Identifikation af vejspærringer og udførelse af justeringer
Data er bare ubrugelige tal og tal, hvis der ikke bliver handlet efter dem. Ved hjælp af de data, der præsenteres af målsætningsapps, kan du identificere problemer i dine systemer i realtid. Overvej vores tidligere eksempel på en freelancer:
- Hvis procentdelen af scoringsprojekter baseret på daglig budgivning er mindre end det krævede beløb, kan du prøve at ændre din budstrategi. Du kan først prøve at ændre strukturen af buddene og se, hvordan det forløber. At indsnævre dine potentielle kunder til en mere målrettet niche kunne være en anden tilgang.
- Hvis projektscoreprocenten stiger i et af (eller begge) scenarier, betyder det, at du har identificeret problemet. Du kan nu gøre en større indsats for at forbedre din strategi for at minimere eller udrydde problemet.
Målsættende apps, der præsenterer data visuelt, giver dig mulighed for at bemærke tendenser i dine aktiviteter. Ved regelmæssigt at overvåge og vurdere data kan du således forbedre din produktivitet og effektivitet ved at identificere problemer og foretage justeringer af dit system for øget effektivitet.
4. At blive ansvarlig
Ansvarlighed spiller en vigtig rolle i at nå opstillede mål. Du kan konfigurere daglige opgavepåmindelser på projektstyringsapps såsom Asana eller ClickUp. Disse apps sender daglige e-mail-påmindelser om de fastsatte opgaver for dagen sammen med deres deadlines. At vide, at en bestemt opgave/mål er afventende, giver en følelse af ansvarlighed og haster, der tvinger dig til at få opgaven løst.
En unik app i denne henseende er stickK. Det bruger vores medfødte ønske om tab aversion, og hjælper os med at holde os ansvarlige for vores mål. Brugere underskriver en forpligtelseskontrakt med sig selv, der hjælper dem med at holde fast i deres mål ved at sætte penge på spil.
5. Øget motivation med fremskridtsrapporter
Målsættende apps som f.eks Skridt levere daglige fremskridtsrapporter, der fungerer som gode motivatorer for yderligere handling. At se, hvor langt du er kommet i at nå dine mål, booster din moral og motivation.
Det er en god idé at opstille procesmål ifølge en undersøgelse af effekterne af målsætning på motivation og overholdelse. Undersøgelsen viste, at procesmål forbedrer motivation og efterlevelse langt mere end at sætte resultatmål eller slet ingen mål.
De 4 bedste målsættende apps til at hjælpe dig med at nå dine mål
Målsætningsapps kan være et godt værktøj til at hjælpe dig med at sætte og nå procesmål, hvilket gør det nemmere at forblive motiveret og spore fremskridt. Her er nogle af de bedste at bruge.
Toodledo-appen tilbyder en enkel grænseflade og en lang række funktioner. Appen er opdelt i fem sektioner: Opgaver, Noter, Skitser, Vaner og Lister. Afsnittet Opgaver lader dig indstille opgaver, tilføje påmindelser, prioritere og sortere opgaver baseret på deres vigtighed.
Toodledo er også fantastisk til at opbygge nye vaner og spore dine fremskridt. Sektionen Vaner giver dig mulighed for at oprette nye vaner og indstille planlagte påmindelser for at hjælpe dig med konsistens.
Hent: Toodledo for Android | iPhone (Gratis, abonnement tilgængeligt)
Hvis dit mål er at løbe et maraton eller forbedre din kondition, er MapMyRun appen for dig. Appen lader dig spore og logge dine træningspas. Selvom du kan sætte personlige mål og træningsrutiner, kan du, hvis du er ny, også finde et katalog med gode træningsrutiner og løbeøvelser for at forbedre din kondition.
Appen giver dig mulighed for at tilføje venner til at presse hinanden og dele dine præstationer for at tilføje ansvarlighed og øge din motivation.
Hent: MapMyRun til Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)
Tidsregistrering er en nyttig vane, når det kommer til målsætning. Når du er på uret, giver det dig en følelse af, at det haster, og du er mere fokuseret på opgaven og mindre tilbøjelig til at blive distraheret.
ATackers minimalistiske design hjælper dig med at opnå det. Du kan starte tidsregistrering ved at trykke på opgaven, og når du er færdig, skal du blot trykke igen for at stoppe timeren. Appen giver også en historie over den tid, du brugte på forskellige opgaver, og genererer detaljerede ugentlige og månedlige rapporter for at give dig et bedre perspektiv på din tidsudnyttelse.
Hent: ATracker til Android | iOS (Gratis, premium version tilgængelig)
På grund af dets fantastiske sæt funktioner er Todoist mere end blot en to-do-liste-app. I Todoist kan du oprette projekter med underopgaver, prioritere og opsætte påmindelser.
Appen giver dig også mulighed for at føje dine holdkammerater til dine projekter for lettere samarbejde, idet alle projektrelaterede oplysninger opbevares i et enkelt center. Du kan tildele forskellige opgaver til forskellige personer, kategorisere opgaver og spore dine fremskridt i appens aktivitetslog.
Hent: Todoist for Android | iOS | Windows (Gratis, abonnement tilgængeligt)
Det er tid til at sætte mål
Det er tid til at komme til at vælge din målsætningsapp og begynde at opnå mere for at blive en bedre version af dig selv. Og mens du er i gang, så husk at sætte SMART mål.
Da SMART-mål (Specific, Measurable, Achievable, Relevance, and Time) er mere realistiske og specifikke, har du en bedre chance for at nå dem. Mens du sætter mål, så prøv at undgå de kritiske målsætningsfejl, som folk normalt begår, såsom at sætte vage eller urealistiske mål.
