Hvordan Telehealth kan hjælpe dit mentale velvære

Fjernsygepleje har eksisteret siden telefonen – læger brugte telefonsamtaler til at reducere antallet af besøg på kontoret. Med den teknologi, vi har i dag, kan telehealth behandle en række sygdomme hjemmefra. Dette har en enorm fordel for din mentale sundhed.

Telesundhed er blevet ret populært. COVID-19-pandemien har yderligere illustreret behovet for fjernsundhedspleje. Telehealth tilbyder således en overkommelig og bekvem sundhedsmodel. Patienter med psykiske lidelser kan nu få adgang til tjenester med et tryk på en knap.

Hvad er telesundhed?

Telehealth er en fjernsundhedstjeneste, hvor din læge yder medicinsk behandling online via en computer, smartphone eller tablet. Selvom dette lyder som et simpelt koncept, er det ret effektivt.

Brugen af ​​telesundhed strækker sig langt tilbage. I 1920'erne blev lægeråd sendt over radioen for at forkorte personlige besøg. Teknologiens fremskridt har således kun gjort telesundhed mere tilgængelig og meget præcis.

Den mest almindelige metode til at få adgang til telehealth er gennem en telehealth-tjenesteudbyder. I nogle tilfælde har hospitaler proprietære mobilapps til dette. Men gennem en tjenesteudbyder, såsom GoodRx Care, kan du hurtigt komme til at ringe til en læge.

Du skal oplyse din sygehistorie, aktuelle symptomer og/eller medicin, du bruger i øjeblikket. Vælg derefter en sundhedsperson, planlæg en aftale og start din session.

Onlinebehandling kan lyde begrænsende. Det kan dog behandle flere lidelser såsom hudsygdomme, allergier, influenza, luftvejsproblemer, psykiske lidelser, hovedpine og meget mere.

Relaterede: Hvad er telesundhed, og hvordan virker det?

Hvordan forbedrer telehealth din mentale sundhed?

Ofte kan mentale sundhedsydelser være dyre, og manglende adgang er en yderligere vejspærring. COVID-19-pandemien har gjort det endnu sværere at deltage i personlige terapisessioner. Telehealth er en metode, der kan give adgang til mentale sundhedsydelser til en relativt overkommelig pris.

Telehealth er afhængig af live interaktiv kommunikation til behandling af psykiske problemer. To metoder letter denne kommunikation:

• Virtuelle aftaler: Du kan indtaste dine medicinske detaljer og planlægge aftaler på din smartphone eller computer gennem en telesundhedstjenesteudbyder. Således kan du deltage i en terapisession fra dit værelse.
• Fjernovervågning: Et vigtigt aspekt af telesundhed er adgang til sundhedsdata. Læger kan kræve adgang til patientdata såsom søvn, hjertefrekvens, elektrokardiogram (EKG), vejrtrækning eller laboratorietest. Dette hjælper med effektiv diagnosticering og behandling.

Gennem en kombination af disse metoder kan psykiatriske fagfolk stille en hurtig diagnose og begynde behandling. For eksempel, hvis en patient får et angstanfald, kan den øgede hjertefrekvens eller hyperventilation udløse en alarm.

At tage fri, planlægge og rejse til en personlig opfølgning er en kedelig opgave. Rettidige meddelelser, e-mails og opfølgende fjernsessioner gør det problemfrit at holde styr på dit mentale velvære. En læge kan tjekke op på dig i løbet af få minutter.

Hvordan kan du få adgang til telesundhedstjenester?

Der er mange måder at foretage et fjernkontrol af mental sundhed på. De hurtigste muligheder er at gennemføre sessioner over Skype eller et telefonopkald. Men flere telehealth-tjenesteudbydere kan gøre virtuelle sessioner problemfrie. To af de bedste serviceudbydere er:

1. GoodRx Care:GoodRx Care er en af ​​de førende telehealth-tjenesteudbydere i USA. Det tilbyder en $9,99/måned abonnementsplan, der reducerer omkostningerne ved hver session markant. Ved at tilmelde dig på sin hjemmeside kan du hurtigt planlægge virtuelle aftaler med licenserede læger. Derudover understøtter det også levering og afhentning af ordineret medicin.
2. Læge efter behov:Læge efter behov er en populær telesundhedstjenesteudbyder for mentale sundhedstjenester. Den har en Android- og iOS-applikation for øget tilgængelighed. Med et specialiseret team af psykiatere til rådighed 24/7, kan du bestille en tid direkte fra din telefon. Du kan også tilføje din Medicare-forsikring for at reducere omkostningerne.

Wearables såsom Apple Watch, Fitbit og Muse pandebånd kan hjælpe med at indsamle sundhedsdata. For eksempel, Apple Watch har flere sundhedsfunktioner der kan spore uregelmæssige pulser, faldregistrering, EKG-målinger, vejrtrækningsfrekvens, søvnmønstre og meget mere.

Fordele ved telesundhed i forhold til personlig terapi

Der er adskillige fordele ved telehealth i forhold til personlig terapi. Fra overkommelighed til bekvemmelighed tilbyder telehealth et godt alternativ. Den mest åbenlyse fordel telesundhed har er med hensyn til sikkerheden. På grund af pandemien øger en personlig session risikoen for at blive smittet med coronavirus. I stedet bringer telesundhed sundhedsydelser til dig.

En anden vigtig faktor, når man overvejer mentale sundhedsydelser, er omkostningerne. Omkostninger er ofte en barriere for mentalt velvære. En traditionel personlig terapisession kan koste alt fra $65 til op mod $200, ifølge GodTerapi. Hvis du lider af depression, kan flere terapisessioner og medicin øge omkostningerne til tusindvis af dollars.

Telesundhedstjenester er overkommelige for langt de fleste mennesker. For eksempel, med GoodRx Cares medlemskabsplan koster en enkelt session omkring kun $19. Det er mindre end halvdelen af, hvad personlig terapi kan koste.

Andre fordele inkluderer anonymitet, komfort og bekvemmelighed. Socialt stigmatisering er en anden grund til, at folk undgår at søge hjælp. Gennem virtuelle sessioner kan du helt undgå stigmatisering. Du kan også finde det nemmere at tale om dine problemer gennem en skærm fra dit værelse. Telehealth gør mentale sundhedstjenester tilgængelige for de fjerneste demografiske grupper ved at skære ned på transporten.

Hvor effektiv er telehealth?

Telehealth er en forældet praksis, der har givet positive resultater med teknologiske fremskridt.

An IJCHP undersøgelse observeret, at den kliniske effekt ved behandling af psykiske lidelser er lig med og i nogle tilfælde større end traditionelle procedurer. Denne undersøgelse fandt, at telesundhed er mere tilgængelig, alsidig og overkommelig.

En forskningsartikel fra 2020 i Australasisk psykiatri konkluderede, at telepsykiatri effektivt kan behandle psykiske lidelser i alle aldersgrupper, hvor mere end tre årtiers peer-reviewed videnskabelig forskning giver væsentlig evidens.

I et randomiseret forsøg, kan ses på PubMed, modtog deltagerne både kognitiv adfærdsterapi (CBT) og interpersonel psykoterapi (IPT) over internettet. Ud fra sine resultater og konklusioner antydede denne undersøgelse, at begge former for online terapi var effektive til at reducere depressive symptomer.

Forbedre dit mentale velvære med telesundhed

På nuværende tidspunkt er der en voksende mental sundhedskrise i USA. COVID-19-pandemien har yderligere induceret stress og en ubalance i vores hverdag. Derfor er behovet for tilgængelige mentale sundhedsydelser mere udbredt end nogensinde.

Internet-leveret terapi er blevet væsentligt forbedret gennem årene. Der udføres yderligere forskning i fordelene ved telepsykiatri. Foreløbige resultater tyder dog på, at telesundhed er den bedste mulighed for omkostningseffektiv behandling. Selvom virtuel terapi muligvis ikke erstatter personlige sessioner fuldstændigt, kan den fungere som en afgørende supplerende ressource.

Hvordan VR kunne hjælpe med at behandle PTSD og angst

Virtual reality er til mere end bare underholdning. Her er, hvordan VR har medicinsk anvendelse til at behandle folks mentale sundhed.

Læs Næste

Om forfatteren