Har du brug for lydinspiration til at hjælpe med at nå dine fitnessmål? Podcasts er her for at hjælpe dig med at lære mere om styrketræning, vandreture, løb og mange flere fitness-emner.
Sæt dine hovedtelefoner på og find noget frisk fitnessmotivation med disse entusiastiske værter for selskab.
Styrkeløfteren og forfatteren Kyle Hunt er vært for The Absolute Strength Podcast, som giver råd og indsigt om styrketræning. Hvis du har spørgsmål om dobbelt progression eller endda den mentale side af styrketræning, så er dette podcasten for dig.
Hunts venlige, informative levering gør podcasten til en behagelig lytning. Hans iver for træning kommer tydeligt til udtryk, og han bliver lige så begejstret for boganbefalinger og ernæringsemner.
Hyppige optrædener fra andre eksperter i fitnessområdet, herunder wrestlere og bodybuildere, giver endnu mere information og perspektiv på sporten. Når Hunt og hans gæster chatter, føles det som at hænge ud med en gruppe af særligt raske venner (som kender de tekniske navne for muskelgrupper). Samlet set er det en livlig og informativ podcast for alle, der er interesserede i at løfte.
Med hundredvis af tilbageafsnit at nyde, har Barbell Logic-podcasten timevis af indhold, der handler om at løfte, coache og sætte dig selv op til succes. Et roterende hold af værter dækker alt, fra begyndertips til avancerede koncepter for atleter.
Både mangeårige løftere og nytilkomne vil sætte pris på det enorme udvalg af indhold, såvel som de kyndige værter. Udstyrsvalg, passende PR-mål og endda gymnastiketikette diskuteres. Podcast-værterne dækker også masser af livsemner, uanset om det er at opbygge selvtillid eller at håndtere stress.
Det er et fantastisk motivationsboost for alle, der løfter (eller vil begynde at løfte).
Slut dig til værten Baraa El Sabbagh for ugentlige episoder, der dækker alle mulige sundheds- og ernæringsemner. En registreret diætist, personlig træner og sportsernæringsekspert bringer Baraa ekspertise til denne podcast, som dækker alt fra hudpleje til forberedelse af måltider til at gøre dine daglige gåture sjovere.
Baraas venlige og optimistiske levering gør podcasten til en sjov lytning, og hun nærmer sig episoderne fra et positivt sted. I showets intro forklarer hun, at sundheds- og fitnessverdenen var noget, hun lærte om senere i livet, og hun nyder stadig en burger og pommes frites nu og da. Med andre ord er showet også relateret og rettet mod lyttere fra alle mulige baggrunde.
Mange anmeldere roser podcasten som motiverende og informativ, og de sætter pris på Baraas varme og entusiasme for emnerne.
Slut dig til vært Martin Armitage (AKA Papa Bear) til denne inspirerende podcast, der fejrer udendørslivet. Armitage er en mangeårig spejderfrivillig og friluftsmand, og er også forfatter til Skifte gear, som fortæller om hans vandretur langs den 273-mile lange sti fra det sydlige Vermont til den amerikansk-canadiske grænse. Med andre ord bringer han noget seriøs ekspertise til denne podcast.
Episoder dækker alt fra fodpleje til vandreudstyr, og mange episoder byder på interviews med andre vandrere om stier, de har gennemgået. Det er en fed måde at få førstehåndsberetninger om Tahoe Rim Trail, Arizona Trail, West Highland Way og mange flere stier verden over. Armitage er også forpligtet til at opmuntre til mangfoldighed og inklusivitet i vandreverdenen, og podcasten byder ofte på gæster fra mange forskellige baggrunde og samfundslag.
Armitages ægte entusiasme for det fri skinner igennem i afsnittene, og podcasten er overordnet set en vidunderlig lytning for alle, der er interesserede i at vandre. Du vil føle dig inspireret til at snøre dine støvler på ingen tid.
Entusiastiske værter (og professionelle trænere) Liam Bauer og Jesse Schmidt skaber denne livlige podcast om styrketræning. Forebyggelse af skader, ernæring og endda sociale mediers indflydelse er alle dækket af disse engagerende episoder. Deres venlige forhold liver hver diskussion op.
Derudover bringer interviews med andre styrketræningseksperter (herunder en olympisk vægtløftningstræner) samt læger endnu mere information til episoderne. Samlet set er det en informativ og nyttig podcast for alle, der er interesseret i at opbygge styrke.
Forebyggelse af ømme muskler, få bedre søvn og overvindelse af et træningsplateau er blot nogle få af de emner, der er dækket i Random Fit-podcasten. Værterne Ken Miller og Wendy Batts dækker grundlæggende fitness-emner i en sjov og livlig samtale.
Lyt efter et par episoder, og du vil lære om kettlebell-træning, adventure racing og en lang række fascinerende emner. Det er en enkel måde at lære om forskellige hjørner af fitnessverdenen i halvtimes podcasts.
Hvis du ikke er fan af den intense, alt-eller-intet-attitude i noget fitnessindhold, så er denne jordede podcast noget for dig. Værterne Jason og Lauren Pak forklarer, at fitness ikke er noget, man skal mestre på én gang, men det er derimod en rejse, der tager tid.
Episoder forklarer, hvordan du overvinder følelser af intimidering i fitnesscentret, bliver motiveret til din træning og modvirker de skadelige budskaber, som nogle gange findes i fitnessmarkedsføring. Det er en forfriskende og positiv tilgang til træning og ernæring.
Mangler du lidt motivation til dine løbeture? Without Limits Runners Podcast, der er vært for den personlige træner Tom Clifford, giver masser af råd til løbere. Du kan lytte til den under din løbetur for at få lidt lydinspiration - som fans af bedste løbe- og træningsapps ved, nogle gange kan en fantastisk podcast eller melodi totalt forvandle dit løb til det bedre.
Mange episoder indeholder praktiske råd til at håndtere mental træthed, overvinde skader og flere problemer, der er fælles for løbere. Interviews med ultramaratonløbere, en professionel triatlet, olympiere og masser af passionerede amatørløbere tilføjer endnu mere indsigt til sporten. Samlet set leverer Clifford venligt, inspirerende indhold, som næsten enhver løber (eller håbefuld løber) vil sætte pris på.
Podcasten tager også fat på et af de mere presserende spørgsmål, som mange løbere står over for: er isbade virkelig nødvendige?
Værten Allen Cooper interviewer folk fra hele cykelsamfundet, inklusive erfarne og professionelle landevejscyklister, cykelcross-entusiaster og eventarrangører. De diskuterer alt fra deres foretrukne cykelløb til gear, såvel som alt andet relateret til livet på to hjul.
Hver episode indeholder et interview med fascinerende mennesker fra cykelmiljøet, så det er en fantastisk måde at høre forskellige perspektiver på cykling fra en række forskellige mennesker. Deres historier og oplevelser er fængslende, og du vil blive inspireret til at nyde mere tid på din egen cykel.
Slut dig til den certificerede USATF atletræner Michelle Mahoney til disse tredive minutters guidede gå-træning. Coach Michelle holder dig med selskab under hele gåturen, og opmuntrer dig til også at tilføje nogle glute-, core- og armtræning undervejs.
Lær at gå med vægte, sigt efter at tilbagelægge to miles på tredive minutter, og endda tackle en bakketræning med træner Michelles opmuntrende instruktion. Hun er den kyndige vandrekammerat, der kan hjælpe dig med at få disse skridt ind og hæve din puls i en halv time ad gangen.
Det er en fantastisk måde at arbejde på din kondition med kun høretelefoner og gåsko til udstyr. Smid nogle ind apps, der belønner dine gåvaner for at få endnu flere fordele.
Styrk din træning med inspirerende fitnesspodcasts
Vidende, opmuntrende og tilgængelige 24/7, podcasts er den ideelle træningsven. Fitness-podcasts dækker et stort udvalg af sport, træning og discipliner, og kan hjælpe dig med at lære mere om træning når som helst.
