5 af de bedste indendørs cykeltræninger på Openfit

Det eneste, der er bedre end at forundre sig over alle de cykeltimer, du kan tage på din MYX II-cykel, er endelig at starte din nye yndlingstræning. Du finder selvfølgelig yoga, barre og styrketræning på platformen, men hovedattraktionen her er det enorme udvalg af både live og on-demand spin-klasser, du kan prøve.

MYX+Openfit er en rig platform, der konstant tilføjer nye cykeltræninger på næsten ugentlig basis. Hvis du søger højt og lavt til din næste session på MYX II, er her nogle topvalg til enhver lejlighed.

1. Scenic Ride: Grand Tetons

Grand Tetons MYX-cykelturen er en toprangeret træning - og med god grund. Udforsk Grand Teton National Park på din MYX II-cykel, og få dine miles ind for dagen uden at forlade hjemmet.

Afslappede, moderne beats øger kun din nysgerrighed, mens du rider. Hver drejning og drejning på denne bane er absolut betagende, især med tilføjelsen af ​​MYX II's high-definition onboard monitor.

Dette er blot en af ​​mange MYX Scenic Rides, som du kan vælge imellem, men det er en af ​​de bedste. Uanset vejret kan du nyde al spændingen ved en destinationscykeltur, minus risikoen og besværet.

2. Lauren Sambataros 20-minutters disco-opvarmning

Hvis du skal starte et sted, kan det lige så godt være denne træning med Lauren. Denne funky udfordring vil få dit hjerte til at pumpe. Det er en af ​​de bedste måder at få din dag i gang, især hvis du har planlagt en forlænget træningssession bagefter.

Hvad gør denne træning fantastisk? For det første er disco-playlisten fremragende. Lauren er også ekstremt opmuntrende og hjælpsom for alle, der stadig træner deres form på en MYX-cykel.

Kadencekontrol, kropsholdning og pulsstyring er alle prioriteter her. Ms. Sambataros træningsstil er praktisk og en god introduktion til spin-cykling derhjemme.

3. 10-minutters HIIT for hjertesundhed

Hvis du er sporing af dine pulszoner og konstant befinde dig i Zone 3, vil en HIIT cykeltime på Openfit være en forfriskende og udfordrende oplevelse. Du behøver ikke engang at stige af for denne HIIT-træning, hvilket gør den perfekt til ægte cykelbesatte, der hader at sidde passivt igennem en hel tur.

Upbeat popmusik holder tingene livlige og interessante. Denne MYX-time er kun ti minutter lang, så den er fantastisk til de morgener, hvor du har kort tid og har brug for at svede det ud, før du begynder din dag.

Hvis modstand er dit spil, kan du alternativt være interesseret i en af ​​MYX Endurance Rides, som du finder på Openfit. De tilbyder en seriøs træning for dine underekstremiteter. Var der nogen, der sagde bendag?

Relaterede: De bedste cykelapps til indendørs trænere

4. MYX Cycling Recovery Rides

Der er mange MYX cykelklasser, der falder ind under restitutionskategorien, og selvom du måske ikke tænker på dem som udfordrende træningspas, vil din krop takke dig. Mange mennesker er til tider mindre omhyggelige med deres nedkølingsrutiner. En restitutionstur efterfulgt af en blid, guidet yogastræk eller en skumrullende session vil give din krop tid til at bearbejde den prøvelse, du lige har været igennem.

De fleste Openfit restitutionsklasser tilbyder en kort udstrækningsrutine på cyklen og mindst et eller to lavintensive intervaller med langsom, ikke-modstandsdygtig pedalering. Du giver din krop tid til at hele, og du har endda et øjeblik til at tjekke Instagram, mens du centrerer dig selv igen. Relaterede: Must-have Android-apps til cyklister

5. Pulszonekalibreringstur

Før du deltager i noget af ovenstående, skal du tage MYX-kalibreringsturen - din jomfrurejse på MYX II. Denne foreløbige fitnesstest udpeger de tre store pulszoner, som du vil stræbe efter, når du udnytter MYX+Openfit-universet fuldt ud.

Denne 20-minutters spin-træning sikrer, at hver session derefter passer perfekt til dine behov og nuværende evner. For de bedste baseline-resultater anbefaler MYX, at du tager denne test efter en god nats søvn, helst før du har fået koffein i løbet af dagen.

Professionel træning hjemme på MYX og Openfit

Fitness hjemme behøver ikke at være kedeligt. Ryst op med en professionelt koreograferet spin-cyklustime på MYX+Openfit. Disse træningspas er hurtige, intense og laveffekt, og de efterlader dig en god følelse hele dagen lang.

Selvom du aldrig har taget en cykeltime før, er du sikker på at finde en række forskellige træningsformer, du kan lide på din MYX-cykel. Start med disse anbefalinger, og fortsæt med at udforske resten af ​​Openfit-tilbuddene.

MYX II anmeldelse: Dette Peloton-alternativ får os til at vende tilbage efter mere

MYX II Plus spin-cyklen bringer varmen til bordet. For at mærke forbrændingen hver dag uden besværet med et fitnesscenter, anbefaler vi at give det en tur.

Læs Næste

Om forfatteren