Mens den indbyggede træningsapp på Apple Watch er en fantastisk all-around løsning til at spore din træning med den bærbare enhed, er Nike Run Club et effektivt alternativ til løbere.
Vi vil se nærmere på Nike Run Club på Apple Watch og alt, hvad du kan opnå med den gratis app.
Hvad er Nike Run Club-appen?
Nike Run Club-appen er tilgængelig til iPhone sammen med Android-enheder.
En populær og helt gratis mulighed fra fitnessgiganten, appen er lavet til alle, der kan lide at løbe - udendørs eller endda indenfor.
Under dit løb kan appen levere realtidsdata som tilbagelagt distance, forbrændte kalorier, pulsoplysninger og et kort over dit løb.
Og appen giver meget mere end den vigtige information. Nogle af de ekstra funktioner inkluderer træningsplaner, der hjælper dig med at forberede dig til længere løbeture og endda guidede løbeture med positiv opmuntring.
Du kan finde ud af mere om versionen af appen til håndsæt i vores primer om, hvordan du laver det meste af Nike Run Club-appen.
En oversigt over Nike Run Club på Apple Watch
Nike Run Club-appen til Apple Watch bringer et stort flertal af de fantastiske funktioner fra smartphone-versionen til den mindre skærm på uret.
I modsætning til nogle Apple Watch-apps er Nike Run Club fuldstændig uafhængig. Det betyder, at du ikke behøver en iPhone i nærheden for at bruge appen. Alt du behøver er et Wi-Fi-netværk, som du tidligere har oprettet forbindelse til, eller et mobilnetværk, når du bruger Apple Watch GPS + Cellular-versionen.
Sørg for at finde ud af om andre Apple Watch-apps, der ikke kræver en iPhone at bruge.
Hvis du har et Apple Watch, skal du det download Nike Run Club-appen til din enhed for at komme i gang. Men der er ingen grund til at bekymre sig om trinnet, hvis du har et Apple Watch Nike.
Den specielle version af Apple Watch har eksklusive urskiver med Nike-tema og Nike Run Club-komplikationer. Appen er også forudinstalleret på uret. Og Apple Watch Nike-versionen koster det samme som det almindelige Apple Watch.
Så hvis du leder efter et Apple Watch og er interesseret i at bruge Nike Run Club-appen, er Apple Watch Nike et godt valg.
Tag på løbetur med Nike Run Club
Det er nemt at komme i gang med at løbe med Nike Run Club-appen på dit Apple Watch. Åbn appen og tryk på Start knappen på hovedskærmbilledet for en hurtig start.
Alternativt kan du rulle ned og vælge et løb med en tilpasset distance eller varighed. Du kan også vælge et hastighedsløb.
Når et løb er startet, vil hovedskærmen vise distancen, din aktuelle puls og tempo.
Stryg til højre for at få vist en kontrolskærm. Vælg Pause knap, når du har brug for en hurtig pause. På den skærm kan du se flere oplysninger, herunder distance, gennemsnitstempo, tid, forbrændte kalorier, puls og kadence.
Helt nederst skal du vælge kortikonet for at se, hvor du befinder dig i øjeblikket, og et kort over området.
På den samme kontrolskærm skal du trykke på vanddråbeikonet for at låse skærmen og sikre dig, at der ikke kan komme vand ind i Apple Watch. Det er en fantastisk funktion at bruge, mens du er udenfor, og det regner eller sner. For at låse Apple Watch op skal du dreje Digital Crown for at skubbe alt vand ud.
Med et stryg til venstre kan du få musikkontrollerne frem. Desværre, i modsætning til iPhone-versionen, har Nike Run Club-appen ikke direkte integration med streaming musiktjenester. Du skal starte dine melodier i en anden app.
Ved slutningen af hver løbetur er der på din urskærm en oversigtsskærm med vigtige data fra løbeturen. Selvom du løber uden en iPhone, vil alle disse data være tilgængelige i Nike Run Club-hovedappen på din iPhone for at se dem senere.
Før hvert løb kan du stryge til venstre for at finde skærmen Indstillinger. Der kan du tilpasse appen med en række muligheder som automatisk pause, en voice-over af dine fremskridt og mere.
Når du ikke er på løbetur, kan du stryge til højre til aktivitetsskærmen og se din samlede løbetur for måneden og distancen. Du kan også se streger og seneste aktivitet. Klik på en løbetur for at se et kort over ruten og andre statistikker.
Og det burde ikke komme som en overraskelse, men alle data fra Nike Run Club vil også synkroniseres med Apple Health, så du bedre kan forstå dit generelle helbred.
Brug af guidede kørsler på dit Apple Watch
En af de bedste funktioner i appen, Guided Runs, er tilgængelig direkte på Apple Watch-versionen af Nike Run Club. Stryg til højre forbi hovedskærmen Kør for at se alt indholdet.
På hovedsiden er alle kørsler placeret i bestemte kategorier. Du kan også rulle ned og vælge Se alle løbeture.
Når du finder et guidet løb, du er interesseret i, skal du vælge det for at se en kort oversigt og løbsdetaljer. Vælg Hent for at tilføje det til dit Apple Watch. Når den er klar til at gå, skal du bare vælge Start.
De guidede løb byder på en blanding af trænere og nogle løbelegender, der hjælper med at holde dig underholdt og skubbe dig fremad på løbeturen.
Opmuntring på din løbetur med jubel og festligheder
Sammen med guidede løbeture har appen også en række gode sociale funktioner, så du kan blive støttet af venner og familie. To af de bedste sociale funktioner, Cheers and Celebrations, er tilgængelige på Apple Watch.
Jubel er lydopmuntringer fra venner, mens festligheder er tilpasset opmuntring, når du når et bestemt mål.
Klar til at gå med Nike Run Club på Apple Watch
Hvis du er en løber, giver Nike Run Club-appen og Apple Watch en perfekt træningskombination.
Uanset dit løbeniveau, kan den gratis app hjælpe dig med at forstå, hvordan du klarer dig og endda hjælpe med at give coaching, så du kan blive endnu bedre.
De 6 bedste løbeapps til Android og iPhone
Læs Næste
Relaterede emner
- Wellness
- IPhone
- Apple Watch
- Apple Watch tips
- Fitness
Om forfatteren
![](/f/b6d75f6274280811201d508bf0e64d0c.png)
Brent er født og opvokset i det solrige vestlige Texas og dimitterede fra Texas Tech University med en BA i journalistik. Han har skrevet om teknologi i mere end 5 år og nyder alt, hvad Apple har, tilbehør og sikkerhed.
Abonner på vores nyhedsbrev
Tilmeld dig vores nyhedsbrev for tekniske tips, anmeldelser, gratis e-bøger og eksklusive tilbud!
Klik her for at abonnere