Er Virtual Reality dårligt for dine øjne?

Virtual reality er en måde at forlade den virkelige verden og komme ind i en virtuel, hvor du kan gøre hvad som helst og gå hvor som helst dit hjerte ønsker. Alt du skal gøre for at komme ind i denne virtuelle verden er at tage et VR-headset på, hvad enten det er et par smarte briller, som Oculus Quest 2, eller en gadget, der kun er lavet af pap.

Men lige så sjovt som VR er, kan det utilsigtet skade dine øjne?

Hvordan virker VR?

Mens virtual reality fortsætter med at tage verden med storm, tror mange mennesker VR kan være fremtiden af bærbar teknologi. Denne teknologi virker på flere måder, men den vigtigste del er headsettet. Du vil enten bruge et sæt briller til at se på en delt skærm eller to separate skærme. I andre tilfælde placerer du din smartphone i headsettet og bruger den som skærm.

Bortset fra de mange fantastiske VR-spil tilgængelig, VR-teknologi er dukket op på det medicinske område, smertebehandlingsterapi og militær træning.

Kort sagt fungerer VR ved at bruge software til at skabe en interaktiv 3D-verden, som du føler, du er en del af. Når det kommer til de forskellige dele af en virtual reality-oplevelse, er de vigtigste funktionaliteter synsfeltet, billedhastighed, 360-graders lyd og bevægelsessporing.

Skadelige virkninger af VR på dine øjne

At bruge meget tid på at stirre på en skærm kan skade dine øjne, og det samme gælder for at bruge et virtual reality-headset. Effekterne af udvidet VR-brug kan dog blive forværret af det faktum, at skærmen er kun centimeter væk fra dine øjne. En af de mest almindelige skadelige virkninger af VR er anstrengte øjne.

Ifølge Mayo Clinic, nogle få tegn og symptomer på overbelastning af øjnene omfatter ømme eller kløende øjne, dobbeltsyn, hovedpine og øm nakke. Selvom øjenbelastning har en tendens til at forsvinde ret hurtigt uden langtidsvirkninger, er det en ubehagelig oplevelse.

Overdreven brug af VR kan også nogle gange forårsage en anden skadelig effekt: øjen- eller muskeltrækninger. Mens øjenbelastning normalt ikke varer særlig længe, ​​kan øjentrækninger nogle gange vare i timer eller endda dage. Øjentrækninger er ikke nødvendigvis skadelige, men det er bestemt irriterende og distraherende.

Hvis du har brugt dit VR-headset lidt for ofte eller i længere tid, så kan du evt begynder at opleve sløret eller uklart syn - et af de mest almindelige symptomer på computersyn syndrom. Ifølge Arbejdspladsens sundhed og sikkerhed, kan du minimere risikoen for at opleve det ved at bruge 20-20-20-reglen: hvert 20. minut, se på et sted mindst 20 fod væk i 20 sekunder. Det giver dine øjne en pause fra den svære opgave at fokusere på nærbilleder på en skærm.

VR kan også forårsage køresyge. Mange mennesker, der bruger et VR-headset for første gang, siger, at de føler sig utilpas og syge bagefter. Du har sikkert oplevet køresyge før, mens du rejste på en båd, kørte over ujævnheder i en bil eller kørte en rutsjebane. Transportsyge opstår, når dine øjne, ører og krop sender blandede beskeder til din hjerne, som den ikke kan forstå.

Men hvordan forårsager virtual reality køresyge? Kort sagt får VR-spil dig til at føle dig fuldstændig fordybet i en simuleret verden, men mens din krop ikke bevæger sig, tror hjernen, at den er det. Dette kan nogle gange få dig til at føle dig syg.

Sådan undgår du de skadelige virkninger af VR

Selvom det er nyttigt at kende de potentielle årsager til disse ubehagelige virkninger, er det endnu vigtigere at vide, hvordan man undgår dem. Der er mange effektive måder at håndtere udmattelse af skærmtid, herunder at følge 20-20-20-reglen og justere din kropsholdning.

Til forhindre belastning af øjnene, sløret syn og andre bivirkninger, husk at blinke! Folk har en tendens til at blinke mindre, når de stirrer på digitale skærme, og det gælder både VR og traditionelle computere.

Så hvis du har problemer med disse effekter, skal du fjerne headsettet og trække vejret i et par minutter, mens du blinker og hviler øjnene.

Hvis du er en ivrig VR-gamer, kan det være svært at tage pauser. Men pauser er afgørende for at undgå at skade dine øjne. Prøv at planlægge pauser fra dit VR-headset hver time eller deromkring, og gå væk fra at styre dit rumskib, bare for et par minutter.

Et andet tip til at bære et VR-headset er, at du skal tilpasse det, så det passer til dine særlige behov. Alle er forskellige, så du vil gerne justere headsettets stropper og brændvidde efter, hvad der får dig til at føle dig bedst tilpas.

Kan VR gavne dine øjne?

Nu hvor du har lært om de negative virkninger af VR på øjnene, så overvej dette: er det muligt, at VR kan gavne dine øjne? Brugt på den rigtige måde, kan det! VR bruges ofte inden for det medicinske område til at identificere og behandle visse øjenproblemer. I nogle tilfælde hjælper VR læger med at identificere øjenmuskelubalance og behandle amblyopi (dovent øje), mangel på stereodybdeopfattelse og vergensdysfunktion.

Levende Vision er et sådant synsterapiprogram, der bruger VR. Både børn og voksne kan bruge Vivid Vision hjemmefra. Et andet godt eksempel på VR-teknologi, der hjælper øjenpleje er IrisVision, en VR-headset-enhed, der hjælper mennesker med synshandicap med at se verden tydeligere.

I mellemtiden Luminopias VR-terapi er en FDA-godkendt behandling, der bruger et VR-headset til at hjælpe børn, der beskæftiger sig med dovent øjensyndrom, med at forbedre deres syn og styrke deres øjne.

VR-headsettet giver dem mulighed for at se deres yndlings tv-serier og film i en ændret form. Det opdeler indholdet i to billeder - et til det svage øje og et til det stærke øje. Over tid bør det svage øje få styrke, og begge øjne kan begynde at arbejde lige meget sammen.

VR-terapi er en særlig spændende og tiltalende behandling for børn. I stedet for at få børn til at gennemgå en operation, bære øjenplastre eller bruge øjendråber, kan de tage et VR-headset på og have det sjovt.

VR har potentialet til at hjælpe

Uanset om du klatrer op i en skyskraber, udforsker den californiske kyst eller spiller et actionspil som Resident Evil 4, kan VR byde på uendelig sjov.

Effekten af ​​VR på dine øjne afhænger af den måde, du bruger den på. Med måde bør du være i stand til at undgå de potentielt negative effekter af teknologien.

VR Meditation: Hvad er det, og hvordan kan det hjælpe dig?

Læs Næste

Om forfatteren