Fordele og ulemper ved at træne online

Uanset om du er en, der elsker at træne eller ej, er det svært at finde tiden, såvel som energien, til at stå op og gå i fitnesscenteret. Måske har du simpelthen ikke råd til at blive medlem i fitnesscentret, eller også er du nervøs for at træne foran et rum fyldt med fremmede. Nu mere end nogensinde er det vigtigt for os at træne i et rum, hvor vi er komfortable.

Online fitness klasser og apps er på ingen måde nye, men er bestemt i stigning. Der er endeløse træningsapps, online fitnessklasser og websteder, der giver dig mulighed for at træne fra dit eget hjem. Det giver os adgang til gratis og betalte online trænere, klasser, træningsplaner og meget mere.

Lad os tage et kig på fordele og ulemper ved at træne online, og om det er den bedste mulighed for at nå dine fitnessmål.

Fordelene ved at træne online

Også selvom du vælger at gøre det hjemmeundervisning i realtid, download en app eller stream, skal du vide, at det vil betale sig i sidste ende. Lad os dykke ned i fordelene ved at træne online.

1. Træn på din egen tid

At finde tiden til at gå i fitnesscenteret er en af ​​grundene til, at så mange af os ikke går! Uanset om du kommer sent hjem fra arbejde eller skal hente børnene fra skole, er det virkelig svært at få træning ind i en stram tidsplan. Når du træner online, kan du gøre det hjemmefra, når som helst du vil.

Prøv en hurtig øvelse, mens aftensmaden er i ovnen, når du holder frokostpause eller i den lilles lur. At træne online er fleksibelt og bekvemt, hvilket sikrer, at du har én ting mindre at bøvle med.

Relaterede: Træningsapps for at holde dig i form ved dit skrivebord

2. Det er mere overkommeligt at træne online

Gymnasium medlemsgebyrer kan brænde et hul i lommen, og selvom de leverer træningsudstyr, maskiner og andre faciliteter, er det pengene værd, når du bare kan træne derhjemme?

Hvis du er på et budget, er det muligt at finde fitnesstimer, der kun koster et mindre gebyr; selvom de fleste af dem er gratis, især hvis du kigger på YouTube eller bruger en fitness-app som Træning for kvinder.

3. Træning online giver privatliv

Det kan være ubehageligt for nogle at træne foran andre mennesker. Du kan føle dig selvbevidst om din vægt. Eller hvis du er ny til at træne, er du måske ikke sikker på, hvordan du laver visse øvelser.

Når du går ind i et fitnesscenter, er det som at starte et nyt job eller blive medlem af en ny skole – det er skræmmende. Så hvorfor ikke bruge online fitnesstimer eller en app som en løsning? Du kan stadig gøre alt det basale fra din stue uden at føle dig utryg.

4. Få adgang til en bred vifte af træningstimer

Vælg hvilken form for træningshold du kan lide, når du vil! Mange fitnesscentre tilbyder forskellige klasser, men de har ofte et fast skema, og chancerne er, at det er den samme instruktør og den samme type motion dagligt. Føler du dig stresset? Find et yogakursus eller en app.

Ønsker du at blive svedig? Vælg en træning som HIIT, Tabata eller kickboxing. Mulighederne er ubegrænsede, når du beslutter dig for at træne online.

Ulemper ved at træne online

At træne online giver dig mulighed for at forblive aktiv på din egen tid, hvilket er vigtigt i disse dage. Men selvom det er en fantastisk måde at forblive sund og rask på, har den stadig nogle ulemper. Lad os tage et kig på ulemperne ved at træne online.

1. Alle mulighederne kan være overvældende

På grund af den enorme mængde af forskellige typer fitnesshold online, kan det være lidt af en overbelastning af information. Det bliver udfordrende og forvirrende at finde en træningstime eller app, der passer til dine fitnessmål.

Hvis du synes, det er svært at være begejstret for at træne, vil det sandsynligvis være meget mere nedslående, når du skal filtrere millioner af fitnessvideoer igennem for at finde den rigtige for dig.

2. Der kan være tekniske problemer

At bruge internettet til at træne betyder, at du har brug for en solid forbindelse, ellers kan tekniske problemer, der involverer dit netværk og båndbredde, forhindre dig i at træne. Det er vigtigt at kende små tricks, du kan bruge til at forbedre din internetforbindelse. Hvis du ikke gør det, kan tekniske fejl afholde dig fra at træne helt.

3. Online træningstimer mangler et personligt præg

Hvis du lige er startet på din fitnessrejse, og du overvejer at træne ved hjælp af onlinehold eller en træningsapp, så Du vil måske stoppe op og overveje, hvordan det ville være enormt at have en-til-en-interaktion med en professionel træner forskel.

At have en professionel hjælp til dig personligt sikrer, at de kan tjekke din formular, tilbyde rettelser og bedømme din præstation. Uden deres hjælp kan du lave en øvelse forkert og ende med at skade dig selv alvorligt.

Relaterede: Virtuel fitness-udfordringer til at forbedre din cardio-træning indendørs og udendørs

4. Det virker ikke, hvis du mangler motivation

At træne online er nemmere, billigere og meget mere bekvemt end at gå til et fitnesscenter. Men hvis du mangler motivationen og disciplinen til at holde dig til en træningsplan, så er træning online måske ikke noget for dig. Inden du deltager i en online træningstime eller downloader en træningsapp, skal du overveje, hvor doven du er, og om du kan følge en rutine uden hjælp fra en professionel.

Træn online for at leve en sundere livsstil

Livet kan være hektisk, så det kan være svært at passe træning ind i din daglige rutine. Alligevel er det vigtigt at holde din krop i form og sund. At træne online er et skridt foran, og det vil muligvis være den måde, de fleste af os træner på i fremtiden.

Når det er sagt, er det altid bedst at overveje dine fitnessmål først og undersøge alle de tilgængelige muligheder.

De 7 bedste træningsapps til kropsvægt til fitness overalt

Du kan få en god træning med kun din krop og din telefon. Disse Android- og iPhone-apps hjælper dig med at træne hvor som helst.

Læs Næste

Om forfatteren