Få dine børn i gang med disse 8 fantastiske træningsapps

Fysisk træning kan være utrolig vigtig for et lille barns udvikling. Børn, der træner regelmæssigt, kan drage fordel af bedre hjertesundhed, forbedret fysisk kondition, vægtstyring, kognitiv udvikling og en generelt mere positiv holdning til livet.

Nu er det et godt tidspunkt at få dine børn i gang! Heldigvis er teknologien på din side med hensyn til dit lille barns sundhed og fitness. Her er otte fantastiske træningsapps til børn, som du bør downloade.

1. Træning for børn derhjemme

Det er ofte svært at få børn til at træne, medmindre det er noget, de nyder at gøre. Motion for Kids at Home er en fantastisk app, fordi den giver sjove, børnevenlige øvelser såsom hopscotch, jogging på plads, sidebøjninger og squats.

Det er en gratis og enkel app, der passer til alle børn, uanset deres konditionsniveau. Hvis dit barn er ny til at træne, giver den yndige lille personlige træner animerede demonstrationer af hver øvelse.

Desuden er det en app, som hele familien kan bruge. Husk, familievenlige træningstimer

er en effektiv måde at opmuntre og inspirere børn til at komme i bevægelse.

Hent: Motion for børn derhjemme til iOS | Android (Ledig)

2. Yoga for børn og familie fitness

Yoga er en velkendt træningsform over hele verden. Det er populært af flere grunde; en af ​​de vigtigste er, at det forbedrer både fysisk og mentalt velvære. Og gæt hvad? Yoga er ikke kun for voksne; børn kan også nyde det!

Hvis dit barn ønsker at kanalisere deres indre yogi, er dette appen for dem. Yoga for børn og familiefitness har en børnevenlig grænseflade med mange spændende yogastillinger at vælge imellem. Sværhedsgraderne spænder fra let til hårdt, så der er en klasse, der passer til alle konditionsgrader.

Også inkluderet i appen er nyttige sundhedstip, hvor du kan lære, hvordan du skifter usunde fødevarer fra sunde og lære mere om fødevarers ernæringsmæssige værdi.

Hent: Yoga for børn og familie fitness til Android (Gratis køb i app tilgængelig)

3. GoNoodle

Børn vil have forskellig træningssmag. Nogle foretrækker måske almindelige øvelser og yoga, mens andre gerne vil lære at danse, syng sange og hav det sjovt!

GoNoodle er en positiv og styrkende app, der passer til børn i alderen fem til 12 år. Den byder på hundredvis af livlige dansevideoer, der hjælper børn med at holde sig i form og aktive, uanset om de danser af med søskende eller boogying i frikvartererne.

Typerne af videoer på GoNoodle-appen spænder fra dans, sport og yoga til udstrækning og dyb vejrtrækning. Du kan også tage over til det populære GoNoodleYouTube-kanal for mere dans, hop, bevægelse og grooving.

Hent: GoNoodle til iOS | Android (Ledig)

4. Børn motion

Som tidligere nævnt er yoga en træningsform, der kan påvirke dit barns fysiske og mentale velbefindende positivt. Derudover er det en fornøjelig aktivitet, som hele familien kan deltage i.

Ligesom motion for børn derhjemme, er denne app nem for børn at forstå. Børn kan bruge den til at lave en hurtig opvarmning eller yoga, uanset om de har tid før skole eller før sengetid.

Hver yogastilling er nem for børn at udføre. Men hvis de har problemer, hjælper den søde animation med en demonstration for at holde dem i gang.

Hent: Børn motion til iOS | Android (Ledig)

5. Børne fitness

Du bør opmuntre dine børn til at træne så meget som muligt. Heldigvis er der i disse dage så mange fantastiske træningsapps tilgængelige til at hjælpe. Kids Fitness-appen er en sjov og effektiv måde for børn at styre og forbedre deres sundhed på.

Når børn downloader og bruger appen, kan de udfylde deres detaljer såsom køn, vægt, højde og så videre. Derfra kan de vælge, om de vil dyrke noget motion, yoga eller lære om, hvilke fødevarer de skal spise før og efter en træning.

Bortset fra det kan børn endda vælge visse øvelser og lave deres egne personlige træningsplaner. Appen har også en vandpåmindelse, en skridttæller og en kalender til at spore ugentlige fremskridt. Bemærk venligst, at denne app er mere velegnet til ældre børn, da nogle øvelser kan være lidt svære.

Hent: Børne fitness til Android (Ledig)

6. Bare dans nu

Synes dine børn det er svært at træne uden at kede sig? Dans er en fantastisk måde at træne på, fordi det er lige så hjertepumpende, som det er sjovt. Derudover danse træning kan hjælpe børn med at øge deres udholdenhed, fleksibilitet og bevægelsesområde.

For børn, der har en passion for dansekunsten, gør Just Dance Now-appen det muligt for dem at danse til deres yndlingssange med mennesker over hele verden! Hver måned tilføjer appen friske nye sange fra topkunstnere som Ed Sheeran, Selena Gomez og Blackpink.

Med over 500 sange at vælge imellem kan børn holde en energisk dansefest hver dag, alt imens de forbliver aktive og forbrænder kalorier.

Hent: Bare dans nu for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)

7. Børneyogaklub

Yoga er perfekt til børn, der ønsker at blive stærkere og mere fleksible. En anden fordel er dog, at det kan hjælpe børn med at slappe af og blive mere nærværende. Hvis du leder efter en nem, grundlæggende app, der giver dine børn mulighed for at træne fra deres eget hjem, så download Kids Yoga Club.

Denne yoga-app gør det nemt at spore dit barns fremskridt, uanset om det er deres vægttab, BMI eller forbrændte kalorier. Når børn vælger en yogaplan, har de mulighed for at vælge en sværhedsgrad. For nybegyndere i yoga har hver øvelse en nyttig demonstration samt stemmevejledning.

Endelig er der en sjov 30-dages udfordring for børn, der kan have svært ved at fortsætte med at træne i hverdagen.

Hent: Kids Yoga Club til Android (Gratis køb i app tilgængelig)

8. Morgenøvelser for børn

Alle kan have gavn af fysisk aktivitet. Men for små børn er det især vigtigt, fordi det sætter dem på rette vej til at få en sund livsstil, når de bliver ældre. Ingen skal nogensinde nedtone vigtigheden af ​​træning, men det hjælper, når det ikke virker som en opgave.

Morgenøvelser for børn er en ukompliceret, farverig og underholdende træningsapp til børn. Det er et faktum, at børn er mere tilbøjelige til at holde sig til at træne, hvis det er sjovt og ligetil. Heldigvis er denne app præcis det! Træningsrutinerne er hurtige nok til at udføre før eller efter skole, og der er et godt, bredt udvalg af bevægelser uden gentagelser.

Hent: Morgenøvelser for børn til iOS | Android (Ledig)

Inspirer dine børn til at stå op og gå

Når børn deltager i fysisk træning, kan det hjælpe dem på flere måder. Desværre kan det i dag og tidsalder være svært at adskille dem fra deres digitale enheder.

I stedet for at bekæmpe det, hvorfor så ikke omfavne det faktum, at børn kan bruge teknologi til at forblive i form og sunde? Hvis du vil opmuntre din lille til at komme i bevægelse, så tjek disse otte børnevenlige træningsapps.

8 yogastillinger for begyndere og YouTube-videoerne til at guide dig igennem

Læs Næste

Om forfatteren