Du har truffet det rigtige valg at gå glip af arbejde, mens du er syg. Ved at fjerne stress og anstrengelse fra dine dage, kan du komme dig hurtigere og undgå at smitte andre. Men du kan bekymre dig om, at opgaver hober sig op, mens du hviler.
Her er 6 måder, hvorpå du kan gøre det nemmere at indhente arbejdet efter en sygdom.
1. Vær ærlig om din sygdom
Når du fortæller din arbejdsgiver, at du er syg, behøver du ikke at beskrive dine symptomer. Bare sig, at du er syg og ikke kan arbejde. Fokuser på, hvor meget tid du har brug for, og giv en ærlig vurdering.
Hvis du giver en præcis beskrivelse af dine behov, kan din chef bedre imødekomme dig. For eksempel gør undervurdering af den tid, du har brug for, det sværere at dække dine vagter.
2. Fokus på at komme sig
Jo før du har det bedre, jo mindre arbejde skal du indhente. Undgå at gå ud eller anstrenge dig. Du kan også bruge leveringsapps til at bestille sunde måltider i stedet for at shoppe eller lave mad. Mange vil også bringe dig husholdningsartikler såsom væv og forkølelsesmedicin.
Sporing af symptomer med en sundhedsjournal-app kan også hjælpe. Ved at være opmærksom på dine symptomer kan du bedre forstå dine egne plejebehov. Disse apps vil også minde dig om at hydrere, hvilket er især vigtigt, når du er syg.
3. Aktiver automatiske e-mailsvar
Din e-mail kan fortælle folk, at du ikke er tilgængelig. Brug automatiske svar til at lade folk vide, at du har brug for lidt mere tid til at vende tilbage til dem. De fleste e-mail-tjenester tilbyder denne funktion.
Gå til i Gmail Indstillinger > Se Alle indstillinger. Du finder automatiske svar nederst på siden Generel fanen.
Med Microsoft Outlook finder du dem i Fil fanen. Hvis du bruger Outlook i din browser, skal du gå til Indstillinger > Se alle Outlook-indstillinger > E-mail > Automatiske svar.
Det kan være svært at udarbejde en professionel e-mail, når du er syg. Her er et script, du kan kopiere og indsætte. Glem ikke at ændre datoer og navne.
Tak for din mail,
Jeg holder lidt fri fra arbejdet på grund af sygdom, og kan ikke svare. Jeg er tilbage på arbejde den [DATO OF RETURN]. Hvis du har brug for hjælp inden da, bedes du kontakte [SUPERVISOR NAME] for at arrangere det.
Tak for din forståelse.
[DIT NAVN]
LÆS MERE
4. Få e-mail-opdateringer
Bed om at blive CC'd på e-mails vedrørende dit arbejde, mens du er hjemme. På denne måde kan du forblive opmærksom på ændringer. Derudover behøver du ikke følge med i nyheder og udviklinger, når du kommer tilbage. Du kan hoppe ind igen.
Hvis e-mails ikke er en fast del af din arbejdsdag, kan du muligvis stadig få opdateringer. Spørg, om nogen i dit team vil være villige til at holde dig opdateret om større ændringer. Hvis din virksomhed har et nyhedsbrev, kan det også fungere at sørge for, at du er tilmeldt.
5. Indstil opgaveprioriteter
Når du kommer tilbage på arbejde, kan klare prioriteter hjælpe dig med at indhente det hurtigt. Det er bedst at vælg en to-do-app, der fungerer på din telefon og computer. På den måde kan du nemt justere prioriteterne hjemmefra, efterhånden som dine projekter udvikler sig.
Vælg en opgavestyringsapp, der giver dig mulighed for at rangere opgaver fra høj til lav prioritet. Når du vender tilbage til arbejdet, kan du have et efterslæb. Du kan sandsynligvis ikke gøre alt på din første dag, men prioriteringerne hjælper dig med at vide, hvor du skal starte.
6. Spørg efter fjernvalg
Afhængigt af dit job kan du muligvis fortsætte nogle opgaver hjemmefra. For eksempel besvare e-mails, researche, brainstorme, organisere og deltage i møder.
Du bør stadig undgå opgaver, der kræver meget fokus og opmærksomhed, såsom redaktionelt arbejde. Især hvis dine symptomer inkluderer træthed eller hjernetåge. Og det bedste er stadig helt at savne arbejdet. At fortsætte med at arbejde, når du er syg, kan forlænge din sygdom, selvom dit job ikke er fysisk trættende. Hvis du har råd til fri, så tag den.
Spil ikke Catch-Up
Alle har brug for fri nogle gange. Men med smarte strategier kan du forhindre, at sygedage sætter dig bagud. Dette gør også din sygetid mindre stressende, hvilket hjælper dig med at komme dig hurtigere.
Du kan reducere din sygetid endnu mere ved at bruge apps til at vedtage en sundere livsstil.
