En træningssporingsapp spækket med funktioner og detaljerede data, Garmin Connect er den nemmeste måde at få mest muligt ud af din Garmin-enhed. Sådan synkroniserer du din enhed med Garmin Connect-appen og begynder at nyde denne software under dine fitnessaktiviteter.
Hvad er Garmin Connect?
En gratis app, Garmin Connect, hjælper dig med at spore og analysere sundhedsdata indsamlet fra din Garmin-bærbare enhed. Detaljerede oplysninger fra din træning, antal skridt og endda dit stressniveau bliver overvåget i løbet af dagen. Den er meget lydhør og nem at personliggøre.
Hent: Garmin Connect til iOS | Android (Ledig)
Sådan synkroniserer du Garmin Connect med din enhed
For at komme i gang skal du downloade den gratis app og navigere til Mere fanen. Tryk på Garmin-enheder skærm og vælg Tilføj enhed. Sørg for, at din enhed er tændt og i nærheden, og naviger til dens parringsskærm.
Som YouTuber El Simal demonstrerer, skal du muligvis indtaste en pinkode fra din enhed. Om et par minutter vil din enhed og app oprette forbindelse, og du er klar til at gå.
Hvis du ikke ejer en smartphone, så kan du synkronisere din enhed via din computer med Garmin Express.
Masser af enheder vil synkronisere med Garmin Connect, ifølge Garmin. De understøttede wearables omfatter flere modeller af Approach, D2, Descent, Enduro, epix, fēnix, Forerunner, Instinct, Marq, Venu og vívoactive-enhederne. Edge-serien af cykelcomputere samt håndholdte enheder som GPSMAP, Montana, Oregon og Rino er også dækket.
Kan jeg bruge Garmin Connect uden en Garmin-enhed?
Bemærk, at enheder, der ikke er fra Garmin, ikke vil parres med appen. For eksempel kan Garmin Connect-appen ikke modtage data fra et Apple Watch, ifølge Garmins supportcenter. Hvis du bruger en Fitbit eller en anden aktivitetsmåler, skal du indtaste dataene manuelt i disse tilfælde.
Hvilke funktioner tilbyder Garmin Connect-appen?
Garmin Connect-appen tilbyder masser af funktioner, og du kan skræddersy dem, så de passer til dine aktiviteter, uanset om du er til golf, dykning, triatlon eller noget helt andet.
Først viser toppen af hovedskærmen dine meddelelser, profil, indstillinger for en synkroniseret enhed og knappen Synkroniser. Tryk på Synkronisere knappen for at få nye data fra din parrede enhed.
Dernæst opdeles hovedskærmen i tre sektioner: Min dag, i går og de sidste 7 dage. Hver viser din puls, antal gåede skridt, stressniveau og estimeret antal forbrændte kalorier, med skærmbilledet Sidste 7 dage med et dagligt gennemsnit af disse totaler.
Afhængigt af din opsætning kan du også se antallet af timer du har sovet, etager klatret, intensitetsminutter og træningsstatus blandt yderligere aktiviteter. Intensity Minutes-statistikken repræsenterer de 150 minutters moderat træning om ugen, som American Heart Association anbefaler folk at gøre, ifølge Garmin. (Du kan vælge at redigere målet på 150 minutter på skærmen Intensitetsminutter under Mere fane.)
Til sidst vurderer træningsstatus dit overordnede konditionsniveau baseret på faktorer som VO2 Max og træningsbelastning. Bemærk, at atleter har forskellige meninger om effektiviteten af træningsstatusvurderingen, så det kan være med eller ikke tage højde for din egen træning.
Aktuelle træningspas vises nær toppen af skærmen med oplysninger om distance, tid og hastighed inkluderet. Understøttede aktiviteter omfatter løb, cykling, svømning, gåture, vandreture, golf, vintersport, fitness- og fitnessudstyr, tennis, surfing, sejlads, roning og mange flere. Endnu mere intense sportsgrene som wingsuit-flyvning og faldskærmsudspring får deres egen plads på listen. Chancerne er, at din sport eller aktivitet understøttes som en aktivitetstype på denne Garmin-app.
Se træningsdetaljer på Garmin-appen
Gå til Mere skærmen for at se mere dybdegående information om dine aktiviteter, sundhedsstatistikker, præstationsstatistikker og træning. Du kan f.eks. få information om dine løbevaner i løbet af de seneste syv dage, fire uger og et år. Du kan også spore søvn, puls, stress og andre sundhedsstatistikker over tid.
Derudover kan du tjekke detaljerne for specifikke træningsprogrammer ved at vælge måneden og dagen for din aktivitet. Til svømning kan du se dit overordnede tempo og bore ned til detaljer som din gennemsnitlige slagfrekvens og maks. hastighed. Cykelstatistik kan i mellemtiden vise din gennemsnitlige kraft, normaliserede kraft og gennemsnitlige kadence. Med andre ord er der masser af aktivitetsspecifikke data til rådighed for hver sportsgren.
Alene mængden af tilgængelige data gør dette til en fantastisk app for atleter, der nyder at have tonsvis af information at analysere over tid.
Deltag i udfordringer på Garmin Connect
Hvis du har brug for lidt motivation til at komme i gang, så byder Garmin Connect på mange fitnessudfordringer, hvor der hele tiden starter masser af nye.
Gåture, vandreture, cykling og yoga-udfordringer er alle almindelige på denne Garmin-app. Der er også en Weekly Steps Challenge, du kan deltage i for at konkurrere mod folk, der har et gennemsnitligt antal skridt, der svarer til dig. Enhver, der allerede nyder at bruge udfordre apps til at opfylde sundhedsmål vil sandsynligvis sætte pris på denne indbyggede funktion.
Bliv social med Garmin Connect
På den Nyhedsstrøm skærm, kan du få opdateringer om dine venners træning for lidt motivation (eller konkurrence). Du kan også se, synes godt om og kommentere deres aktiviteter. Det er som et miniature-feed på sociale medier lige i appen.
Tilføj venner via din telefons kontakter, Facebook eller Google-kontakter. Der er også en Inviter venner mulighed, så du kan kontakte andre direkte.
Par Garmin Connect med andre træningsapps
Ud over at spore tonsvis af aktiviteter på egen hånd, kan Garmin Connect-appen samarbejde med andre træningsapps som f.eks Træningstoppe for at gøre det endnu nemmere at spore dine fremskridt med en træner eller træningskammerater.
Apps, der kan synkronisere med Garmin Connect, omfatter begyndertriatlet, MapMyFitness, MyFitnessPal, Nike+, Run Keeper, Strava og Zwift. Hvis du allerede er fan af bedste kørende apps, så vil synkronisering af dine aktiviteter med dem gøre Garmin-appen så meget bedre.
Nå dine sundheds- og fitnessmål med Garmin Connect-appen
Uanset om du vil have en skridttæller, generel aktivitetsmåler eller superdetaljeret træningsoptager, har Garmin Connect-appen dig dækket. Alt fra din seneste runde golf til dine søvnvaner bliver noteret her, hvilket gør denne Garmin-app til et fremragende valg for aktive mennesker, der kan lide at optage hver eneste bit af data fra deres eventyr.
