Renpho Smart Jump Rope: Fantastisk, hvis du ikke kan hoppe og regne

Da jeg accepterede anmeldelsen af ​​Renpho Smart Jump Rope til $19,99, kunne intet forberede mine lægmuskler til den straf, de ville udstå, mens jeg testede enheden. "Pfft," tænkte jeg, "at springe over er nemt." Nå, hvor forkert kan jeg tage? Meget, viste det sig. Spring over er en straffende øvelse, men det er også en fremragende cardiotræning, og jeg vidste, at det ville være en fantastisk facet at tilføje til post-COVID lockdown træningsregime, jeg har foretaget for nylig, for at flytte noget ekstra tømmer og få min kondition op på kradse.

Men skal et sjippetov være smart? Giver denne "smartness" noget andet på bordet? Lad os se nærmere på Renphos smarte hoppereb.

Hvad er der i æsken?

Det er nok ikke så svært at gætte, hvad der skal være i kassen, før du overhovedet modtager dit hoppereb. Du får:

• To håndtag
• Et metal hoppereb med plastbelægning
• To rebklemmer med fjederspænde
• To reb aglets
• To AAA batterier
• Hurtig start guide

Og det er det, virkelig. Hvad mere forventede du?!

Ligner... et hoppereb

Jeg er ret sikker på, at alle ved, hvordan et hoppereb ser ud, men for at undgå tvivl vil jeg beskrive sagen.

Håndtagene kommer i sort, med et skridsikkert skumgreb, der sikrer, at du ikke smider dit sjippetovshåndtag i hovedet på hunden, mens du hektisk hopper i luften. Rester af håndtagene er af sort plast, med et roterende øje i enden, hvorigennem du fører rebet.

Det ene håndtag er et blankt, dvs. det gør ikke andet end at lade dig holde fast i rebet og springe over, så det har et øje i enden, der roterer med rebet. Det andet håndtag har et tydeligt LCD-display, som har flere visningstilstande – det vil vi tale om senere – og en tænd/sluk-/tilstandsknap. Kammeret til AAA-batterierne er også i dette håndtag, og du får adgang til det via et skruelåg i bunden af ​​håndtaget. Igen er der i den øverste ende et øje til at føre rebet igennem.

Rebet er 3 meter (9,85 fod) langt og er rustfrit stål belagt med PVC. Du kan justere denne længde, så den passer til din højde, og du sætter de små aglets på de løse ender af rebet for at afslutte produktet.

Takket være disse øjer er rebet justerbart, og når du monterer rebet og justerer det til den rigtige længde til din højde, holder du det på plads med de klemmer, du får i kassen.

Håndtagene og rebet er ret lette. Bortset fra alt det, har du et almindeligt udseende hoppereb.

Hvordan fungerer Renpho Smart Jump Rope?

Konceptet med et smart hoppereb er ret simpelt. Du hopper, rebet tæller dine hop for dig. Det er dog ikke så grundlæggende, da rebet fungerer sammen med Renpho Fit-appen, som du kan bruge til at spore dine overspringstræninger automatisk.

Jeg vil først forklare mekanikken i det faktiske reb. Det smarte håndtag har som nævnt et roterende øje i enden. Hver gang du svinger rebet en hel omdrejning, tæller håndtaget et hop på LCD-skærmen. Før du starter din træning, kan du vælge tre forskellige tilstande ved hjælp af tilstandsknappen; frispring, tidsindstillet spring og målspring.

Førstnævnte giver dig mulighed for at hoppe så mange gange du vil, så længe du vil. Det tidsindstillede spring sætter en tidsbegrænsning på din træning. Målspring angiver naturligvis antallet af krævede spring, og du stopper ikke, før du når dertil. Du kan bruge en anden tilstand afhængigt af dine mål og hvordan du vil inkorporere rebet i dit træningsregime.

Når det er parret med appen og ved hjælp af Bluetooth, vil det smarte håndtag sende alle data fra dit hoppereb til appen, som så giver dig mulighed for at se, hvor tæt du er på dine mål.

Så et ret ligetil koncept, med tilføjelsen af ​​teknologi, der hjælper dig med at holde styr på dine øvelser.

Renpho Fit-appen

Hvis du vil skræddersy din træning eller holde styr på, hvordan du har præsteret med dit hoppereb, er det appen, hvor magien sker. Det er værd at bemærke, at appen også læser data fra andre Renpho smarte træningsenheder, såsom løbebåndet og smart motionscykel, for en komplet fitnessoplevelse.

Først finder du startskærmen. Her kan du indstille og se ugentlige springmål, aktivitetstidsmål (dvs. hvor længe du hopper i reb i alt pr. dag/uge) og indstille, hvor mange dage du træner i den pågældende uge. Som du kan se, er dette starten på en ny uge, og jeg har afsluttet mit overspringstræning i dag. Jeg har indstillet mandag-fredag ​​som mine træningsdage, med weekenden fri, og jeg har sprunget over i alt syv gange, mens jeg har testet enheden.

Du kan også se din akkumulerede springtid, med hvor mange træningspas du har gennemført, hvor mange spring du har gennemført, og hvor mange kalorier du forbrænder. Disse figurer vil blive ved med at vokse, jo mere du bruger hopperebet. Du kan også starte nedtællingen af ​​frit spring, tid og nedtælling af tal (hop) fra startskærmen.

Bortset fra dette kan du få adgang til fitnessartikler vedrørende Renpho-enheder, og også siden "Mig", som samler dine enheder sammen og også viser dine kumulative data.

Det er værd at bemærke, at du kan forbinde Renpho Fit-appen til Google Fit, så du kan spore den sammen med dine andre træningspas, hvis du bruger Google Fit-appen.

Jeg kan godt lide appen, da den er nem at navigere og skræddersy din træning afhængig af dine tilsigtede mål.

Virker Renpho Smart Rope godt?

Hvad angår et hoppereb, gør Renpho-enheden forretningen. Derudover er tilføjelsen af ​​hoptælleren og træningsmålene i appen en virkelig velsignelse for at spore din træning, så du ikke behøver at gøre det selv. Du tænker måske "ja, men du skal kun tælle." Selvom dette er sandt, er det altafgørende at holde fokus på de fysiske aspekter af din træning, når du træner. Mister fokus, og du kan opleve, at du rammer en mur og ikke ønsker at fortsætte.

Så faktisk er de smarte aspekter af dette reb virkelig praktiske. Du behøver ikke bekymre dig om at miste tællingen, hvis du går glip af et spring og stop et sekund, eller hvis trætheden sætter ind, og du har brug for et hurtigt pust. Plus, med alle de data, der er indsamlet i appen, kan du se, hvordan du gør fremskridt med dine hoppereb-øvelser og ændre dine mål, efterhånden som du bliver dygtigere.

Rent praktisk fandt jeg, at rebet var et glimrende supplement til mit nye træningsregime. Jeg er ikke på det niveau, hvor jeg kan bruge det i længere perioder, men jeg ved, at jeg når dertil, og jeg kan bruge appen til at hjælpe mig med mine mål, når jeg føler mig modløs over at træne. Med det i tankerne har jeg brugt rebet som opvarmning inden jeg sætter mig på motionscyklen, som jeg så følger op med nogle kerneøvelser (i princippet planking).

Jeg satte mig et opnåeligt mål på 200 overspring om dagen, hvilket er nok til at få hjertet til at pumpe og varme benmusklerne op, inden jeg hopper på cyklen. Det er også nemt at gennemføre 200 overspring ret hurtigt, så du er varmet op til din næste øvelse om et par minutter. Jo mere du øver dig, jo hurtigere bliver du naturligvis.

At springe over er som sagt fremragende konditionstræning, men uden den fysiske påvirkning af for eksempel at løbe på beton. Som en, der kæmper med vedvarende knæproblemer på grund af slitage i min ungdom, synes jeg at springe er en fantastisk måde at varme op på, der ikke vil sætte mine knæ under unødig stress (en grund til at jeg valgte motionscyklen frem for løb). At springe over forbrænder også helvede kalorier, og du vil finde ud af hvorfor, når du første gang bruger et hoppereb til at træne. Det er hårdt arbejde, men kraft gennem det, og du bør begynde at se resultaterne af din graft; et stort incitament til at fortsætte med at hoppe i reb.

Der er udvidede fordele ved at have et smart hoppereb, der går ud over dets faktiske brug som et hoppereb. Hvis du stadig ikke føler dig tryg ved at tage til motionscenteret, da COVID stadig er meget omkring, eller du ikke føler dig sikker på at tage til gymnastiksalen lige alligevel, så kan du tage træningscenteret med til dit soveværelse eller baghave. Tilføjelsen af ​​de smarte funktioner gør det som en fitness-træning, hvor du for eksempel kan spore din aktivitet på løbemaskinen eller motionscyklen.

Eller hvis du er ligesom mig og vil komme med en undskyldning for ikke at bruge dit fitnessmedlemskab (nu udløbet), så fjerner det smarte reb nogle undskyldninger fra dit repertoire, som "Jeg gider ikke at forlade huset for at gå i fitnesscenter før eller efter at have arbejdet hele dagen", som er min gå til. Det er klart, at der ikke er nogen garanti for, at du derefter vil bruge rebet, men det betyder, at du kan træne derhjemme, er det, jeg mener.

Jeg har en klage over enheden, og det er strømkilden. Medmindre du genbruger batterier, vil disse AAA'er, du læser det smarte reb op med, ende i losseplads, hvilket forårsager utallige ødelæggelser, da de lækker tungmetaller og andre skadelige kemikalier ind i miljø. Jeg kan ikke undgå at mærke, at skruelåget på enden af ​​det smarte håndtag i stedet kunne være et USB Type-C stik, så du kan oplade det smarte reb via USB i stedet. Selvfølgelig kan det hæve prisen et hak, men det er langt mere bekvemt og meget bedre for miljøet. Du kan selvfølgelig også stikke nogle genopladelige ind, efter at disse er brugt.

Så for at besvare spørgsmålet, ja, jeg tror, ​​at Renpho Smart Jump Rope fungerer rigtig godt, især til nogen, der kæmper med det engagement, der kræves for at komme i fitnesscenteret og kaste mig ud i motion med velbehag. Nu kan jeg bruge rebet som en del af min hjemmetræning, og jeg behøver heller ikke at træde foden ind i en gymbygning eller tegne et fitnessmedlemskab!

Renpho Smart Jump Rope: En fantastisk tilføjelse til dit træningsregime

Der har vi det; hvis du leder efter en billig måde at tilføje noget nyt til dit træningsregime, eller du vil spore dine hoppereb-øvelser, så er Renpho Smart Jump Rope en fremragende mulighed. Bare husk, at hvis du ikke har hoppet i reb til træning før, kan det være svært i starten. Men fortsæt, og du vil se de resultater, du ønsker at se. Hvis du ønsker at komme i gang med noget cardio, der er let på knæene, er springning vejen at gå.

Åh, og hav altid et par ekstra genopladelige AAA-batterier ved hånden.