De 6 bedste Barre Workout YouTube-kanaler til ultimativ hjemmefitness

Barre-træning er en blanding af yoga, pilates og ballet. Det er en træningsteknik, der hovedsageligt fokuserer på udstrækning, cardio og styrketræning. Det er således ikke ligefrem som at gå tilbage til balletklassen. Barre har flere fordele som forbedret balance og kropsholdning, reduceret stress og øget overordnet styrke.

Hvis du gerne vil prøve en barre-træning for dig selv, men du ikke har tid eller selvtillid til at gøre det personligt, så stress ikke! Der er et udvalg af vidunderlige og gratis online barre-klasser og træningsprogrammer tilgængelige på YouTube.

BodyBarre hævder at være den ultimative barre-træning, der kombinerer styrken fra Pilates med ballettens skønhed.

Slut dig til Paige, Jill, Ally, Anita og mange flere instruktører, når de lærer dig ins og outs af barre-træning. Nogle klasser er mere intense end andre og kan nogle gange være næsten en time lange. På den anden side er der korte og søde klasser tilgængelige, som tager under 10 minutter.

BodyBarre-webstedet giver adgang til deres

livestreamede træningstimer og online studie, som kan prale af over 150 fuldlængde online klasser, som ikke er tilgængelige på YouTube. Alt dette er for kun et lille dagligt eller månedligt gebyr.

Derudover kan du endda tilmelde dig en virtuel instruktør-certificering, hvis du er interesseret i selv at blive barre-træningsinstruktør.

Vil du være en sexet, selvsikker og utrolig fleksibel? Nå, Jacquelyn er her for at hjælpe dig med at handle og få den krop, du ønsker!

Med en række forskellige trænings-playlister tilgængelige, såsom ballet body boot camp, barre booty lift og pilates træning, løber du aldrig tør for timer. For dem, der ønsker at fokusere overvejende på barre, har Jacquelyn over 90 barre- og ballettræninger, som du nemt kan følge med i.

En af hendes mest populære hjemmetræninger er den 30-minutters helkrops-barre-skulptur. Denne barre klasse består af tre kredsløb, der vil sætte ild til dine muskler, efterfulgt af en blid afkølingsstrækning. Derudover behøver du absolut ingen erfaring, og træningsudstyr er valgfrit!

Barre-træning handler om at holde din krop stærk, sund og smuk uden at skulle klare danseteknikkerne perfekt.

Barre Fitness YouTube-kanalen giver dig gratis barre-timer, som du kan lave fra dit eget hjem. Lad dig dog ikke narre. Klasserne kan være sjove, men de er intense.

Hvis du gerne vil presse dig selv, er der en spændende 31-dages barre fitness-træningsudfordring, som du kan deltage i. Sessionerne varierer i længde fra en fem-minutters bryst- og core-træning på dag 16 til en 50-minutters total barre-træning på dag 31.

Besøg Barre Fitness hjemmeside, hvis du gerne vil deltage i en af ​​deres live barre klasser i realtid. Alle timerne bliver optaget, så du kan se dem på et senere tidspunkt, hvis du ikke kan nå til tiden til tiden.

Skabt af Lindsey Bomgren, Nourish More Love er den perfekte, inspirerende YouTube-kanal til at få dig i gang, selvom det kun er for et par minutter.

Lindsey har snesevis af træningstimer dedikeret til barre, fra en hurtig 10-minutters mat-ab-træning til længerevarende 45-minutters helkrops-cardio barre-træning.

Føl dig ikke afskrækket fra at deltage i en barre-træningssession, hvis du har en bolle i ovnen, der er en barre-klasse, der passer til dig. Der er masser af graviditetsvenlige træningsprogrammer til rådighed, selvom du kun har 15 minutter til overs.

Der er også et vidunderligt Nourish More Love-websted, hvor du kan finde ud af mere om Lindseys træning, sunde måltidsopskrifter, moderskab, rejser og andagter.

Efter at have været fitness-entusiast i over 20 år, besluttede Linda at lave sine egne træningsvideoer, der kan laves hjemmefra. For at skabe sine træningspas kombinerer hun forskellige øvelser som pilates, barre, ballet, yoga, traditionel cardio og toning.

Der er tonsvis af gratis træningstimer på Barlates Body Blitz YouTube-kanal. Og uanset om du er nybegynder, mellemliggende eller avanceret, vil du være i stand til at finde noget, der passer til dit færdighedsniveau.

Hvis du er en novice, så prøv at starte med en effektiv begyndertræning, ligesom ballet barre-træning for begyndere. Det er en skånsom træningssession, der kun tager dig 29 minutter og inkluderer øvelser som barre squats, benextensions og et nedkølingsstræk til sidst.

Tag et kig på Lindas hjemmeside, hvis du er interesseret i at købe nogle af hendes Barlates træningsvideoer som dvd'er, eller du kan downloade dem mod et mindre gebyr.

Tracey er en berømt, verdenskendt fitnessekspert, også kendt som Pilates Barre Queen. Hun har optrådt på tv og er forfatter til Sexy in 6 og Super Fit Mama.

Udover al sin internationale berømmelse har Tracey et udvalg af gratis, nemme at følge barre-træningstimer på sin YouTube-kanal. Hvis du er interesseret, giver hun også andre online træningstimer som pilates, yoga og modstandsbåndstræning.

Hvis du er nybegynder, så start med Traceys fem minutters stående barre-træning. Den er kort nok til at passe ind i en travl hverdag og nem nok til nybegyndere. Nogle andre klasser, der skal prøves, inkluderer 10-minutters booty barre HIIT træning og cardio barre underkrop træning.

Med sit smil og optimistiske personlighed er Tracey den perfekte træningsven, som vil motivere dig til at blive ved med at bevæge dig.

Lav-impact, høj intensitet Barre-klasser til at tilføje til din træningsrutine

Barre er en fantastisk træning, som alle kan lave, uanset om du lige er begyndt på din fitnessrejse, eller du er en erfaren mester. Klasserne vil efterlade dig lige så yndefuld som en ballerina, alt imens du forbrænder kalorier og styrker din krop.

Barre er ikke kun en form for træning, der vil forbedre fleksibiliteten og tone dine muskler, men det kan hjælpe med at reducere stress og hjælpe dig med at fokusere på din krop-sind-forbindelse.

Med så mange barre-træningstimer, der er tilgængelige gratis på YouTube, hvorfor skal du så forlade stuen og gå til et fancy fitnesscenter eller studie?

6 oplysende online Tai Chi-kurser, du skal deltage i lige nu

Læs Næste

Om forfatteren