8 Wellness e-mail nyhedsbreve, der er værd at abonnere på

De fleste mennesker er enige om, at e-mail kan være en blandet velsignelse. Selvom det er et vidunderligt kommunikationsværktøj, kan du, hvis du abonnerer på for mange mailinglister, ende med en indbakke fuld af ubrugeligt materiale, som du aldrig tager dig tid til at læse.

Nogle e-mails ankommer dog i din indbakke med et udbrud af positivitet. I stedet for at spilde din dyrebare tid, skiller de sig ud fra mængden, fordi de er kortfattede og gennemarbejdede, og tilbyder budskaber til at inspirere dig eller opmuntre dig til at passe på din egen velfærd.

Her er nogle mailinglister, du vil finde værd at abonnere på for dit eget helbred og mentale velvære.

Happiful, et magasin om mental sundhed og velvære, håndterer vanskelige emner med stor følsomhed. Happiful lægger stor vægt på kvaliteten af ​​sine råd om emner fra relationer til kultur, og giver endda læserne et løfte om, at en akkrediteret rådgiver gennemgår hvert problem. Du kan være sikker på, at de har taget ægte omhu for at levere en høj standard af information.

De seneste artikler i Happifuls e-mail-nyhedsbrev har inkluderet en guide til 10 Hurtige Workplace Wellbeing Sejre. Ved at abonnere på Happifuls mailingliste får du en gratis digital kopi af Happiful-magasinet. Du kan læse den online i en browser eller downloade Happiful-appen.

Fuld abonnementer er tilgængelige, men der er ingen svær salg her. Og hvis du kan lide det, du læser, er der også en Glad podcast ledig.

My Sweet Dumb Brain tilbyder råd om at møde livets op- og nedture, mens du er venlig mod dig selv. Dette ugentlige nyhedsbrev voksede ud af en personlig tragedie, da dets skaber mistede sin mand i en tragisk ung alder. Alligevel er den fuld af optimisme og håb, fyldt med glæde og accept – ligesom det seneste nummer, 10 ting, jeg kan lide ved mig.

En betalt abonnementsmodel er tilgængelig, hvis du nyder den gratis version, der tilbyder udvidede stykker og ekstra ressourcer.

Zelo betyder flittig entusiasme, og folkene hos Zelo producerer et fantastisk udvalg af tidsskrifter for at hjælpe folk med at fremme netop den holdning til arbejde og liv. Zelo sender en ugentlig e-mail kaldet Three Tip Thursday, som gør præcis som titlen lover for en loyal stamme på over ti tusinde abonnenter.

De seneste emner har inkluderet penge, balance mellem arbejde og privatliv og det vitale behov for at finde effektive tidsstyringstips til at organisere din arbejdsbyrde. Selvom der ofte er et link, der tilbyder rabatter på Velo-produkter, er der ikke noget hårdt salg. Zelo-produkter er i øvrigt fremragende, og denne forfatter sværger til den originale journal for at organisere et rodet sind.

Psych Central er en fantastisk webressource, der tilbyder detaljeret information og støtte til at hjælpe med at håndtere alle typer psykiske problemer, fobier og lidelser. Tilmeld dig deres nyhedsbrev for at modtage tips, historier og praktiske råd. Dette nyhedsbrev og websted er af særlig brug for alle, der hjælper en elsket gennem urolige tider. Og de sælger dig ikke noget, de giver bare en vigtig kilde til support til over to hundrede tusinde abonnenter verden over.

Her er endnu en chance for at få dig et gratis magasin. Thrive er et kvartalsvis sundhedsmagasin med fokus på ernæring og en sund livsstil. Hvis du er interesseret i, hvordan kvaliteten af ​​den mad, du spiser, påvirker dit helbred, eller hvis du nogensinde har overvejet det bruge en måltidsplanlægningsapp til at spise sundt, finder du opskrifter og ideer til at inspirere dig til at leve godt.

Tilmeld dig Thrives nyhedsbrev for at modtage en gratis digital kopi af magasinet, en e-bog kaldet 10 sunde morgenmad og en vegetarisk opskriftsbog. Hver måned modtager du et nyhedsbrev kaldet Healthy Bites, der indeholder opskrifter, artikler og konkurrencer. Fordi Thrive ikke oversvømmer din indbakke, vil du glæde dig til at læse, hvad der er nyt, når deres e-mails falder.

Dette nyhedsbrev er af Jordan Brown, en fortaler for mental sundhed, som har gjort det til sin mission at give autentisk information om mental sundhed for at styrke andres liv. Hver uge vil din indbakke indeholde en link-pakket mail designet til at holde dig opdateret om de seneste nyheder og forskning. Du vil se videoer, tage quizzer og læse gratis guider. Jordan fordummer ikke noget eller forsøger at underspille, hvor invaliderende virkningerne af dårlig mental sundhed kan være på alle aspekter af livet, og han går meget op i at undersøge årsager og symptomer.

Der er så meget indhold, at du måske kun udforsker en eller to af de foreslåede læsninger i hvert nyhedsbrev. Brown har dog taget sig tid til at give et forkortet format af det hele til enhver, der føler sig ængstelig eller overvældet. Han er en mand, der virkelig forstår. Hvis du ikke er sikker på, om denne er noget for dig, så prøv at udforske den komplette liste over blogs indtil videre på Mental Health Update hjemmeside.

Planet Mindful er et andet magasin, der tilbyder et gratis nummer, når du tilmelder dig deres nyhedsbrev. Med fokus på at leve et autentisk liv, pleje vores planet og omfavne øjeblikket, er Planet Mindful en velkommen stemme for alle, der ønsker at lære om at leve mere bæredygtigt. Hvis du er interesseret i dette nyhedsbrev, er der flere apps til at leve et mere bæredygtigt liv.

Du opfordres til at abonnere på den trykte eller den digitale udgave, men nyhedsbrevet er dejlig læsning i sig selv og giver et godt indblik i bladets tone. Nylige artikler har inkluderet en guide til udadvendthed versus indadvendthed og fordelene ved koldtvandsterapi for fans af BBC-serien Freeze The Fear med Wim Hof. Med et helt nummer på 100 sider tilgængeligt, er det nemt at beslutte, om dette er noget for dig. Denne forfatter nød at læse en artikel med titlen Fordelene ved chokolade!

Denne er et smukt udbrud af positivitet for at inspirere dem af jer med et strejf af vandrelyst, især efter alle de frustrationer og restriktioner, der fulgte med COVID-19-pandemien.

Sidetracked er et trykt tidsskrift, der udkommer tre gange om året for at registrere og fange oplevelsen af ​​rejseeventyr i hele verden. Sidetracked tager sin mission om at opsøge det uopdagede og skubbe grænser meget bogstaveligt, producerer historier og videoer, der giver frisk indsigt i landskaber, mennesker og kultur på tværs af vores fantastiske planet.

Den ugentlige Sidetracked Field Journal har næsten nået to hundrede udgaver. Det seneste nummer rejser fra de bolivianske Andesbjerge gennem Englands Peak District til Kasakhstan. Ikke alene vil dette nyhedsbrev føre dig virtuelt rundt i verden, men det linker også til andre kilder til smukt kuraterede billeder og historier. Det kan varmt anbefales.

Læs din vej til positivitet

I vores travle liv er det vigtigt at træde tilbage og tænke på vores sundhed og velvære fra tid til anden. Tilmelding til at modtage positive bekræftelser og inspirerende artikler i din indbakke kan give dig den perfekte løsning til at finde et øjebliks fred og opmærksomhed i løbet af en hektisk dag.

Træd derefter endnu længere ind i en positiv livsstil ved at inkorporere andre kilder til positive budskaber på din smartphone, såsom stress-sprængende apps og positive podcasts.

Top 10 podcasts til positivitet og inspiration

Læs Næste

Om forfatteren