Vil du opbygge en ny vane? Gør dem sammen med venner med HabitShare

Mennesker er vaneskabninger. Vi følger de samme mønstre hver dag, indtil de bliver så automatiske, at vi gør dem uden megen mental energi.

Da vaner tager tid at udvikle, kan det være en udfordring at starte nye vaner – især når de er i modstrid med, hvad du er vant til.

Men da vaner er stærke, bruger vi vores vilje sammen med hacks og strategier, så vores nye vaner holder fast. En sådan strategi er at gøre det sammen med venner. Her er hvorfor du bør involvere dine venner, og hvordan HabitShare kan hjælpe.

Hvorfor starte en vane med venner?

Vaner er adfærdsmønstre, der er indlejret meget dybt i vores hjerner. De består af en tredelt loop: cue, rutine og belønning. Belønninger forstærker adfærden, hvilket gør det mere sandsynligt, at den ønskede adfærd gentages.

Relaterede: Metoder til sporing af vaner til at hjælpe dig med at opbygge gode vaner

Dine venner kommer ind til belønningsdelen. Som sociale dyr higer vi alle efter social interaktion. Det betyder, at det ofte er givende for os at bruge tid med venner. Når det er sagt, kan det være stærkt at starte og bevare en vane med venner, fordi de kan motivere dig dybt. Sig, at have sjove chats, mens du jogger eller spændingen ved at planlægge sunde måltider sammen.

Hvordan kan HabitShare hjælpe dig med at opbygge din vane

Det gode er, at teknologien er på din side i din søgen efter at opbygge sundere vaner eller aflære gamle vaner. Mange vanesporingsapps kan holde dig fokuseret og pumpet, men kun nogle få giver dig mulighed for at dele din rejse med venner.

Relaterede: Nye vane-apps, der faktisk arbejder for at nå dine mål

HabitShare er en gratis social vanesporingsapp, der giver dig mulighed for at dele din vanesporing med dine venner, så de kan blive dine ansvarlige partnere og hjælpe dig med at holde styr på sporet. De kan også dele deres tracker med dig, hvilket gør den til et ideelt værktøj til fælles målsætning.

Du kan dog også spore dine fremskridt på egen hånd og holde alle dine vaner privat.

HabitShare-funktioner

Den har flere funktioner, der adskiller den fra andre vanesporingsapps.

Brugervenlighed

At begynde en ny vane kan være en kamp i starten. En vanetracker bør ikke gøre det sværere for dig at registrere og spore dine fremskridt. HabitShare har en nem at bruge, ren og intuitiv grænseflade, der viser dig alt, hvad du vil vide, såsom dine ugentlige og månedlige streaks.

Fleksibilitet

Ikke alle vaner er ens; nogle er gode at etablere dagligt, som hygiejne og egenomsorg, mens du kan lave fritidsaktiviteter en eller to gange om ugen.

HabitShare giver dig mulighed for at skabe tilpassede vaner i henhold til dine præferencer. Du kan sætte mål dagligt, ugentligt eller på bestemte dage.

Beskeder

HabitShare er socialt i kernen. Det er således ikke overraskende, at appen giver dig mulighed for at sende beskeder til venner – altså dine venner, der også har appen – så I kan motivere hinanden til fortsat at ramme streger.

Privatliv

Du har fuldstændig kontrol over de vaner, du deler med dine venner, og hvem der specifikt kan få adgang til hvad. For eksempel kan du dele dit mål om at gå tur med din hund dagligt med din familie, men ikke med dine venner. På den anden side vil du måske bare have et par venner til at vide, hvordan du har bygget streger på at springe over.

Relaterede: Måder at opbygge gode vaner og bryde dårlige vaner med teknologi

Påmindelser

For at sikre, at du ikke glemmer det, kan du også få appen til at minde dig om dine nye vaner, så du ikke springer dem unødigt over. Du kan indstille så mange påmindelser, du vil, pr. vane.

Diagrammer

Udover et ugentligt og månedligt overblik over, hvordan du klarer dig, kan du også få en bedre visualisering af dine fremskridt gennem appens diagramfunktion. Funktionen viser både din ugentlige og månedlige streak, så du med det samme kan se, hvor du er i din vanedannende rejse.

Hent: HabitShare for iOS | Android (Gratis)

Opnå mål sammen med HabitShare

At arbejde gennem fælles mål, eller endda bare vide, at nogen holder dine fremskridt i skak, er ofte nok til at holde os i gang. Brug HabitShare til at skabe nye vaner og udnytte venskabets kraft til at nå dine mål. Og hvis deling af mål ikke er din topprioritet, kan du endda tjekke andre apps ud, som giver dig mulighed for at spore og opbygge dine vaner.

Sådan sporer og opbygger du dine vaner ved hjælp af Habitify

At udvikle nye vaner kræver mere end blot indsats. Habitify gør byggevaner nemme takket være dets robuste funktioner.

Læs Næste

Om forfatteren