Sorg er en ubehagelig proces, og at lære at håndtere sorg giver dig mulighed for at udvikle dig til et punkt, hvor du kan leve med tabet på en sund måde.
Du behøver ikke at håndtere det alene. Der er værktøjer online, samt masser af mennesker, der forstår sorg og kan give dig den støtte, du har brug for.
I denne artikel finder du fem websteder, der giver dig værktøjer og støtte til at hjælpe dig i sorgprocessen.
Grief in Common kan give dig den støtte, du har brug for for at komme igennem det – samt værktøjer til at hjælpe dig med at opnå personlig vækst.
Platformen yder støtte til forskellige slags sørgende. Du kan danne en forbindelse med andre mennesker, der kan støtte dig, fordi de forstår, hvad du oplever, og det er også muligt at få en individuel konsultation med en professionel sorgcoach, som hjælper dig med at gå igennem dine unikke udfordringer.
Du kan også finde et selvstudiekursus, hvor du kan studere i dit eget tempo og få adgang til materiale, der vil lede dig mod din helbredelsesvej.
At miste nogen tæt på dig kan få dig til at føle dig følelsesladet, og det kan påvirke din mentale tilstand. Når du oplever disse følelser, er det vigtigt, at du anerkender dem, men også finder måder at slappe af, når du er overvældet.
What's Your Grief er et websted og et fællesskab, der har til formål at hjælpe dig med at navigere gennem din sorg. Her kan du finde ressourcer, der lærer dig om sorg. På den måde kan du forstå, hvad det betyder og lære at klare det. Uanset om du er nyligt efterladt, eller du forsøger at håndtere dødsdagen for en elsket, vil du helt sikkert finde værdi fra denne hjemmeside.
Denne hjemmeside yder ikke kun støtte til mennesker, der sørger, men hvis der er nogen, du holder af, hvis sorg, What's Your Grief tilbyder uddannelsesressourcer og kurser for at hjælpe dig med at forstå, hvordan du kan yde støtte til mennesker, der har at gøre med sorg.
My Grief Angels er en hjemmeside, der er udviklet af mennesker, der har oplevet sorg på forskellige og unikke måder. Denne hjemmeside har til formål at hjælpe dig med at komme gennem sorgens rejse, så smertefuld som den er.
Uanset om du sørger over det smertefulde tab af en forælder, et barn, en kæreste, en ven eller et kæledyr, kan du finde et fællesskab af mennesker, der har gennemgået et lignende tab. My Grief Angels-webstedet har virtuelle støttegrupper, som du kan få adgang til afhængigt af den slags sorg, du oplever.
Denne hjemmeside indeholder også unikke healingsværktøjer, såsom et afsnit kaldet Latter og sorg—hvor du kan lære om mennesker, der har lettere ved at håndtere sorg, ved at bruge latter som et middel.
Grief.com er grundlagt af en sorg- og tabsekspert, der efter at have haft tragiske oplevelser med tab og sorg, begav sig ud på en rejse for helbredelse og håndtering af sorg. Med Grief.com sigter han mod at hjælpe dig med at håndtere usikkerheden og smerten ved at sørge.
På Grief.com-webstedet vil du støde på videoer, online sorgworkshops og gratis ressourcer til at hjælpe dig igennem sorgprocessen. Hjemmesiden fremhæver også de fem stadier af sorg. At forstå stadierne af sorg er meget vigtigt, da du vil være i stand til at identificere, hvad du føler, og når du først forstår, hvad du føler, er du i stand til at få de værktøjer, du har brug for til at klare.
Tabet af et barn er en af de mest hjerteskærende oplevelser, som nogen kan gå igennem. The Compassionate Friends er et websted og et fællesskab, der har til formål at hjælpe dig med at komme igennem sorgen over tabet af et barn.
Du kan vælge en kontaktsupportgruppe fra over 500 afdelinger i hele USA, og du kan også deltage i en af grupperne online.
Brug disse websteder til at håndtere sorg
Hver persons oplevelse af sorg er unik, så der er ingen ensartet tilgang. I håndteringen af sorg kan støtte og adgang til information komme langt.
Heldigvis har de ovennævnte hjemmesider til formål at opløfte dig med uddannelse om sorg og kan hjælpe dig med at finde et fællesskab af individer, der forstår præcis, hvordan det er at sørge.