De 11 bedste arbejdspladsresolutioner, du kan holde dette nytår

Et nyt år er et perfekt tidspunkt at starte forfra og lave positive ændringer i vores livsstil. Som medarbejder kan du i år proaktivt tage beslutninger om at holde dig sund, undgå stress og føre en gladere og afbalanceret livsstil i processen.

Vi deler nogle ideer med dig, som vil hjælpe dig med at styre dit fysiske og følelsesmæssige velvære til positive resultater.

1. Deltag i medarbejdertrivselprogrammer

En sund arbejdsstyrke hjælper organisationer med at bevare en konkurrencefordel i forhold til andre. Et gennemtænkt wellness-program er et absolut must for enhver virksomhed.

Sådanne initiativer er normalt skræddersyet til hver arbejdsplads for at sikre maksimal deltagelse og give medarbejderne gratis ressourcer, incitamenter og regelmæssig kommunikation om deres helbredsstatus.

Disse programmer kan variere fra sundhedsworkshops på stedet, nedsatte abonnementer på fitnesscenter, rygestopprogrammer, meditations- og yogaklasser og medarbejderassistanceprogrammer. Det er overflødigt at sige, at du bør være aktivt involveret i disse programmer, da de blandt andre fordele kan gøre underværker for at forbedre din moral, reducere fravær og strømline sundhedsomkostninger.

2. Hold dig opdateret med de seneste karrieretips

Ønsker du at forme dit professionelle image? Vi har et par nyttige tips, du skal bruge for at vende hovedet på arbejdspladsen i år.

Først og fremmest bør du opbygge din LinkedIn-profil ved at vise dine erfaringer og professionelle færdigheder. Deltag i grupper, der passer ind i dine mål, bidrag til diskussioner om emner af interesse, og følg med i tips og karriereindsigt, så meget du kan. Du kan endda bede om anbefalinger til dine færdigheder.

Relaterede: Væsentlige LinkedIn-profiltips til at garantere succes

Overvej at have sessioner med karrierecoacher, der kan hjælpe dig med at sparke dine mål ind i 2022 og derefter med vigtige karrieretips til at etablere dit professionelle brand online og personligt, genoptage dos and don'ts, råd til at tackle almindelige gåder på arbejdspladsen og meget mere.

3. Find tid til tilbageblik og refleksion

Journalføring er en simpel praksis, der har magten til at ændre dit liv. En journal giver plads til refleksion, inspiration, taknemmelighed og mål med meningsfulde spørgsmål eller opfordringer til tankevækkende skrivning.

Prøv at føre en dagbog for dine tanker og følelser. Der er flere journaliseringsapps, der kan hjælpe dig med at reflektere på tidligere aktiviteter og begivenheder, værdsætte de nuværende øjeblikke, og frem for alt udtryk taknemmelighed for det, du har. Du kan bruge disse til at inspirere dig gennem året til en mere helbredende oplevelse.

Hvis du er som de fleste professionelle, har din online tilstedeværelse sandsynligvis brug for lidt arbejde.

Med den stigende betydning af sociale medier og netværk, skal du sikre dig, at du forbinder med kolleger og etablering af relationer, der vil fortsætte langt ind i de fremskredne stadier af din karriere. Selvom det kan virke skræmmende, kan du med et par enkle tips og effektive strategier mestre kunsten at netværke.

5. Forbedre dine kognitive færdigheder

De fleste eksperter er enige om, at en afbalanceret kost er en forudsætning for at forbedre mental ydeevne. Derudover kan du genoplive disse bearbejdningsevner med en regelmæssig kur med fysisk aktivitet og mentale udfordringer.

Dette forbedrer hormonfunktionen, herunder kognitive og mentale evner. Der er mange kognitive tænkningsvurderinger i form af hjernetræningsapps og -spilsåsom krydsord, som du kan bruge til at forbedre din koordination, øge din opmærksomhed og nemt træne dit sind.

Over tid kan accept af nye aktiviteter og udfordringer i din karriere også hjælpe dig med at opbygge udholdenhed, forbedre hukommelsen samt skærpe dine reflekser for at finpudse dine reaktionsevner.

6. Invester i avancerede læringsprogrammer

Det er vigtigt at opdatere dine færdigheder og viden af ​​flere årsager. At lære nye færdigheder kan øge personlig præstation eller kompetence på jobbet, hjælpe med at nå karrieremål eller tillade muligheder for at rotere til en ny stilling. Det er også vigtigt at få yderligere uddannelse eller træning for at holde dig ajour med den seneste udvikling inden for dit fag.

Disse periodiske opdateringer af dit CV vil forbedre dine karrieremuligheder bedre end dem, der ikke demonstrerer, at de er forpligtet til at fremme deres uddannelse.

Relaterede: Disse teknologigiganter tilbyder gratis it-opkvalificeringskurser online

Overvej at læse bøger af andre karrierebloggere eller coaches i det nye år. Du får måske bare nogle nyttige indsigter fra deres viden og erfaring til at guide dig mod din næste opgave eller forfremmelse.

7. Skab muligheder for engagement

Start året med at se efter nye muligheder for samarbejde og engagement. Den nemmeste måde at gøre dette til virkelighed er ved at bygge et stærkt net af ligesindede personer, som deler dine interesser og visioner. At samarbejde handler ikke kun om interoffice; det strækker sig også til virtuelle teams.

Flere organisationer har en dedikeret medarbejderinddragelsesportal til at udveksle ideer. Mens off-site events, intranet og andre traditionelle platforme er gode til medarbejderengagement, disse "integrerede arbejdsområder" udvider løftet om en digital tidsalder "åben dør" til alle inden for en Selskab. Du kan bruge sådanne arbejdsområder til at forbinde, udveksle ideer, samarbejde og dele ekspertise om emner af fælles interesse med dine teammedlemmer.

8. Etabler grænser på arbejdet

Det er vigtigt at være venlig og imødekommende på arbejdet, men det er også en god idé at sætte nogle grænser for dig selv, da det hjælper dig med at sætte klare forventninger til, hvad du vil og ikke vil.

En af måderne, du kan gøre dette på, er at lære at ændre dit svar på situationer, i stedet for altid at reagere med et øjeblikkeligt "ja".

Som medarbejder har du sikkert hænderne fulde hver eneste dag. Nøglen er at sætte fart på dig selv og at vide, hvornår nok er nok – skære ned, tage lidt fri, eller bare fokusere på en enkelt opgave eller et projekt ad gangen. Dette kan hjælpe med at forhindre unødig stress og udbrændthed.

9. Kom tilbage til en sund balance mellem arbejde og privatliv

En balance mellem arbejde og privatliv er nøglen til succes på arbejdet og fremtidig karrierevækst - især når du tænker på, at interviewere typisk er ivrige efter at vide om dine hobbyer og interesser uden for arbejdet. Når det er sagt, bør du prøve at finde noget fælles fodslag med kolleger og teammedlemmer. At arrangere sociale møder eller sammenkomster kan være en fantastisk måde at knytte bånd om fælles interesser.

Som en wellness-praksis kan meditation også hjælpe dig til at opnå større fokus og balance. Det er en simpel rutine, der har bevist fordele ved at rense sindet for distraktioner, bringe ro til dine forhold og sørge for, at tingene er fredelige og nemmere på arbejdet.

Ved at reducere stress, udbrændthed og forbedre produktivitet og sundhed kan du hjælpe med at reducere omkostningerne for organisationen og hjælpe med at forbedre den overordnede medarbejder- eller jobtilfredshed.

10. Gennemgå din nuværende arbejdsstil og foretag forbedringer

Et nyt år er et godt tidspunkt til at reflektere over, hvordan du kan forbedre dig på de områder af dit professionelle liv, der kunne have gavn af et ekstra skub.

At være selvstartende er en beundringsværdig egenskab, og du opfylder sikkert flere af dine mål individuelt. Men når man arbejder med teams, kan det nogle gange komme i konflikt med behovet for at lytte til andres meninger. I processen kan du komme til at virke som en alt for selvhævdende personlighed, eller du kan blive fanget af de små detaljer så meget, at det kan forstyrre din evne til at overholde deadlines.

Husk på, at du skal være åben over for forskellige måder at tænke på og dine teammedlemmers meninger, hvilket vil resultere i positive resultater for alle involverede. At lytte er en fin kunst; gør det til et punkt at lytte godt efter og lære af andres erfaringer.

11. Opret en ryddet arbejdsstation

Papir- og e-mail-rod kan gå ubemærket hen og har tendens til at hobe sig op omkring dit arbejdsområde. Det er nemt at miste overblikket over tingene og føle sig stresset, for travlt og uorganiseret.

Sådan rydder du dit arbejdsområde:

• Identificer dokumenter og filer, som du har brug for og bruger ofte.
• Gem dem i aktive mapper på dit skrivebord eller i et arkivskab i nærheden.
• Skralde alle de ting, der ikke længere er nødvendige for at holde dit skrivebord rent, ryddeligt og organiseret.

Beslut dig for at være den bedste version af dig selv

Nøglen til et sundere og lykkeligere liv er selvdisciplin. En sund tankegang vil også hjælpe dig med at blive mere produktiv og succesfuld på arbejdet og hjælpe dig med at håndtere alle aspekter af dit liv mere effektivt.

Anvend nogle af disse beslutninger som en guide, og begynd at forme din morgendag i dag. Med et helt nyt år foran dig, beslut dig for at opbygge en funktionel livsstil for dig selv, og hold dig til den, for en sund karriere i år og fremover.

4 gratis påmindelsesapps, der hjælper med at holde dit velvære i skak

Hvis du har svært ved at holde styr på vaner for at forbedre dit velvære, kan disse fire gratis påmindelsesapps hjælpe dig.

Læs Næste

Om forfatteren