At arbejde udendørs kan gavne din mentale sundhed, og mange mennesker glæder sig over en pause fra kontoret. Men at tage dit arbejdsområde ud i naturen inkluderer ofte distraktioner og særheder, du ikke ville støde på indeni.
Her er et kig på de mange måder at arbejde udenfor kan forbedre din dag, samt nogle praktiske tips til håndtering af teknologi i det fri (eller på terrassen eller i baghaven).
Hvad er fordelene ved at arbejde udenfor?
At tage dit studie eller arbejde udendørs er ofte forbundet med en række mentale og fysiske fordele. Mange arbejdere føler sig rolige ved at arbejde udenfor, mens andre sætter pris på den følelse af personlig kontrol, som udendørsarbejde giver iflg. Grænser i psykologi. Andre mennesker sætter pris på evnen til blot at trække vejret og slappe af udenfor.
At bruge mere tid udendørs giver potentielle sundhedsmæssige fordele, når du også er uden ur. For eksempel korrelerer soleksponering med forbedret søvnkvalitet, uanset om du træner udendørs eller blot sidder, ifølge
Journal of Exercise Nutrition & Biochemistry.Derudover letter moderat soleksponering vitamin D-produktion, et nødvendigt mikronæringsstof, der evt hjælpe med at beskytte mod kræftudvikling og tilbyde en reduceret risiko for type 1-diabetes, ifølge Journal of American College of Nutrition. De nøjagtige måder, hvorpå sollys påvirker dit helbred, er stadig under undersøgelse, men det ser ud til at bruge lidt mere tid i naturligt lys (uden at risikere overeksponering eller solskoldning) kan hjælpe med at beskytte dit helbred tid.
For udendørs mennesker er dette en spændende måde at genskabe den typiske kontoropsætning. Så længe du arbejder på en bærbar eller anden mobil enhed, så er det sikkert også muligt at tage dine opgaver med udenfor. Sådan gør du din tid på at arbejde udendørs så behageligt og produktivt som muligt.
1. Vælg et sted, der passer til din arbejdsstil
Find et sted udenfor, der komplementerer dit ideelle arbejdsmiljø. For nogle mennesker er et udendørsbord i en travl kaffebar perfekt. Andre foretrækker måske at etablere butik i en stille park.
Eksperimenter, indtil du finder et sted, der fungerer for dig. Husk, at arbejde udenfor ikke behøver at betyde, at du begiver dig dybt ind i skoven, enten: en balkon, baghave eller veranda kan tjene formålet lige så godt.
For at skabe en produktivt fjernarbejdskontor det er mobilt, samle alt hvad du behøver i en enkelt taske. Ved at opbevare din bærbare computer, hovedtelefoner, opladere og mere på ét sted, er det nemmere at tage dit kontor med på farten uden at glemme noget afgørende.
2. Brug Tech Designed to Go Out
Ikke alle enheder er bygget til at tage ud i naturen. Før du forpligter dig til et eksternt kontor, skal du kontrollere, om din smarte enheder er sikre at tage med udenfor. Ved at tjekke din enheds indtrængende beskyttelse (IP)-klassificering vil du fortælle dig, om den er hård nok til at vove sig ud af kontoret.
Højere numeriske klassificeringer betyder, at enheden har større beskyttelse mod støv og vand; mens en IP 65-klassificering betyder, at enheden er sikker mod at blive sprøjtet med vand, betyder en IP 68-klassificering, at enheden er sikker mod nedsænkning under vand.
Hvis du ønsker at forfølge udendørs arbejde på længere sigt, så overvej bærbare computere og tablets designet til holdbarhed. Du bør ideelt set lede efter en bærbar computer, der tåler fald og vandpåvirkning, og som også er bedømt til funktionalitet under ekstreme forhold.
3. Påfør solcreme
Selvom du kun planlægger at arbejde udenfor i et par minutter hist og her, er det en god idé at gemme noget solcreme i din bærbare taske. Nyd solen, mens du beskytter din hud mod dens stråler.
Hvis du har brug for hjælp til at huske at anvende den, er REAPPLY: Sunscreen Reminder-appen en genial mulighed. Den viser aktuelle UV-niveauer for dit område, giver påmindelser om at påføre din solcreme igen i løbet af dagen og giver yderligere indhold om solsikkerhed. Du får en bedre fornemmelse af, hvor meget tid du skal bruge i direkte sollys, samt hvornår det er tid til at søge skygge.
Hent: SØG IGEN: Solcreme Timekeeper for iOS (Gratis)
Hvis du arbejder i en park eller et skovområde, er det også en god idé at tilføje en flaske insektmiddel sammen med din solcreme. Nu er du mere forberedt på, hvad naturen bringer.
4. Gør din skærm nemmere at læse
Hvis der er én ting, der gør det svært at arbejde udendørs, er det blænding på skærmen. At arbejde på et skyggefuldt sted kan reducere dette problem betydeligt, men nogle gange kniber du med skærmen, selv på overskyede dage. Nogle gange kan det at skrue op for lysstyrken på din skærm hjælpe med at gøre alting lidt mere synligt. Brug af solbriller kan også skære noget af genskin og gøre skærmen læsbar.
For en langsigtet løsning kan du overveje at arbejde fra en mat skærm eller ved at bruge en antirefleksskærm til bærbar computer. Et par justeringer af din opsætning kan gøre den bærbare eller tablet meget nemmere for øjnene i stærkt dagslys.
5. Hold din internetforbindelse stærk
Invester i en bærbart Wi-Fi-hotspot hvis du begiver dig et sted med en plettet internetforbindelse. Den sidste ting, du vil gøre, er at finde det perfekte udendørssted, kun for at finde ud af, at det er umuligt at arbejde der. Et hotspot giver dig mulighed for at arbejde stort set hvor som helst.
6. Se Vejret
Desværre understøtter vejret ikke altid dit ønske om at få arbejdet udført udendørs. Overvåg det lokale vejr – og noter eventuelle lynnedslag i nærheden – med WeatherBug-appen.
WeatherBug-appen indeholder 20 kortlag, så du kan tjekke fremtidig radar, nedbør og endda luftkvalitet for dit område. Det er også nemt at overvåge vejret andre steder rundt om i verden, hvilket er nyttigt, hvis dit job kræver rejser.
Hent: WeatherBug til iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
Nyd de beroligende virkninger af at arbejde udendørs med hjælp fra teknikere
Ved at lave et par justeringer af din bærbare computers opsætning, samt holde øje med vejret, kan du gøre arbejdet til et behageligt alternativ til din typiske kontoropsætning udendørs.
Ved hjælp af et mobilt hotspot og måske nogle skærmbeskyttere er du godt på vej mod at skabe et funktionelt udendørs kontor. Nyd noget solskin, tag en dyb indånding, og nyd chancen for at tage dit job udenfor.