Bruger du for meget tid på Instagram? Måske ved du ikke engang, hvor lang tid du bruger tankeløst på at rulle dit Instagram-feed, se på billeder af berømtheder, dyr og mad, der i sidste ende ikke er så interessante.
Hvis du mener, at du skal skære ned på dit Instagram-brug, har Android- og iOS-appen en funktion, der minder dig om at tage en pause efter et tidsrum, du angiver. Sådan bruger du det.
Sådan indstilles tidsgrænser på Instagram
Det kan virke kontraintuitivt, men Instagram vil have dig til at tage en pause fra sin app. Det hævder den i hvert fald offentligt, især efter stigende bekymring fra offentligheden omkring mange unges skadelige forhold til sociale medier.
Hvis du bruger Instagram på din Android- eller iOS-enhed, kan du indstille en samtidig og daglig tidsgrænse, der minder dig om at tage en pause og lukke appen. Denne funktion er ikke tilgængelig på andre enheder, f.eks. hvis du får adgang til Instagram via internettet.
Sådan indstiller du påmindelser om dit Instagram-brug:
- Åbn Instagram og naviger til din profil.
- Vælg tre vandrette linjer øverst til højre for at åbne menuen.
- Vælg Din aktivitet.
- Vælg Tid brugt. Denne skærm viser den gennemsnitlige tid, du har brugt på Instagram i løbet af den sidste uge.
- Du kan styre din tid gennem to muligheder: Indstil en påmindelse om at holde pauser og Indstil daglig tidsgrænse. Førstnævnte minder dig om at tage en pause, når du bruger en del tid på én gang på Instagram, mens sidstnævnte er til overordnet brug om dagen.
- Vælg, hvor lang tid der skal gå, før du modtager påmindelsen.
- Vælg Færdig.
Du kan også sætte notifikationer på pause, hvis du ikke vil have Instagram lokker dig ind. For at gøre dette, fra Tid brugt skærm, skal du vælge Notifikationsindstillinger > Sæt alle på pause og vælg et tidspunkt.
Gør Instagram nok til at begrænse brugen?
Det er godt, at Instagram sporer, hvor lang tid du bruger på appen og tilbyder funktioner, der minder dig om at gå væk. Det er dog alt for nemt at afvise disse påmindelser og fortsætte med at rulle.
Som sådan vil du måske bruge skærmtid på iOS eller Digital Wellbeing på Android - disse værktøjer kan låse dig ude af apps, så du virkelig modstår fristelser.
Bruger du din iPhone for meget? Skærmtidsfunktionen i iOS kan hjælpe dig med at skære ned på din iphone-brug.
Læs Næste
- Sociale medier
Joe blev født med et tastatur i hænderne og begyndte straks at skrive om teknologi. Han har en BA (Hons) i Business og er nu freelanceskribent på fuld tid, der nyder at gøre teknologien enkel for alle.
Abonner på vores nyhedsbrev
Tilmeld dig vores nyhedsbrev for tekniske tips, anmeldelser, gratis e-bøger og eksklusive tilbud!
Klik her for at abonnere