App-widgets kan virkelig forbedre din enheds startskærm. Disse dynamiske små fliser giver dig mulighed for at se information med et øjeblik og få adgang til nogle af en apps mest væsentlige funktioner. Nogle af de bedste wellness-apps på markedet har fantastiske widgets, du kan installere på startskærmen af din iPhone eller iPad, hvilket giver dig øjeblikkelig adgang til meditationer, bekræftelser og vejrtrækning øvelser. Her er nogle, du bør overveje at give lidt skærmplads til.
1. Berolige
Calm er en populær meditations- og afslapningsapp, der bruges af millioner af mennesker til at hjælpe dem med at tage sig tid til mindfulness og meditation hver dag. Du kan læse alt om funktionerne i Calms gratis og premium tilbud, men uanset hvilken version af appen du downloader, kan du drage fordel af Calm-widgetten på din startskærm.
Fås i to størrelser, den mindre widget giver øjeblikkelig adgang til en to-minutters afspændingsmeditation, og den større størrelse giver adgang til din anbefalede daglige meditation.
Hent: Ro til iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
2. Insight Timer
En anden populær meditationsapp er Insight Timer. Insight Timer kan forbedre dit velvære med sit store katalog med over 140.000 guidede meditationer. Du vil blive medlem af et fællesskab på over 21 millioner medlemmer verden over, hvis du vælger at abonnere.
Insight Timer-widgetten kommer i tre størrelser, og der er i øjeblikket to typer at vælge imellem. One giver dig hurtig adgang til dine nyligt afspillede numre og kommende livebegivenheder. Den anden giver et dagligt motiverende citat for at give øjeblikkelig inspiration, når du tager din telefon eller tablet.
Hent: Insight Timer til iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
3. Ti procent
Et af de vejledende principper i Ten Percent-appen er behovet for hurtig lindring, når du har et kriseøjeblik. Derfor finder du masser af SOS-hjælp i appen til stressede situationer på arbejdet eller i sociale situationer. Det er ingen overraskelse, at Ten Percent tilbyder en praktisk widget til sine brugere.
Du har to at vælge imellem. Den ene er Daily Dose, der giver øjeblikkelig adgang til en kureret daglig meditation. Den anden er en Up Next-knap, som gør det muligt for dig at fortsætte, hvor du slap i dit seneste kursus. Begge er den mindste størrelse, Apple tilbyder, så du har stadig masser af skærmplads tilbage.
Hent: Ti procent gladere for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
4. Motivering
Motivation er en app, der serverer daglige motiverende citater, hvilket gør den ideel til widgetfunktionen. Det er en af de få apps på denne liste, der tilbyder dig en brugerdefineret widget, som du kan konfigurere i appen. Dette er en fantastisk funktion, der kan tilpasses dybt. Vælg din baggrund og tema, og lad app-widgetten inspirere dig med et citat, der vil ændre sig så ofte som 12 gange om dagen.
Alternativt kan du vælge standardwidgetten, som vil tjene et dagligt tilbud på en almindelig sort baggrund. Alle widgets fås i tre størrelser. Abonnenter får adgang til alt indhold og baggrunde, men du kan prøve funktionen ved at se en annonce, hvis du er på den gratis version. Hvis du kører iOS 16 eller nyere, kan du også tilpasse en widget til din låseskærm.
Hent: Motivation til iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
5. Skov
Forest er et produktivitetsværktøj designet til at forhindre dig i at overbruge din telefon. Indstil en timer eller et stopur, der kører i Skov, som planter et virtuelt træ i din skov. Fuldfør tidsperioden uden at røre din telefon, og træet vokser og blomstrer. Lær mere om, hvordan du styr din telefonafhængighed med Forest-appen.
Appens hovedwidget giver dig hurtig adgang til at beundre din skov. Du kan også vælge en tidsfordelingsindstilling, der viser en graf over, hvordan du har brugt din tid, eller en praktisk genvejswidget, der hjælper dig med hurtigt at starte en fokussession ved hjælp af dine foretrukne indstillinger. Endelig en Multifunktion knappen kombinerer tidsfordeling og genvejsvisninger på én widget.
Hent: Skov til iOS ($3.99) | Android (Gratis, premium version tilgængelig)
6. Asana Rebel
Yoga-inspireret wellness-app Asana Rebel indeholder en række hjælpemidler til at hjælpe dig med at anlægge en sund livsstil. Det er primært en kilde til yoga-baseret træning, men du kan også bruge dens meditationer, opskrifter og aktivitetsmålerfunktioner. Udforsk mere om bruge Asana Rebel til at lære yoga og forbedre dit helbred.
Passende nok er Asana Rebel-widget-mulighederne varierede. Vælg Activity Streak for at vise dine daglige træningsfremskridt. En Udvalgt Workout-knap tilbyder en personlig træningsanbefaling, og Udvalgt Musik og Meditation-widget anbefaler passende lyde til din afslapning. Eller kombiner alle disse ved at vælge indstillingen Aktivitet og Streak. Du starter en yogasession inden for få sekunder!
Hent: Asana Rebel for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
7. Headspace
Den kendte app Headspace giver en bred vifte af mindfulness- og meditationsindhold for at hjælpe dit velvære. Dette er en app, du virkelig kan stole på for kvalitetsindhold, uanset dine behov. Det har endda guidede sessioner for dine børn. Læs mere om hvordan få mest muligt ud af Headspace, og så er du klar til at installere Headspace-widgets.
Sammenlignet med nogle af de ovennævnte apps er Headspace-widgets enkle, men effektive. Vælg den lille eller mellemstore knap for et link til automatisk at spille dagens Meditation.
Hent: Headspace til iOS | Android (Abonnement påkrævet, gratis prøveversion tilgængelig)
8. Vågne op
Waking Up er en meditationsapp, der hævder at være "et nyt styresystem til dit sind." Du kan bruge At vågne op for at lære principperne for mindful meditation og mange vigtige livslektioner undervejs. Waking Up-widgetten er en simpel knap, der fører dig direkte til appens New for Today-sektion, hvor du finder din anbefalede praksis.
Hent: Vågner op til iOS | Android (Abonnement påkrævet, gratis prøveversion tilgængelig)
Der er utallige måder at tilpasse din iPhone eller iPads startskærm på, så det vil være givende at bruge lidt tid på at udforske, hvad disse wellness-widgets tilbyder. Installer dem, der passer til dig, og så, i et kriseøjeblik, vil du øjeblikkeligt have adgang til nyttige ressourcer. Det er værd at opsøge og installere widgets fra alle dine yndlingsapps for at give dig masser af fremragende genveje med et tryk på en knap.
