Hvilken slags cykler og trænere kan du bruge med Zwift?

I mange år var cykling indendørs på en motionscykel eller træner et garanteret studie i kedsomhed. Men nu får interaktive apps såsom Zwift det til at føles mere som at spille et videospil, når du cykler derhjemme.

For at bruge dette virtuelle træningsværktøj skal du dog have den rigtige opsætning. Her er et kig på de forskellige cykler og trænere, du kan parre med Zwift for at begynde at udforske Watopia på ingen tid.

Sådan bruger du Zwift-appen

Under indendørs cykeltræning, Zwift reagerer på din cykel eller smarte træner i realtid. Træd hurtigere for at se din avatar zoome gennem virtuelle baner, alt imens du kører mod andre spillere fra hele verden.

Zwift gør indendørs træning til en videospiloplevelse, komplet med power-ups og tilpasselige avatarer. Når den er parret med en smart cykel eller træner, giver Zwift-appen også oplysninger om din hastighed, kadence, kraft og næsten alle andre målinger, der betyder noget for cyklister.

Den interaktive komponent betyder, at du mærker vanskeligheden ved hver bakkestigning, da pedalerne bliver hårdere med stigningen.

Zwift-data kan også parres med din Apple Health-app, så al den indsats bliver registreret.

I appen kan du turnere naturtro rekreationer af byer verden over, samt udforske appens fantasiverden, Hvadopia. (Bare pas på dinosaurerne.)

Hvilke cykler fungerer med Zwift?

Du kan parre Zwift med mange typer trænere og indendørs motionscykler. Generelt har nyere smarte trænere og smarte cykler en tendens til at spille godt sammen med appen. Den årtier gamle stationære cykel, der hænger rundt i din garage, vil dog ikke give den samme interaktive køreoplevelse.

Hvad med den type cykel fra den virkelige verden, du sætter på en træner? For det meste fungerer landevejscykler, triatloncykler, hybrider og mountainbikes godt med appen, ifølge Zwift-kompatibilitetsside.

Landevejscykler med 700c dæk er ideelle. Appen fungerer ikke så godt med dæk mindre end 20 tommer eller større end 27x1 1/4 tommer.

Cykeltrænere, der parres med Zwift

Hvis du gerne vil køre på din almindelige cykel indenfor, så er trænere vejen at gå. De fleste smarte trænere fungerer godt med Zwift, så du kan få feedback i realtid på din pedalkraft. Der er dog mange forskellige typer cykeltrænere til rådighed, og hver af dem vil påvirke din Zwift-oplevelse lidt forskelligt.

Synkronisering af Direct Drive Trainers med Zwift

Ved at fjerne dit baghjul og tilslutte direkte til en kassette, giver den direkte drevne træner nøjagtige aflæsninger med hensyn til din effekt. Derudover sparer det slid på dit bagdæk.

Direkte drev-trænere plejer dog at være dyrere end hjul-på-trænere, dog med flere modeller, der topper over $1.000.

Den gode nyhed er, at de fleste Direct Drive-trænere parrer problemfrit med Zwift-appen. Bortset fra nogle få modeller såsom Jetblack WhisperDrive, som kræver en separat effektmåler for at bruge med Zwift, vil de fleste direct drive-trænere kunne arbejde med Zwift lige ud af æsken.

Brug af Smart Wheel-On Trainers og Zwift

Som navnet antyder, fungerer hjul-på-trænere med din cykels eksisterende bagdæk. Disse har tendens til at være mere overkommelige end direkte drev-trænere, selvom de kan slide på dit bagdæk ved hyppig brug.

Nogle smarte modeller af hjul-på-trænere, såsom Saris Magnus eller Elite Rampa, vil parres med Zwift-appen med det samme. Andre muligheder, inklusive Tacx Blue Matic, kan fungere med appen, hvis du tilføjer hastigheds- eller kadencesensorer til den.

Der er mange valgmuligheder, når det kommer til hjul-på-trænere, og du kan dobbelttjekke din træners kompatibilitet ved at henvise til Zwift træner kompatibilitetsdiagram eller kontakte virksomheden.

Parring af klassiske trænere med Zwift

Smarte trænere får meget opmærksomhed i den virtuelle træningsverden, men deres klassiske modstykker fortjener stadig en vis respekt. Ofte udelukkende mekaniske enheder, den traditionelle cykeltræner er afhængig af friktion fra væske eller magneter for at give modstand til indendørsrytteren.

Klassiske sneakers plejer også at være de mest overkommelige muligheder. Faktisk kan brugte flydende trænere nogle gange findes for mindre end $100 på eBay og lignende websteder. Og med nogle små ændringer kan en klassisk træner også arbejde med Zwift, selvom du måske ikke får appens fulde interaktive oplevelse.

Du skal tilslutte en strømmåler til din klassiske træner, så den kan kommunikere med Zwift-appen. Effektmålere måler output i watt og kan tilbyde nyttige træningsdata til cyklister.

Brug af rulletrænere med Zwift

Rulletrænere er ikke for sarte sjæle. De kræver fremragende balance og ofte en del øvelse at mestre. De tilbyder dog en anden slags indendørs rideoplevelse sammenlignet med en typisk træner.

Disse sneakers kan også parres med Zwift. For eksempel tilbyder Elite Real E-motion B+ de interaktive modstands- og kraftmålingsmuligheder, der gør Zwift-oplevelsen sjov.

Indendørs motionscykler, der understøtter Zwift

Selvom Zwift generelt er designet til at parre med cykeltrænere, kan en række selvstændige indendørscykler også køre appen. Faktisk er nogle moderne indendørs smarte cykler, såsom Wahoo KICKR Bike og Wattbike Atom, Zwift-certificerede og klar til at bruge appen fuldt ud.

Afhængigt af din type indendørscykel skal du muligvis tilføje en effektmåler for at få den fuldt interaktive opsætning fra Zwift.

Fungerer en Peloton-cykel med Zwift?

Undrer du dig over det populære Peloton motionscykel, som allerede har en stærk tilhængerskare? Desværre er der endnu ikke en officiel, enkel måde at køre Zwift-appen på på en Peloton-cykel.

Nogle eftermarkedsenheder har til formål at kombinere de to platforme. For de fleste brugere er det dog den nemmere mulighed at køre Zwift på sin egen enhed.

Synkronisering af Zwift-data med Apple Health

Sørg for, at du får kredit for alt dit arbejde i Zwift ved at synkronisere det til Apple Health. For at synkronisere dine data skal du downloade og åbne Zwift-appen på din iPhone.

Når den anmoder om sundhedsadgang, skal du tillade Zwift-appen at opdatere data om din Aktiv energi, Cykeldistance, og Træning til Apple Health.

For at dobbelttjekke skal du åbne Health-appen og navigere til fanen Cykelafstand under Aktivitet. Cykeldistance-skærmen skulle vise Zwift-appen som en datakilde.

Kør videre med Zwift

Der er ingen mangel på hardwarekombinationer, der kan køre Zwift-appen. Uanset om du bruger en selvstændig indendørscykel, en landevejscykel på en hjul-på-træner eller en superladet, direkte køre-træner, kan du slutte dig til de mange andre ryttere i Watopia på ingen tid.

Peloton Bike: Er det hypen værd?

Peloton har en kult-tilhængerskare, med tusindvis af glødende anerkendelser af liv, der er ændret til det bedre på måder, som aldrig før var opnåelige.

Læs Næste

Om forfatteren