Hvad gør du, når du har et sekunds nedetid? Du tager sandsynligvis din telefon og farer vild i en scroll-session. Problemet er, at dette er blevet en underbevidst vane, der ikke tilføjer værdi til dit liv.
Mindless scrolling på din telefon skyldes primært en mangel på hensigt og et specifikt mål. Denne artikel vil udforske mere målrettede og produktive ting, du kan gøre på din telefon i stedet for.
Hvis du er en bibliofil, er der mange apps, som du kan bruge til at fortsætte med at læse nogle af dine yndlingsbøger, selv når du ikke har dit fysiske eksemplar med dig. Mens du er på farten, kan du bruge dette som et mere produktivt og forsætligt alternativ til tankeløst at rulle gennem din telefon.
For at komme i gang skal du downloade Amazon Kindle-appen og logge ind på din Amazon-konto, hvis du har en, eller oprette en ny. Begynd derefter at søge efter bøger, der interesserer dig, i appens digitale boghandel.
Det kan du måske bemærke du kan ikke længere købe Kindle-bøger via appen
. Der er dog en enkel løsning køb og download Kindle e-bøger på din smartphone. Du kan besøge Amazon gennem din browser, købe den bog, du ønsker, og tilføje den til dit Kindle-bibliotek.Hent: Amazon Kindle til Android | iOS (Ledig)
2. Lyt til podcasts på Spotify
Ligesom at læse, er det at lytte til podcasts en fantastisk måde at lære noget nyt på eller blive underholdt på pendler, træner eller udfører andre aktiviteter, hvor du ikke nødvendigvis kan stirre på din telefon skærmen.
Selvom du måske kender Spotify som en musikstreamingtjeneste, tilbyder den også et stort udvalg af podcasts, der dækker forskellige emner. Det kan man faktisk endda sige Spotify har været besat af podcasts på det seneste, i betragtning af opkøbene af Gimlet og Anchor.
Så du behøver ikke længere at skifte mellem apps for at lytte til dine yndlingssange og høre det seneste afsnit af din yndlingspodcast. Du kan find, følg og download podcasts fra din Spotify-app.
Hent: Spotify til Android | iOS (Gratis, premium version tilgængelig)
3. Lær et nyt sprog på Duolingo
En anden produktiv måde at bruge din smartphone på er at lære et nyt sprog. At lære et fremmedsprog har mange fordele, herunder forbedrede kognitive færdigheder, bedre jobudsigter og evnen til at forbinde med forskellige kulturer.
Der er mange sprogindlæringsapps tilgængelige, men at starte denne rejse med Duolingo er den bedste måde at mestre et nyt sprog på ved hjælp af din smartphone. Denne gamified app gør det sjovt og nemt at lære, med små lektioner, du kan gennemføre i dit eget tempo. Du kan lære op til 30 sprog på Duolingo, inklusive spansk, fransk, tysk og mere.
Hent: Duolingo for Android | iOS (Gratis, tilbyder køb i app)
4. Lær kodning på Mimo
Programmeringssprog er blevet en stadig vigtigere færdighed, uanset dit erhverv. Selvom du ikke planlægger at blive udvikler, vil lære at kode hjælpe dig med at forstå bedre hvordan teknologien fungerer, gør dig mere værdifuld på arbejdsmarkedet og forbedrer din problemløsning færdigheder.
Er du i tvivl om, hvor du skal starte? Der er mange programmeringssprog, du kan lære, inklusive JavaScript, Python og Kotlin, og en af de bedste måder at få dine fødder på med kodning er gennem Mimo. Denne app tilbyder interaktive øvelser og udfordringer for at lære dig, hvordan du koder fra bunden.
Dens gamified tilgang gør læringsprocessen sjov og nem at holde fast i, og du kan spore dine fremskridt, mens du går. Du kan bruge denne app i din fritid til at opbygge dine kodningsfærdigheder eller som et mere struktureret læringsværktøj til at supplere din formelle kodningsuddannelse.
Hent: Mimo for Android | iOS (Gratis prøveversion tilgængelig, tilbyder køb i app)
Dokumentarer er en fantastisk måde at vække nysgerrighed, lære noget nyt og blive underholdt på samme tid. Og med CuriosityStream kan du få adgang til et omfattende bibliotek af dokumentarfilm af høj kvalitet fra din smartphone, når det er muligt.
CuriosityStream er en streamingtjeneste, der tilbyder tusindvis af dokumentarer og faglitterære titler, der dækker forskellige emner som videnskab, samfund, historie, natur, teknologi og mere.
Vil du se fremkomsten af antikke imperier, eller er du mere interesseret i at lære, hvordan computere former vores moderne verden? Uanset hvad du er nysgerrig efter, vil du finde en dokumentar, der vækker dine interesser.
Hent: CuriosityStream til Android | iOS ($2,99/måned eller $19,99/år)
6. Skriv dine tanker og minder i Daily Journal
Journalføring er en terapeutisk aktivitet, der kan hjælpe dig med bedre at forstå dine tanker og følelser, bearbejde svære oplevelser og sætte personlige mål. Det er også en fantastisk måde at reflektere over dit daglige liv og spore dine fremskridt over tid. Faktisk er journalisering sandsynligvis en af de bedste aktiviteter til at hjælpe dig med at blive mere bevidst og produktiv.
Daily Journal er en journal- og humørsporingsapp med en intuitiv brugerflade, der gør det nemt at komme i gang med journalføring. Du kan bruge denne app til at skrive dine tanker ned, se præstationer, indstille påmindelser og spore dit humør over tid. Denne app tilbyder også adgangskodebeskyttelse for at holde dine poster private, så du kan journalisere med ro i sindet.
Hent: Dagsblad for iOS (Ledig)
7. Lav hjerneøvelser med Ophøje
Du skal løbende udfordre din hjerne for at holde den aktiv og sund. Din hjerne er som en muskel, der skal trænes regelmæssigt gennem kognitive øvelser. Desværre kan overdreven afhængighed af teknologi, som din håndholdte følgesvend, resultere i en fald i kognitive evner, også kendt som digital amnesi.
Heldigvis kan du bruge den samme teknologi til din fordel ved at lave hjerneøvelser med apps som Elevate. Denne app tilbyder et personligt træningsprogram til at forbedre dine kognitive færdigheder, herunder hukommelse, matematik, fokus og mere.
Når du åbner appen for første gang, skal du gennemføre en test for at bestemme dine kognitive evner. Appen bruger derefter dine resultater til at oprette et tilpasset træningsprogram, der er målrettet mod dine svagheder. Elevate er gratis at downloade, men du skal bruge et abonnement for at låse op for alle dets funktioner.
Hent: Løft for Android | iOS (Gratis, premium version tilgængelig)
Begynd at bruge din smartphone mere produktivt og bevidst
Når du har gjort det til en vane at bruge din telefon med et bestemt mål i tankerne, vil du blive overrasket over, hvor meget mere produktiv du kan være. Selvom vi ofte bebrejder teknologien for at forårsage distraktion og reducere produktiviteten, handler det virkelig om, hvordan du bruger det.
Med de rigtige mål og værktøjer til at understøtte dem, kan din smartphone være et kraftfuldt aktiv, der hjælper dig med at forblive produktiv og opnå mere.