De 6 bedste YouTube-kanaler til Raw Food-opskrifter

Raw food diæten er en populær diæt, der handler om at spise ukogte fødevarer. Det lyder måske lidt mærkeligt, men målet er at undgå at varme din mad op til en bestemt temperatur for at bevare næringsstofferne og enzymerne.

Hvis du overvejer at gå på raw food diæt, skal du sandsynligvis tage dine madlavningsevner til næste niveau. Et godt sted at starte ville være disse seks YouTube-kanaler, hvor du finder lækre opskrifter, ressourcer og nyttige oplysninger.

Den muligvis mest kendte raw food-entusiast er Kristina Carrillo-Bucaram. Hun lever og ånder råkostdiæten og har gjort det til sin mission at dele sine tips, tricks og opskrifter med sine seere.

Et par af Kristinas lækre opskrifter, der skal prøves, inkluderer hendes rå veganske kanelruller, ramen nudelsuppe og rå vegansk pizza. Gå heller ikke glip af hendes forskellige farverige juiceopskrifter.

Kristina leverer ikke kun regelmæssige, fantastiske videoer, der dækker måltidsforberedelse, daglige ritualer, egenomsorg og lækre råkostopskrifter, men hun har også en nyttig hjemmeside.

Hendes hjemmeside er fuld af fantastiske ressourcer som raw food-programmer og udfordringer. Hun har endda sin helt egen vegansk app til at fremme et sundere liv kaldet FullyRaw.

Så hvis du overvejer at gå på raw food diæt, er FullyRawKristina YouTube-kanalen et fantastisk sted at starte. Opskrifterne er nemme at følge, og Kristina er virkelig en, du vil finde motiverende og inspirerende.

Hvis du leder efter alt, hvad du behøver at vide om raw food-diæten, så tjek Gillian Berrys YouTube-kanal. Hendes ugentlige videoer handler alle om fordelene ved kosten og en række mundrette opskrifter, som du ikke vil tro er helt rå veganske!

Heldigvis er alle hendes opskrifter ret nemme og hurtige at lave. Sørg for at prøve hendes veganske karrynudler, rå vegansk avocado-pestopasta og en enkel guide til fremstilling af mandelmælk.

Bortset fra hendes opskriftsvideoer gør Gillian også et punkt for at inkludere videoer om, hvordan råkostdiæten vil påvirke din livsstil. Gennem adskillige interessante interviews med forskellige mennesker, vil du være i stand til at se, hvordan råkostdiæten kan transformere dit liv og endda hjælpe dig med at tabe dig.

Melissa Maris elsker rå mad, og hun vil have, at du også elsker dem! Med over syv års erfaring med at være en helt rå veganer, handler Melissa om at opmuntre folk til at inkludere mere rå mad i deres daglige kost.

Hvis du har ledt efter en omfattende guide til at begynde på en raw food diæt, så er du velkommen til at besøge denne kanal. Liss videoer er utroligt hjælpsomme, og hun giver information om ting som håndtering af oppustethed, madtrang, vægttab og meget mere.

Derudover er hendes videoer gavnlige, hvis du bare gerne vil inkorporere nogle lækre råkostopskrifter i din kost. Du vil lave en storm efter at have set hendes opskriftsvideoer om, hvordan man laver tykke, rå veganske supper, veganske salatdressinger og salater med mason jar.

Hendes Payhip-side kan også prale af et massivt bibliotek af e-bøger om rå veganske burgeropskrifter, festmadopskrifter og en 30-dages raw food diætplan.

For dem, der ikke ønsker at blive 100 % raw veganer og bare ønsker at inkludere et par raw foods i deres daglige kost, er The Raw Chef YouTube-kanalen det perfekte udgangspunkt.

Vil du starte langsomt med at gå plantebaseret i stedet for? Tag et kig på disse YouTube-kanaler for inspiration til vegansk opskrift.

Efter at have været på en livsændrende rejse i 2004 besluttede Russell, at han ville vie sit liv til rå fødevarer. Han har en passion for raw food livsstilen og ønsker at dele dens fantastiske fordele med andre.

Russell er ikke på en 100 % rå diæt, og han opfordrer dig til at lytte til din krop i stedet for at følge kosttrends. Hans YouTube-kanal, The Raw Chef, tilbyder et smukt videobibliotek fyldt med lækre opskrifter.

Har du lyst til at imponere dine venner og familie med nogle dejlige, sunde måltider derhjemme? Prøv et par af Russells elegante opskrifter som hans rå tomatbasilikumtærte, karrytomatfettuccine eller vegansk Portobello-kødbrød.

Lad ikke Jacks lange lokker, sløret skæg og beskedne attitude narre dig. Denne mand ved, hvad han taler om, når det kommer til den rå veganske mad-livsstil.

Jack startede sin råkostkanal for over otte år siden i Costa Ricas tropiske himmel. Hans YouTube-videoer dækker mange ting, herunder raw food basics for begyndere, fordelene ved den raw veganske livsstil, raw veganske fejl at undgå og fitnesstips.

Hvis du leder efter noget lækker middagsinspiration, så glem ikke at se hans opskriftsvideoer for nem rå vegansk lasagne, ingefær karrygulerodssuppe og romaine tacobåde.

Rawsomehealthy er den ultimative YouTube-kanal, der omgiver alt godt for dig og din krop! Rawsomehealthy er skabt af Yulia og Paul Tarbath og giver et udvalg af tilbagevendende videoer om hormonsundhed, naturligt vægttab, tarmsundhed og råkostdiæten.

Efter at have været på en høj, rå vegansk diæt i otte år og en fuldstændig rå vegansk diæt i fire år, kan Yulia og Paul ikke få nok af de positive ændringer, det har haft på deres liv. Nogle af de fordele, de har oplevet, inkluderer vægttab, lettere fordøjelse, færre hovedpine og højere energiniveauer.

Hvis du vil føle dig fantastisk som Yulia og Paul, er du velkommen til at besøge deres YouTube-kanal og deres hjemmeside. Deres YouTube-videobibliotek består af flere rå veganske opskrifter, daglige madplaner og før og efter historier.

Du kan tilmelde dig en online masterclass eller planlægge en session med dem for at oprette en personlig sundheds- og madplan på deres hjemmeside.

Raw Food YouTube-kanaler for at hjælpe med at nulstille din daglige kostplan

At spise en raw food diæt virker i starten ret ligetil; tage en vegansk kost og så tilføje, at du kun kan spise ukogte fødevarer. Det er dog ikke så enkelt, som du tror.

Hvis du vælger at følge denne diæt, bliver du nødt til at kende ins og outs af, hvad du må og ikke må spise, samt nogle lækre opskrifter til at hjælpe dig på vej.

Raw food-diæten kan forbedre dit helbred og velvære, så sørg for at gennemse disse seks YouTube-kanaler for inspiration til raw food-opskrifter.

De 5 bedste madblogs om middelhavskost at følge lige nu

Læs Næste

Om forfatteren