Sådan bruger du Portal til at fordybe dig i afslapning og fremme velvære

Har du nogensinde ønsket dig selv væk et øjeblik til en smuk strand, en skovlysning eller en bjergtop? Vores omgivelser har en væsentlig indflydelse på vores mentale velbefindende. At fordybe sig i naturen har en gavnlig effekt på dit stressniveau og din evne til at tænke klart, sove godt og være mere klar i hovedet og produktiv.

Men da det ikke altid er muligt i en travl livsstil at flygte til naturen, er det vigtigt at finde andre måder at finde ro på. Gå ind i portalen.

Hvad er Portal?

Portal er en app til iPhone og iPad, der er designet til at samle essensen af ​​verdens mest ekstraordinære steder og gøre dem tilgængelige for alle. Denne fordybende app er spækket med funktioner, der kan hjælpe dig med at maksimere dine stille øjeblikke og sikre, at du får en dybt fredelig oplevelse.

Du kan prøve Portal med en uges gratis abonnement. Derefter skal du abonnere eller foretage et engangskøb for livslang adgang til alle appens premium-funktioner. Et abonnement giver dig mulighed for at dele Portal Premium med op til 5 personer i din familiedelingsgruppe.

Hent: Portal (Gratis, abonnement tilgængeligt)

Kom godt i gang med Portal-appen

Når du åbner Portal-appen, bliver du spurgt: Hvad vil du gerne lave? Mulighederne er Fokus, Søvn, eller Flugt.

Fokus åbner i en brølende pejs i Schweiz. Gennem dine høretelefoner kan du høre kvistenes knitren, mens du ser de flimrende flammer. Andre gratis portaler omfatter en vårbygmark i Devon, Storbritannien, og Redwood National Park, Californien. Du skal abonnere for at åbne hele kataloget med næsten halvtreds fredelige steder over hele verden.

Vælg din portal

I biblioteket er der en liste over foreslåede portaler at vælge imellem. Eller du kan browse efter samling, herunder de slovenske alper og det skotske højland. Alternativt kan du gennemse efter use case:

• Fokus inviterer dig til at "tænke et andet sted" og foreslår steder som Hawaiis stillehavsbølger og Great Plains, USA, under et sommertordenvejr.
• Søvn portaler er en invitation til at "flyve rundt i verden." Drømmende steder under stjernehimmel er rækkefølgen her. Se nattestjernerne drive over bjergene i Ama Dablam, Nepal, eller nyd skumringen i de østrigske alper.
• Flugt lover, at du kan "finde et tilflugtssted fra det hele", og her finder du vind og bølger ved Botallack-minerne på den korniske kyst og den fuglesangfyldte gamle skov i Fingle Woods, Dartmoor.

Der er kuraterede samlinger til mindful retreats, fjerntliggende gemmesteder og fredelige flugter. Faktisk kan du vælge din portalplacering på næsten alle måder undtagen på et kort.

Hver portal downloades til din enhed for at give dig fuld offlineadgang. Dynamic Spatial Audio forbedrede downloads er betydeligt større end resten, på omkring 250 MB i stedet for mindre end 30 MB.

Nyd Portals fantastiske visuelle og lydindhold

Portals retina-kvalitetsvisuelt ser særligt imponerende ud på iPads større skærm. Når du har foretaget dit valg, forsvinder kontrollerne for at efterlade en minimalistisk brugergrænseflade. Tryk på skærmen for at afsløre et digitalt eller analogt ur.

Lydkvaliteten er fremragende overalt, og mange af portalerne er blevet opgraderet til at understøtte Dynamic Spatial Audio for den mest fordybende oplevelse som muligt. Disse 3D-lydlandskaber nydes bedst ved hjælp af kompatibel teknologi.

Du skal bruge nogen af ​​følgende hovedtelefoner:

• AirPods Pro
• AirPods Pro Max
• AirPods (3. generation)
• Beats Fit Pro

Meditationer og vejrtrækningsøvelser i Portal Escape Mode

I Escape-tilstand er der flere vejrtrækningsøvelser at vælge imellem:

• 1:1 dyb vejrtrækning
• 4:6 dyb vejrtrækning
• 4:7:8 dyb vejrtrækning
• 4:4:4:4 kasseånding
• 2:6 vejrtrækning

Der er en meditationstimer, men der er ingen guidede meditationer inkluderet. I stedet kan du bruge funktionen til at blande lyden fra en anden kilde for at lytte til din yndlingspodcast, meditation eller lydbog, mens du bruger Portal. Hvis du foretrækker fuldt guidet meditation, så overvej disse guidet meditation på YouTube-kanaler i stedet.

Brug timere til at holde dig på sporet i portalfokustilstand

Simple Pomodoro-fokustimere er inkluderet for at hjælpe dig med at holde fokus. Du kan navngive din opgave og tid og give Portal mulighed for at holde dig på sporet. Siri-genveje er tilgængelige, så du kan bruge stemmestyring til denne og andre funktioner i appen.

Brug Portal til at glide af i dvaletilstand

Søvn- og alarmfaciliteter giver dig mulighed for at begynde og slutte dagen i en portal efter eget valg. Du kan hjælpe med afslapningsprocessen ved at parre appen med Apple HomeKit, Philips Hue eller Nanoleaf smart belysning for at matche lysstemningen i dit værelse til din foretrukne portal.

Er Portal det bedste appvalg for dig?

Portal kan være noget for dig, hvis du ønsker en enkel, smuk, fordybende oplevelse. Du skal dog overveje de tekniske krav for at sikre, at du kan få mest muligt ud af denne app. Fordi Portal bruger de nyeste teknologier, der er tilgængelige på iOS, kan appen være for krævende til ældre iPhones og iPads. Udviklerne anbefaler at bruge mindst en iPhone 6S eller iPad Air 2 for den bedste oplevelse.

Du får også mere ud af appen, hvis du har lydteknologien til at understøtte digital signalbehandling. Størrelsen af ​​de downloads, der kræves til de forbedrede portaler, er en anden overvejelse. Og du skal bruge smart belysning for at gøre brug af belysningsintegrationsfunktionen.

Der er ingen mangel på alternative apps til at hjælpe dig med at slappe af i disse dage, så hvis Portal ikke passer dig, så prøv disse beroligende apps til at rense dit sind.

Find en portal til at hjælpe dig med at flygte og slappe af

Over 500.000 downloads og fremragende anmeldelser både i medierne og i App Store viser, at mange mennesker med succes flygter ind i Portal. Hvis du har den rigtige hardware, er denne app en herlig måde at fordybe dig i et smukt sted i et stykke tid. Alternativt kan du prøve øjeblikkelige beroligende apps til en hurtig løsning, hvis du stadig føler dig angst.

5 øjeblikkelige beroligende apps til at lindre stress, slå angst og bekæmpe negative tanker

Læs Næste

Om forfatteren