Sådan håndterer du afvisning, når du starter en ny karriere eller jobsøgning

Hvis du har forberedt dig på en rolle så længe, ​​og du bliver afvist, påvirker det dig hårdt. Ifølge Glasdør, kun én person ud af 250 personer får jobbet. Det betyder, at 249 personer skal forholde sig til afvisning.

Det behøver dog ikke altid at føles elendigt. Hvis du allerede er forberedt, kan det blive lettere at håndtere afvisning. Lad os diskutere, hvordan du kan klare et afslag under din jobsøgning.

1. Lad være med at stresse og find ud af, hvad der gik galt

Når din klynkeperiode er forbi, så prøv at tænke rationelt. Find ud af, hvad der gik galt. Hvis du forberedte dig så hårdt på denne rolle og stadig fik afslag, fortjener du en lille forklaring. Så tag telefonen eller send en e-mail til rekruttereren og bed dem om feedback. Stil dem klare spørgsmål.

Hvis ansættelsesprocessen omfattede flere faser, skal du gennemgå hver af faserne og vurdere din præstation. Find ud af, hvor din præstation ikke var op til målet. Spørg dig selv, hvad du kunne have gjort anderledes.

Når du har samlet al feedback og analyseret alt, skal du bestemme, hvad der bragte dig ned. Arbejd endelig med det. Udvikl eller forbedre de færdigheder, som, hvis du havde, kunne have vundet dig jobbet.

Du kan også tage offlinekurser, hvis tiden tillader det, eller onlinekurser ved hjælp af platforme som f.eks Udemy, Coursera, eller De store kurser at udvikle visse nødvendige færdigheder.

2. Udvikle en professionel udviklingsplan

Nogle gange, selvom du er god til det, du laver, bliver du stadig afvist. Og du undrer dig over hvorfor. Nå, her kan årsagerne være dine personlighedstræk eller dem, der kræves til jobbet som gode kommunikationsfærdigheder eller enorm selvtillid osv., som du manglede.

For eksempel, hvis du søger rollen som HR-chef, kan din mangel på empati eller dårlige organisatoriske færdigheder være en total deal-breaker.

Den bedste tilgang til en sådan situation er at finde ud af de egenskaber, du skal have for det job, du søger, og lave en komplet plan for at udvikle dem.

Følgende ressourcer kan være til hjælp.

Online kurser

Hvis du har brug for nogle specifikke færdigheder til et job, skal du muligvis lave noget research. Selvom det er begyndelsen på din karriere, og du har lidt tid på dine hænder, kan disse onlinekurser måske hjælpe.

• Gennemfør personlig udvikling personlig transformationskursus (for begyndere).
• Ydelse under pres — Det fulde kursus (for mellemliggende elever).

Det er en vidunderlig platform, der kan hjælpe dig i processen med din professionelle vækst. Alt du skal gøre er at oprette et træ med flere grene, der repræsenterer de egenskaber, du arbejder på. På samme måde vil din inspiration og dine handlinger arbejde sammen som solen og vandet.

Den eneste måde at få dit træ til at trives på er konstant at forbedre de personlighedstræk, du arbejder på.

3. Forfin din tilgang

Hvis du har søgt et job så længe nu, og resultaterne ikke er særlig imponerende, så overvej det finpudsning af din jobsøgning. Det gælder især, hvis det er begyndelsen på din karriere.

Måske er det, du leder efter, langt fra det, du virkelig stræber efter. Og din manglende begejstring for det job gør det let synligt. Tro det eller ej, men de mennesker, der sidder på den anden side af bordet under interviews, kan lugte disse ting fra miles.

Relaterede: Sådan bruger du LinkedIn til at vise rekrutterere, at du er åben for at arbejde

Hvis dette er tilfældet, så overvej at forbedre din jobsøgning.

• I stedet for at søge alle jobs, skal du finde ud af, hvilken type ansættelse du virkelig ønsker - kontraktbasis eller fuld tid?
• Få en klar idé om, hvilken kompensation du ønsker for denne type arbejde.
• Søg efter jobbet efter job i stedet for dets titel. Du kan finde dig selv kvalificeret til flere stillinger, end du troede.
• Anstrenge dig mere. I stedet for at sende et CV til alle, kan du finjustere det til hvert job, du søger.
• Hvis du kun bruger to timer om dagen på din jobsøgning, så øg det med en eller to timer.

4. Indse, at det ikke er personligt

På trods af hvor grusomt det føltes, var det ikke personligt.

Mennesker har en tendens til at sætte alt, hvad der gør ondt, i kategorien dårlige ting. Det samme gælder for afvisninger. Det gør rigtig ondt, hvilket får folk til at tænke negativt over det. Nogle gange går de for langt og begynder at stille spørgsmålstegn ved deres evner.

Derfor er det vigtigt at forstå, at det ikke altid handler om dig. For eksempel beslutter intervieweren ofte at foretage nogle ændringer i sidste øjeblik, vil have en lokal til at arbejde for virksomheden eller finder en kandidat, der deler deres personlige interesser. Nu har disse ting intet at gøre med dig eller din evne til at udføre arbejde.

Så stop med at slå dig selv op. Arbejd kun på ting, som du realistisk kan ændre eller forbedre. For eksempel, hvis du bliver afvist på grund af din egen skyld, som at sende det forkerte CV, ikke undersøge virksomheden på forhånd, dukke op for sent osv.

5. Administrer den negative reaktion og dine forventninger

Vi har alle evnen til at blive negative, når selv en mindre dårlig ting sker for os. Vi begynder at opføre os, som om hele universet bygger en sammensværgelse for at gøre vores liv surt. Selvom vi i virkeligheden alle ved, at det er langt fra sandheden.

Så stop med at formulere vage sætninger som, det sker altid for mig. Jeg kommer aldrig til at klare det. Hvorfor mig?

Omformuler i stedet disse udsagn til noget, der giver dig en retning eller et resultat. For eksempel:

• Hvad var de præcise grunde til, at de afviste mig?
• Hvilke egenskaber havde den person, der blev ansat? Er der nogen måde jeg kan udvikle dem på? Er de faktisk nødvendige for jobbet?
• Hvis ja, hvordan kan jeg opbygge disse færdigheder?
• Der er tusinde virksomheder i mit land. Jeg er sikker på, at nogle af dem derude får brug for mine tjenester. Jeg skal bare prøve lidt hårdere.

Bortset fra dette, selvom du havde arbejdet ekstremt hårdt for en jobsamtale, skal du aldrig bare læne dig tilbage og vente på resultaterne. Bliv i stedet ved med at søge. Nogle gange kan vores overdrevne tro på noget være farligt, hvis resultaterne ikke tilfældigvis er de samme.

Så gør det ikke med dig selv. Vær 95 % positiv, men vær forberedt på de 5 %, hvis det tager en anden retning.

6. Forbered dig mentalt

Når alt er sagt og gjort, skal du stadig forholde dig til din nuværende situation. Og en af ​​de bedste måder at håndtere jobafvisning på er at forberede dig selv mentalt. Anerkend, at selvom du bliver afvist, er du bedre end de fleste mennesker, der ikke engang prøver.

Din afvisning betyder, at du træder ud af din komfortzone og tager skridt mod dit mål. Og det er okay at fejle. Google søg navnet på alle de succesrige mennesker, der fejlede uendeligt, men nu regerer verden eller har haft i deres tid.

Din afvisning definerer ikke, hvem du er. Én virksomhed eller én person bestemmer ikke dine evner til at opnå noget eller arbejde i en bestemt branche.

Her er nogle måder at bruge din telefon til at hjælpe dig med at blive mentalt stærk:

• Følg positive mennesker på sociale medier.
• Brug apps som f.eks Glæde, Berolige, eller Bedre Hjælp.

Afvisning er blot en del af processen

I sidste ende handler det om at forblive stærk, mentalt, åndeligt og fysisk.

Alle har deres egen måde at håndtere stress eller svære situationer på. Så gør dine ting i et stykke tid, men hold det fra at overvælde dig. Brug de tips, der er forklaret her, til at håndtere og håndtere afvisning på en bedre måde.

Uvenner eller ikke fulgt? Sådan håndteres afvisning på sociale medier

Det er ærgerligt, når nogen afbryder eller ikke følger dig. Her er, hvad du kan gøre, når du står over for afvisning på sociale medier.

Læs Næste

Om forfatteren