Sådan laver du et måltid i Lifesum-appen

Lifesum har allerede et omfattende bibliotek af fødevarer, men det kan blive lidt kedeligt at tilføje hver ingrediens til din dagbog, hver gang du laver et måltid. Hvis du har et måltid, du spiser regelmæssigt, kan du spare dig selv for en masse tid ved at tilføje det som et måltid i Lifesum-appen.

Tilføjelse af et måltid til Lifesum-appen

For at tilføje et komplet måltid til Lifesum-appen, start med at gå til din profil ved at trykke på Mig fanen nederst på din skærm. Herfra, gå til Favoritter, og naviger derefter til MÅLTIDER fanen.

Sådan tilføjer du et nyt måltid:

1. Tryk på + knappen i øverste højre hjørne.
2. Giv dit måltid et navn, og begynd at tilføje fødevarer. Du kan endda tilføje et billede af din færdige ret, hvis du kan find den rigtige vinkel til din madfotografering.
3. Husk, at et måltid normalt er en enkelt portion. Hvis du laver en stor opskrift med flere portioner, så brug funktionen Favoritopskrifter i stedet.

Sådan sletter du et måltid i Lifesum-appen

Sådan sletter du et måltid i Lifesum-appen:

1. Gå ind i MÅLTIDER fanen i dine favoritter.
2. Vælg det måltid, du vil slette, og åbn det derefter, som om du vil redigere det ved at klikke på pen i øverste højre hjørne.
3. Naviger til bin ikon i øverste højre hjørne på næste skærmbillede og bekræft sletningen.

Hvad er forskellen mellem et måltid og en opskrift i Lifesum?

I Lifesum-appen har du mulighed for at tilføje dine yndlingsopskrifter samt dine yndlingsmåltider. Selvom disse sektioner ikke erstatter dedikerede apps til at organisere opskrifter, kan de hjælpe dig med at spore de måltider, du spiser mest. Den største forskel mellem disse to sektioner er, at en opskrift med flere serveringer kan skaleres til at vise ernæringsindtaget pr. portion. Når du laver et måltid, bør de fødevarer, du tilføjer, allerede portioneres til én portion. Af denne grund er det ofte bedst at bruge sektionen Måltider i Lifesum-appen til færdigportioneret mad.

For eksempel, hvis du laver en karry til fire personer, vil du tilføje dette som en opskrift og derefter spore en portion. På den anden side kan du tilføje en frokost bestående af en McDonald's cheeseburger, store pommes frites og en stor vaniljemilkshake til et måltid. Du kan spore det med et klik i stedet for tre, næste gang du besøger det.

Få Lifesum til at fungere for dig

Tilføjelse af dine yndlingsmåltider til Lifesum-appen er blot én måde at gøre dit liv lettere på. Du kan også skræddersy dine ernæringsindstillinger, ændre din kostplan og justere dine dagbogsindstillinger for at sikre, at appen er sat op, så den passer til dine mål.

Sådan ændrer du dine ernæringsindstillinger i Lifesum

Læs Næste