Sådan hjælper du med at administrere din OCD med NOCD-appen

Behandling af komplekse psykiske lidelser kræver professionel hjælp og medicin. Patienter med obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) har været afhængige af psykoterapi og medicin for at holde denne tilstand under kontrol. Nye telesundhedstjenester som NOCD-appen har dog vist positive resultater.

Du bør kun få en OCD-diagnose af en læge. Det kan variere fra mild til kompleks. Nogle gange kan OCD-symptomer overlappe med angst, stress, depression og andre psykiske lidelser. I denne henseende kan NOCD-appen hjælpe effektivt med at behandle denne tilstand hjemmefra.

Hvad er OCD?

Obsessiv-kompulsiv lidelse er en psykisk lidelse, hvor patienter har tilbagevendende tanker. Det efterfølges af en stærk trang til gentagne gange at handle på disse tanker. En sådan form for vedvarende adfærd forstyrrer dagligdagen og hæmmer sociale interaktioner. For eksempel tvangen til at omarrangere alt i symmetri, konstant at vaske hænder og tjekke dine omgivelser.

OCD kan være en påtrængende psykisk sygdom, der drastisk nedsætter livskvaliteten. Ifølge

NIMH, OCD påvirker omkring 1,2 % af den amerikanske befolkning. Denne lidelse er normalt langvarig. Imidlertid kan tidlig diagnose og behandling hjælpe med bedre at håndtere tvangstendenser. NOCD-appen tilbyder lavpris fjernbehandling, tilgængelig fra hvor som helst i verden.

Hent: NOCD for Android | iOS (Gratis køb i app tilgængelig)

Hvordan NOCD-appen kan hjælpe med at behandle OCD

NOCD-appen er specielt designet til at behandle OCD ved hjælp af eksponerings- og responsforebyggende (ERP) terapi. Omkostningerne ved traditionel ERP-terapi kan være ret høje. Men gennem NOCD kan patienter få adgang til behandling af høj kvalitet med et tryk på en knap til en brøkdel af prisen. Telehealth har frembragt flere sådanne apps, der drastisk kan forbedre din generelle mentale sundhed.

Hvordan virker det?

Appens grænseflade er intuitiv og nem at bruge. Den har et beroligende lilla-grønt farvetema, flotte illustrationer og tre primære faner. Når du først tilmelder dig, kan du vælge den type OCD du har og andre detaljer om din tilstand. Appen tilpasser derefter dit community-feed, der tilgås via Fællesskab fanen.

Det er en nyttig funktion. Det forbinder dig direkte med mennesker, der gennemgår lignende psykiske lidelser. Du kan deltage i grupper, forskellige streams, læse indlæg eller dele din egen historie på fanen Community. Derudover deler professionelle NOCD-terapeuter en masse nyttigt indhold på appen.

Hvis du har brug for hjælp, skal du navigere til Terapeut fanen og få en samtale med en terapeut med det samme. NOCD ansætter specialiserede ERP-terapeuter, der forstår alle undertyper af OCD. I første omgang kan du bestille et gratis opkald, hvor du kan drøfte din tilstand i detaljer. Baseret på det får du en overkommelig prismodel.

Terapeuterne hjælper dig med at forstå forviklingerne af din OCD-type og giver dig effektive strategier til at håndtere den. Sideløbende med ERP vil din behandler give dig flere øvelser at arbejde videre med. NOCD hævder, at dets behandling har hjulpet med at reducere symptomer hos over 90 % af medlemmerne.

Til sidst er der en Værktøjer fane, hvor du finder to typer øvelser: en selvstyret øvelse og en S.O.S-øvelse til at håndtere en umiddelbar OCD-episode. Appen anbefaler, at du laver den selvstyrede øvelse ved siden af ​​din terapisession for de bedste resultater. Det er en hierarki- og eksponeringsøvelse, der hjælper dig med at arbejde på dine tvangshandlinger og triggere.

For eksempel, hvis du er en germofobe, kan du blive tvunget til at rense overflader omkring dig. Appen beder dig om at kortliste tilfælde, der udløser din tvang. Du gør dette ved at vurdere (på en skala fra 10), hvor bedrøvet hver trigger får dig til at føle dig. Det sorterer dine triggere baseret på værste til mindst bekymrende. Endelig anbefaler appen en eksponeringsøvelse bygget op omkring din mindst belastende trigger.

Er det overkommeligt?

Overkommelighed er en af ​​de vigtigste differentiatorer af NOCD. Da processen med personlig terapi er helt erstattet af fjernbehandling, reduceres omkostningerne drastisk. Selvom ERP er effektivt, kan det involvere lange ventelister og dyre sessioner.

Undtagen fordelene ved telesundhed, NOCD har også indgået partnerskab med over 30 sygeforsikringsselskaber. Det betyder, at du baseret på din berettigelse kan få en refusion for dine ERP-sessioner. Ifølge Atlanterhavet, koster en 45-minutters personlig ERP-session op mod $300. Hvis du har en NOCD-godkendt sygeforsikring, vil en enkelt ERP-session på appen kun koste dig $10 til $50. Selvom du ikke har forsikring, koster en 60-minutters session på NOCD-appen 170 USD, hvilket er næsten halvdelen af ​​prisen for traditionel ERP-terapi.

Er NOCD effektiv til behandling af OCD?

NOCD gennemfører i øjeblikket kliniske forsøg med sin behandling i samarbejde med Biohaven Pharmaceuticals. Lider du af OCD, kan du deltage i det igangværende forsøg. Mens NOCDs kliniske effekt endnu ikke er synlig, har dens anmeldelser og vidnesbyrd været overvældende positive.

Derudover har ERP-terapi vist sig at være en af ​​de mest effektive behandlinger for OCD. En undersøgelse offentliggjort i The Canadian Journal of Psychiatry viste, at ERP gav bedre resultater end antidepressiv medicin. Undersøgelsen konkluderede, at ERP ikke kun var nyttigt, men omkostningseffektivt på lang sigt.

Desuden fungerer telesundhedstjenester godt til behandling af en bred vifte af psykiske lidelser. Især for OCD-patienter har fjernbehandling vist mange fordele. En anden undersøgelse offentliggjort i Klinisk psykologi gennemgang anfører, at telesundhedsintervention førte til en betydelig reduktion af OCD-symptomer.

Generel terapi vs. NOCD terapi

Konventionelt bruges personlig psykoterapi og medicin til behandling af OCD. Læger bruger primært ERP og CBT (kognitiv adfærdsterapi). Omkostninger og bekvemmelighed er de to store barrierer, der forhindrer OCD-patienter i at få ordentlig pleje. Da OCD er en kronisk psykisk lidelse, er der ingen kur mod det. Du skal konstant identificere dine triggere og arbejde på dem sammen med en mental sundhedsprofessionel.

Det betyder, at behandlinger som CBT og ERP over lange perioder kan være dyre på trods af sygeforsikring. Derudover kan en person, der lider af kompleks OCD, der overlapper med andre tilstande, have svært ved at deltage i personlige sessioner. Derfor er fjernsundhedstjenester som NOCD en bedre mulighed.

NOCD reducerer ikke kun behandlingsomkostningerne, men gør den også mere tilgængelig ved at eliminere ventelister og logistiske udfordringer. Funktioner som S.O.S og øjeblikkelige terapisessioner har gjort det nemmere at modtage behandling end nogensinde før. Det afværger også isolation gennem sin samfundssektion. At læse historier om mennesker med lignende helbredstilstande kan hjælpe med at sprede angst og højne moralen. Det er ofte svært at opnå gennem personlige sessioner.

Reducer OCD-symptomer med NOCD

At identificere og arbejde på udløserne af OCD er vigtigt for de bedste resultater. NOCD giver patienter adgang i realtid til pleje af høj kvalitet fra hvor som helst i verden. Dette har aldrig været muligt før. NOCDs terapeuter er specialiserede i at behandle alle undertyper af OCD. Dette gør det således til en af ​​de bedste telesundhedstjenester til OCD.

Efterhånden som hyperforbindelse og IoT-enheder udvikler sig, vil effektiviteten af ​​telesundhedstjenester også gøre det. Selvom du har symptomer på OCD, kan du få en professionel diagnose gennem appen. Derfor er NOCD et godt udgangspunkt og en af ​​de mest omkostningseffektive løsninger på tilstanden.

Hvad er enheder til fjernovervågning af patienten, og har du brug for en?

Læs Næste

Om forfatteren