8 bedste apps til at lytte til beroligende naturlyde på iOS

Ikke kun er naturlyde beroligende, men der er betydelige beviser for, at de også kan have dybe sundheds- og velværefordele. Videnskabelige undersøgelser har vist, at lytning til naturlyde har reduceret stressniveauet og endda mindsket smerter hos deltagerne.

At tilbringe tid udendørs i naturen er naturligvis den bedste måde at fordybe sig i naturen. Men selv at lytte til optagelser af naturlyde er tilstrækkeligt til at forbedre dit velvære. At tage et øjebliks mindfulness i naturen kan lette en hektisk dag, og disse apps til iOS gør processen nem.

1. Bedre søvn

Bedre søvn er en omfattende app, der lover en personlig søvnoplevelse. Udover de mange mæglingsøvelser og godnathistorier finder du et stort naturkatalog lyde, inklusive enhver naturlig beroligende støj, du kan komme i tanke om, sammen med nogle, du måske aldrig har taget i betragtning. Så ved siden af ​​vandfald, havlyde og fuglesang kan du vælge humlebier, heste, der traver og endda høns, der klukker.

Med alle funktionerne låst op via et abonnement, vil du finde dig selv med muligheden for at skabe unikke lydmix, der passer til dine personlige præferencer. Det er nemt at mixe og balancere flere lydstrømme. Bettersleep tilbyder også en række blandinger til dig, designet af personalet og Bettersleep-fællesskabet. Disse fremkalder scener som en canadisk søbred, camping i skoven og meget mere.

Gem og del nemt dine blandinger, indstil alarmer og søvntimere, og fortsæt med at udforske de mange andre funktioner i denne imponerende app.

Med 55 millioner downloads er Bettersleep populær og veletableret. Du vil finde det en fantastisk måde at fremkalde naturen, uanset hvor du er.

Der er også en Android-version af Bettersleep, samt mange flere fredelige naturlyde apps til Android ledig.

Hent:Bedre søvn (Gratis, abonnement tilgængeligt)

2. Regn Regn

Det Regn Regn app er også højt vurderet i App Store med over 10 millioner downloads. Hvis du ikke har brug for alle de ekstra funktioner i Bettersleep, såsom meditationer og historier, er denne app billigere og mere strømlinet end Bettersleep.

En bred vifte af lyde er tilgængelig, alle gengivet i high definition. De lyder fuldstændig realistiske gennem hovedtelefoner. Det er nemt at blande dine yndlingslyde for at skabe og gemme et unikt mix. Der er fade-out timere og endda en venlig sengetidspåmindelse. Det er nemt at udsende lyd til en Bluetooth- eller Airplay-enhed, og du kan tilføje Rain Rain-lyde til lyd fra en anden kilde.

Den gratis app har mange lydmuligheder, så du kan tjekke, om den er noget for dig. Du kan vælge at købe ekstra lyde med premium-tokens eller abonnere for at låse op for alle funktioner. Med sin smukke, tilgængelige grænseflade er denne app svær at slå for at fordybe dig helt i naturen.

Hent:Regn Regn (Gratis køb i app tilgængelig)

3. Søvnlyde: Hvid støj

Søvn lyde minder i udseende og funktion meget om Rain Rain og indeholder et godt udvalg af naturlyde samt talrige bylyde. Den største forskel er, at denne app kun indeholder billeder for at angive de tilgængelige valg. Den mangel på ord gør søvnlyde velegnet til brug af små børn.

Appens lydeffekter er gode, hvis ikke lige så detaljerede og fordybende som Rain Rain. Sleep Sounds giver mulighed for, at kun to lyde kan blandes sammen, og der er ingen mulighed for at gemme eller dele resultaterne. Sleep Sounds er billigere at abonnere på end Bettersleep og Rain Rain. Det kan være et godt valg til at hjælpe små børn med at slappe af.

Hent:Søvnlyde: Hvid støj (Abonnement påkrævet, gratis prøveversion tilgængelig)

4. Hvid støj Deep Sleep-lyde

Lyde af dyb søvn indeholder alle de bedste funktioner i de ovennævnte apps. Lyde gengives smukt, med nye funktioner tilføjet hver måned. Der er omkring 30 gratis lyde tilgængelige, men du kan opgradere for at høre et mere omfattende katalog i forbedret 3D stereolyd og undgå distraherende reklamer.

Denne app henvender sig især til forældre til babyer, med en kategori af søvnfremkaldende rumlen, susende lyde beregnet til at gentage oplevelsen af ​​at være i livmoderen. Du kan kombinere flere lydstrømme, og appen giver endda en oscillatorfunktion til at sprede dit soundtrack blidt rundt i rummet.

Forældre kan også overveje hjælper deres baby med at sove med Hatch Rest Mini lydmaskine, som også producerer naturlyde.

Hent:Hvid støj: Deep Sleep-lyde (Gratis, abonnement tilgængeligt)

5. Wild Journey: Nature Sounds

Dette er en af ​​en række natur-apps fra Vilde Ventures, designet af en familie, der levede off-grid i en periode. Her er "naturlandskaberne" allerede skabt til dig, og de er ensartet smukke. Det er bare et spørgsmål om at vælge din favorit og fordybe dig i skovfred eller på solbeskinnede søbredder.

Guidede meditationer er inkluderet, ligesom timere og "søvnlandskaber", og Wild Journey integreres med Apple Health for at registrere de opmærksomme minutter, du bruger. Den virkelige funktion her er illustrationernes rige design og subtile animation. Hver enkelt er et kunstværk og hjælper dig med at rejse mere ud i naturen. Wild Journey er uden tvivl den mest visuelt fantastiske af alle de apps, der er anført her.

Hent:Wild Journey: Nature Sounds (Abonnement påkrævet, gratis prøveversion tilgængelig)

6. Pure Nature: 3D Soundscapes

Pure Nature 3D er en gratis app skabt af lydlandskabsoptageren Lang Elliott. Den indeholder mere end firs lydlandskaber designet til at blive lyttet til i hovedtelefoner. Detaljen fanget her er virkelig bemærkelsesværdig. Torden ruller rundt; bølger bryder både i det fjerne og ved kysten. Luk øjnene og føl dig transporteret.

Du kan lære om detaljerne i optagelsen med en kort skriftlig kommentar, der ledsager hvert spor. Køb i appen er tilgængelige for at udvide din samling. En generøs samling af gratis numre er dog inkluderet. Dette er en enkel måde at miste dig selv i naturen, hvis du ikke er bekymret for selv at blande lydene. Du er i hænderne på en mester i håndværket.

Hent:Pure Nature: 3D Soundscapes (Gratis køb i app tilgængelig)

7. Beroligende søvn

Beroligende søvn indeholder 10 kategorier af stereooptagelser af naturen fra hele verden, ledsaget af dejlig fotografering. Der er femogtyve naturlige lyde, og du kan skabe dit eget blandede mix. Der er en sleep-timer med en lydfade, så du kan bruge den til at hjælpe dig med at falde i søvn.

Denne app er værd at nævne, fordi den er helt gratis. Der er små annoncer ved foden af ​​skærmen, men ingen afbrydelser af lyden. Hvis du kan lide Soothing Sleep, kan Sleep Sounds HQ-appen købes separat, som fjerner annoncer og giver HD-optagelser.

Hent:Beroligende søvn (Gratis) | Søvnlyde HQ ($6.99)

8. Apple Music

Hvis du er abonnent på Apple Music, er der masser af naturlige lydlandskaber tilgængelige for dig at lytte til uden behov for en specialiseret app. Prøv at browse Apple Musics kategori for velvære for mange muligheder, der giver dig mulighed for at lytte til naturens musik.

Og hvis du bruger en af ​​afspilningslisterne til at hjælpe dig med at falde i søvn, så læs hvordan man indstiller en sleep-timer i Apple Music.

Brug naturens kraft til at hjælpe dit sind med at slappe af

Brug af en af ​​disse apps kan hjælpe dig med at nyde et øjebliks opmærksomhed og afslapning, mens du rejser, arbejder, studerer eller falder i søvn. At lytte til naturlyde vil hjælpe dig til at sætte farten ned, trække vejret dybere og centrere dig selv i et minut. I en hektisk verden kan disse apps bringe naturen til dig, indtil næste gang du kan begive dig ud i naturen for dig selv.

Hvis du kan lide at se naturen, hvorfor så ikke prøve at tune ind på nogle naturbaserede YouTube-kanaler for at hjælpe dig med at slappe af?

7 beroligende naturbaserede YouTube-kanaler til meditation og afslapning

Læs Næste

Om forfatteren