8 salatapps og -blogs, der hjælper dig med at opretholde en ren spiselivsstil

Når du tænker på en salat, forestiller du dig sandsynligvis en skål fuld af salat. En salat er ikke helt mad til din kanin; det er et nemt, lækkert måltid med uendelige fordele.

At spise salater, der består af mere end bare salat, kan give din krop antioxidanter og hjælpe dig med at bevare en sund vægt. Plus, at spise salater konsekvent kan være fantastisk for din hud, hår og velvære.

Selvom at spise salat er en af ​​de sundeste ting, du kan gøre, er det svært at finde på forskellige, velsmagende opskrifter. For lidt inspiration, tjek disse otte nyttige apps og websteder.

1. Salatopskrifter: Sunde måltider

Hvis du vil spise salater dagligt, skal du have et udvalg af opskrifter lige ved hånden; ellers kan det blive utroligt kedeligt at spise den samme gamle ret. Bestil ikke Uber Eats endnu, fordi appen Salatopskrifter tilbyder hundredvis af lækre salatopskrifter!

For at begynde at lave en storm ved hjælp af appen skal du først udfylde nogle oplysninger om dit madlavningsniveau og dine præferencer. Derefter vil du være i stand til at gennemse det enorme bibliotek af salatopskrifter.

Uanset om du prøver kartoffelsalat eller en klassisk coleslaw, har hver salatopskrift nemme instruktioner og ernæringsoplysninger.

Hent: Salatopskrifter: Sunde måltider til Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)

2. Mealime - Måltidsplanlægger, opskrifter og indkøbsliste (Android, iOS)

Lad være med at bekymre dig om, hvad du skal lave til aftensmad; download i stedet Mealime-appen, og du vil have hundredvis af lækre opskrifter lige ved hånden.

Ikke alene giver Mealime-appen dig læskende opskrifter som California Cobb-salat og avocado Caprese-salat, men den gør shopping og måltidsplanlægning til en leg.

Mealime gør dagligvareindkøb fuldstændig smertefrit ved at give dig en indkøbsliste over alle de varer, du skal købe, afhængigt af hvilke opskrifter du har tilføjet til din madplan.

Derudover spørger appen dig om, hvad du ikke kan lide af mad og bestemte serveringsstørrelser. Det gør det også nemt at finde opskrifter alt efter hvilken diæt du følger, f.eks. hvis du er paleo eller leder efter lækre pescatarian opskrifter.

Hent: Måltid til Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)

3. Salatopskrifter: Sund mad (Android)

For dem, der ønsker en simpel app, der er nem at forstå, men som tilbyder masser af valgmuligheder, kan du downloade appen Salatopskrifter: Sunde fødevarer nu.

Denne app er en fornøjelse med over 800 dejlige salatopskrifter at vælge imellem. Alle opskrifterne er pænt kategoriseret efter dine smagsløg, madlavningstype og madlavningsapparater.

Appen lader dig vide, hvad du spiser og putter i din krop ved at vise ernæringsoplysningerne i hver salat, såsom antallet af kalorier, sukker, fibre og kulhydrater. Kinesisk nudelsalat, italiensk brød og tomatsalat og græsk grøntsagssalat er et par opskrifter på appen, som du bør prøve.

Hent: Salatopskrifter: Sund mad til Android (Gratis køb i app tilgængelig)

4. SuperFood - Sunde opskrifter (Android, iOS)

Hvis du har problemer med at tilberede en fornøjelig skål salat, kan du få al den hjælp, du har brug for, fra SuperFood-appen. Spring over icebergsalat og kedelige bidder af gulerod og tomat, og prøv en salatopskrift, der er velsmagende og afbalanceret.

Et par lækre opskrifter, der skal prøves, inkluderer radisesalat, hvide bønnesalat og salaten wraps med quinoa. Når du har valgt den opskrift, du vil prøve, skal du tilføje ingredienserne til appens indkøbsliste, så enkelt er det!

Et godt aspekt ved denne app er, at den ikke kun indeholder salatopskrifter, hvilket betyder, at du kan nyde en række andre retter, når du ikke er i humør til en sund salat.

Hent: SuperFood til Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)

Salater har flere sundhedsmæssige fordele, og det er en god vane at spise dem regelmæssigt. Som navnet antyder, er salater til frokost en fantastisk madblog at finde ukompliceret, hurtig, billige, sunde opskrifter.

Denne blog har et par unikke, must-prøv salatopskrifter som deviled skinke salat, vandmelon salat og Hawaii-inspireret pasta salat.

Husk, at salater ikke er gode uden salatdressing, så sørg for at lave et par vanvittigt lækre, hjemmelavede salatdressingopskrifter. Derudover indeholder bloggen også Instant Pot-opskrifter, chokoladeopskrifter og suppeopskrifter.

En salat om dagen holder ældning væk! Med det i tankerne skal du tjekke SkinnyTaste-bloggen, som er fuld af guddommelige opskrifter, som salatelskere vil elske.

Hver opskrift er kategoriseret efter diætrestriktioner, så uanset om du er på keto- eller Whole30-kuren, vil du ikke have noget problem med at finde en opskrift, der imødekommer dine behov.

For noget hurtigt og nemt, der tager mindre end 30 minutter at forberede, skal du gå efter grønkålssalat med quinoa og tranebær. Eller, hvis du ønsker at øge dit proteinindtag, så prøv kyllingekoteletten Caprese-salaten eller carne asada-bøfsalaten.

At spise en masse salater regelmæssigt kan have en positiv indvirkning på dit helbred. Men hvis du ikke er en salatguru, kan det være svært for dig at holde tingene interessante. Heldigvis er The Joyful Healthy Eats-bloggen et par klik væk, og den er spækket med nemme, sunde salatopskrifter.

Uanset om du laver en salat som tilbehør eller en sund frokost til dig og dine venner, så har Joyful Healthy Eats noget for enhver smag.

Grillet fersken kyllingesalat, BLT laksesalat og thailandsk mango avocado salat er blot et par, du bør lave dine nye go-to salater.

Hvis du har brug for inspiration til at opmuntre dig til spise mere grønt, husk at besøge Feel Good Foodie-bloggen. Denne blog er et vidunderligt sted at finde salatopskrifter, der er gode for din krop og gode at spise.

Hold det let med en nærende libanesisk fattoush-salat eller en grøn gudinde-salat. Hvis du har brug for noget lidt mere mættende, så prøv den stegte kylling parmesan salat eller middelhavs kylling salat.

Du har mulighed for nemt at filtrere opskrifter efter lejlighed, sæson, metode, kost eller ingrediens. Denne funktion gør det smertefrit at finde en opskrift, der virker for dig, og undgå at gå i stå med at lave den samme kedelige salat hver dag.

Salatapps og -blogs, der hjælper dig med at finde lette og forfriskende opskrifter

Salater hjælper dig med at få en god dosis vitaminer, fibre og næringsstoffer, men hvordan fylder du din mave uden at kede dig?

At tilberede en salat kan resultere i noget sundt, lækkert og spændende! Tricket er, at du skal vide, hvor du skal lede. Sørg for at downloade disse salatapps eller besøg disse madblogs, og snart vil du nyde daglige salater, der er praktiske og tilfredsstillende.

9 Paleo-diætblogs og websteder til sunde og lækre opskrifter

Læs Næste

Om forfatteren