5 apps, der forbedrer din træningsrutine

Ønsker du nogensinde at arbejde med dine fitnessmål føltes mere som at komme i niveau i et videospil? Heldigvis giver smartphones dig mulighed for det allerede, da forskellige udviklere har skubbet fitness-apps ud, der gør træning sjovere.

Så bring lidt sjov og fantasi ind i din daglige træning med disse apps, der forstærker din træningsrutine.

1. PlayFitt

PlayFitt-appen registrerer telefonbevægelser under daglige fitnessspil, så du kan tjene mønter til power-ups. Det er en ny tilgang til træning designet til at få det til at føles sjovere at træne.

Daglige og ugentlige mål sikrer, at du ved præcis, hvad du skal gøre hver dag. For eksempel inkluderer de indledende daglige mål otte push-ups, ti squats, 2.278 skridt, to trapper og syv aktive pauser. Aktive pauser tæller enhver bevægelse, du foretager efter en periode med at sidde stille.

Appen fungerer ved at registrere bevægelse fra din telefon, hvilket nok er dens sjoveste aspekt.

Tag squats-delen, for eksempel. Først skal du vælge squats-ikonet og derefter bladre gennem et par skærme, der forklarer den korrekte måde at lave en grundlæggende squat på. Læg derefter din telefon i en baglomme eller linning og kom i gang.

Appen tæller dine reps højt og fortæller dig, hvornår det er tid til en pause. Når du har nået dagens mål, viser startskærmen et sjovt "Du gjorde det!" besked under squat-skærmen.

Ved at gøre træningen hurtig og nem, opfordrer appen dig til at lave små stykker motion i løbet af dagen, uanset om du er hjemme eller ude at gå.

Der er også et socialt aspekt ved appen. Du kan få adgang til en leaderboard-skærm og rykke op i ligaerne fra trainee til novice til elite. Derudover kan du tilføje venner til appen og oprette din egen rangliste for større ansvarlighed og forbindelse.

Gennem hele spillet optjener du Fitt-mønter for at gennemføre træning. Byt Fitt-mønter til præmier såsom et Starbucks-gavekort, et Amazon-gavekort eller muligheden for at plante et træ.

At nå dine daglige mål vil samle disse mønter hurtigere.

Appen er gratis at downloade og bruge; Men at købe en premium-version hjælper dig med at tjene mønter hurtigere.

Hent: PlayFitt til iOS (Gratis køb i app tilgængelig)

2. Humle - Journey of Tree Spirit

Hops-appen sporer daglig træning og konverterer den til energi, der bruges af søde små træånder. Hold dit virkelige aktivitetsniveau for at hjælpe din Hop-karakter med at udforske nye områder.

Din humle, en træånd, vandrer i skoven på udkig efter byggematerialer såsom træ, sten og sjældne rubiner. Nyt håndværksmateriale dukker op i spillet, hver gang du tager omkring 500 trin.

Hold styr på din Hops forsyning af materialer på Hop-skærmen. Du kan også personliggøre karakteren og ændre dens hovedfarve, tøj, arme og tilbehør ved at handle med materialer.

En kortskærm hjælper din Hop med at finde sig til rette. Efter at have udforsket hvert område på kortet, vil du finde en skattekiste på det sidste sted.

For at udforske kortet har din Hop brug for en vis mængde energi. For at opnå én energi skal du nå dine daglige mål i den virkelige verden.

Appen henter automatisk fra dine sundhedsdata, selvom du også kan bruge appen til at spore dine gåture. For at optage en gåtur skal du navigere til Trin ikonet, klik på Træning fanen, og tryk på Gå knappen i øverste højre hjørne af appen. Tryk på startknappen og kom i gang.

Samlet set er Hops-appen en tiltalende og legende opgradering til en grundlæggende aktivitetsmåler.

Hent: Humle - Journey of Tree Spirit for iOS (Gratis køb i app tilgængelig)

3. Træceps

Forkæl dig med at træne som at komme dig selv op i det virkelige liv med Treeceps-appen. Dyrk og udvikle en hel virtuel verden ved at gennemføre træningspas, hvoraf mange fokuserer på styrke- og modstandstræning.

Hver aktivitet har et specifikt formål i appen. For eksempel konverteres dine daglige skridt til græs i spillet, som Runimals spiser. Runimals, de polygonale væsner, der strejfer rundt i din virtuelle verden, kan kommentere dine aktiviteter og give råd.

A Garden of Gains belønner dig for tid brugt i appen, gennemførte træningspas og opfyldelse af trinmål. Planterne har små, legende navne som Lily of the Walky og Cardiose.

Appen giver også lektioner til at lære om sikker og effektiv styrketræning. Du kan træne på egen hånd eller følge appens plan.

Du kan forhåndsvise appen og lære om den med den gratis version, men enhver meningsfuld brug kræver et betalt abonnement.

Hent: Treeceps til iOS (Abonnement tilgængeligt)

4. Nørd fitnessrejse

Skab en superheltepersona og tjen belønninger for at træne med Nerd Fitness Journey-appen. Det er en fantasifuld, opfindsom tilgang til fitness, der bringer leg til enhver bevægelse.

Start af appen inkluderer en gennemgang af Nerd Fitness-filosofien, hvor du optjener erfaringspoint (XP) for at fuldføre forskellige fitnessmål. Franchising som f.eks The Hunger Games blive refereret i introen, så den er især velkommen til alle, der elsker nørdede ting (som navnet antyder).

Når du er startet, kan du tilpasse din karakter med bytte fra Hero Crates. Alt fra skærebælter til en kæmpe hammer er blandt det tilbehør, du kan vælge. Senere optjener du en ny Hero Crate, hver gang du stiger i niveau i appen.

Der er også en dybdegående forklaring om fitness-grundlæggende under sektionen Heroic Movement, der skitserer alt fra generel konditionstræning til styrketræning.

Derudover opfordrer Nerd Fitness Journey-appen dig til at engagere dig i mere ikke-motionsaktivitet termogenese (NEAT). At lave flere PREDE aktiviteter, såsom at tage trapperne eller bare gå rundt, er en måde at gøre det på øge den fysiske aktivitet på arbejdet eller hjem.

I stedet for en huskeliste eller en ugentlig træningsplan vises dine fitnessmål som et Rejse. Udvalgte træningsprogrammer vises under denne fane i et klart, letlæseligt format.

For eksempel beder 10 Minutes of Movement-eventyret dig om at udføre enhver fysisk aktivitet i 10 minutter hver dag.

Denne aktivitet kan variere fra at spille VR-spil til blot at gå, og enhver bevægelse tæller. Du opfordres til at prioritere enhver form for bevægelse, du bare nyder til udfordringen, og derefter få noget sødt bytte som belønning.

Endelig indeholder appen et langt bibliotek af træningsprogrammer. Styrkerutiner, kropsvægttræning og andre sjove øvelser er alle dækket.

Appen tilbyder en gratis 7-dages prøveperiode, men du skal bruge et abonnement, hvis du vil fortsætte med at bruge det.

Hent: Nørd Fitness Rejse til iOS | Android (Gratis køb i app tilgængelig)

5. Fitness RPG

Tag flere skridt for at forbedre dine karakterer i den retro-fede fitness RPG-app.

Medrivende historier opmuntrer dig til at blive mere involveret i appen. Du tager ikke bare flere skridt hver dag – du hjælper holdet af helte i niveau for at redde Fitland fra Dark Force.

Dette er ikke kun en omfattende skridttæller, fordi RPG-delen af ​​spillet er ret veludviklet. Karakterer har samtaler med hinanden, konkurrerer i kamp, ​​tjener særligt udstyr og slår sig sammen for at besejre fjender. Der er en hovedhistorie og masser af sideopgaver for at holde spillet interessant.

Men fordi heltene har brug for dine skridt for at kunne konkurrere, er det afgørende for gameplayet at gå ture i det virkelige liv. Det er nemt at vandre et par blokke mere, når en episk kamp står på spil. Det er en fantastisk tilføjelse til sjove skridttæller-apps tilgængelig nu.

Hent: Fitness RPG til iOS | Android (Gratis køb i app tilgængelig)

Opgrader dine træningspas med spilbaserede fitnessapps

Undgå træningskedsomhed med disse kreative og inspirerende træningsapps. Ved at omdanne dine bevægelser til XP, mønter eller et andet bytte, opmuntrer disse gamificerede fitnessapps dit instinkt til at vinde på den bedste måde.

5 Social Workout Apps til at træne med venner og nå fitnessmål sammen

Læs Næste

Om forfatteren