7 Wellness-abonnementer, du kan give dine kære i gave denne jul

Hvis du har en elsket, der prøver at starte en frisk wellness-rutine, når det nye år kommer, kunne den perfekte gave være et årligt abonnement på en wellness-app! Disse apps giver gode gaver, fordi de kan motivere eller inspirere nogen til at tage ansvar for deres sundhedsvaner og nå store mål i løbet af det kommende år.

Her er nogle af de bedste digitale abonnementer, der vil gøre deres år specielt.

1. Ro: Slap af med guidede meditationer

Meditation kan være en nem, sund og sikker løsning på en masse daglige udfordringer. En guidet meditationsapp som Calm kan være en god gave til en, der fortjener lidt stille tid for sig selv.

Calm tilbyder guidede meditationer og åndedrætsøvelser med hjernebølgemedrivningseffekter specielt designet til at hjælpe din elskede med at slappe af, fokusere, nå flowtilstande, og endda håndtere kroniske helbredsproblemer.

Appen samler forskellige former for guidede meditationer på tværs af kategorier såsom søvnforbedring, personlig vækst, øget fokus og mere. Det tilbyder flere måder at øve og udforske forskellige aspekter af mindfulness på, herunder 10-minutters morgensessioner med "Daily Calm", søvnhistorier og ekspertledede masterclasses.

Calm har også en samling af omgivende lyde, der er gode til at slappe af eller falde i søvn.

Appen leveres med gratis og betalte versioner. Premium-versionen giver ubegrænset adgang til hele biblioteket af søvnhistorier, guidede meditationer og mere. Det er tilgængeligt som et årligt abonnement for $69,99 eller som et livstidskøb for $399,99.

Hent: Ro til Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)

2. Strava: Spor udendørsaktiviteter

Strava-appen giver et socialt netværk for fitnessentusiaster, mens den tilbyder en bred vifte af træningsplaner og udfordringer. Premium-abonnementet udvider Strava-oplevelsen med en række ekstra funktioner.

Ved at give et årligt Strava-abonnement kan du sikre, at cyklister og løbere blandt dine venner og familie får adgang til avancerede trænings- og præstationsovervågningsværktøjer.

Strava-appen tilbyder live segmentpræstationsdata, personlige træningsplaner designet af certificerede trænere, løbende udfordringer med præmier og ranglister, en løbsanalyse efter hver træning og mange andre avancerede funktioner.

Et årligt Strava-abonnement koster $59,99 per bruger.

Hent: Strava til Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)

3. Lækkert Ella: Spis sundt med plantebaserede opskrifter

Med fokus på yoga, ernæring, mindfulness, madlavning og holistisk livsstil inkluderer denne app over 700 plantebaserede opskrifter til at få din elskede i gang på en ny wellness-rejse.

Fra morgenmad til aftensmad med bagværk og snacks imellem, er Delicious Ella fuld af sunde, kaloriekontrollerede opskrifter, der passer lige ind i en travl livsstil. Kataloget af opskrifter, sammen med over 250 instruktørledede bevægelsessessioner og mindfulness-øvelser, er den perfekte gave til alle, der ønsker at forbedre deres velvære.

Du kan finde guidede videolektioner med ingredienslister og instruktioner organiseret i trin, der er nemme at følge, i appens smukt designede grænseflade. Du kan også filtrere opskrifter efter kategori, varighed af forberedelsen eller portionsstørrelser for at gøre det nemmere at vælge.

I mellemtiden, en række nyttige værktøjer såsom måltidsplanlæggere, indkøbslister, en personlig wellness-tracker og nyttige podcasts og guider giver dig mulighed for nemt at overvåge og tage kontrol over din kost, træning og søvn rutiner.

Din elskede kan endda dele deres aktivitet med dig og deres andre familie og venner.

Du kan vælge mellem tre abonnementsniveauer og, på kompatible iOS-enheder, dele abonnementet med familiemedlemmer.

Hent: Lækkert Ella for Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)

4. Planta: Pleje af planter

Planter kan spille en afgørende rolle i en sund livsstil, og for en med en grøn tommelfinger kan et Planta-abonnement være den perfekte gave.

Med sin brugervenlige grænseflade gør Planta meget mere end blot at identificere planter. Appen hjælper dig med at styre hele livscyklussen for dine indendørs og udendørs planter ved at give smarte plejepåmindelser, forslag til lysmålere og andre nyttige oplysninger.

Appen fortæller dig, hvilken type jord-, lys- og vandkrav, som din yndlingsplante har brug for for at forblive i live og sund. "Dr. Planta"-funktionen er som en intelligent planteledsager, der giver indsigt i dine planters sundhed og tilbyder skræddersyede behandlingsanbefalinger til specifikke problemer.

Med Planta kan du gøre plantepleje til et afslappende ritual i stedet for en stressende opgave.

Premium-versionen inkluderer yderligere funktioner, herunder anbefalinger og identifikation af planter, planteplejetips og mere. Det er tilgængeligt som et månedligt abonnement for $7,99, et kvartalsabonnement for $17,99 eller et årligt abonnement for $35,99.

Hent: Planta for Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)

5. Audible: Find inspirerende eller afslappende lydbøger

Lydbøger er en glimrende måde at undslippe hverdagens stress. Uanset om det er en gribende roman eller en optimistisk podcast, har det aldrig været så nemt at lytte på farten.

Audible-medlemskaber giver fantastiske gaver til folk, der elsker en rig, fordybende rejse ind i bøgernes verden med bekvemmeligheden af ​​blot en smartphone og et par hovedtelefoner.

Appen vil lægge nye udgivelser, fantastiske klassikere og travle bestsellere lige i din elskedes ører og levere et af de bedste digitale biblioteker on-demand.

Relaterede: 7 måder at finde de bedste bøger om Audible

Audibles lydbogsafspiller tilbyder brugervenlige afspilningskontroller og bevægelser med kapitelnavigation, bogmærker, en sleep-timer og variable afspilningshastigheder for at gøre det lettere at lytte.

Med et aktivt abonnement kan du også bede Alexa om at afspille dine lydbøger for dig på Amazon Echo-serien af ​​højttalere og andre understøttede enheder. Audible Premium Plus-medlemskaber starter ved $15 per bruger for én kredit om måneden, som kan indløses på enhver lydbog på Audible.

Hent: Høres for Android | iOS (Abonnement påkrævet, gratis prøveversion tilgængelig)

6. Dag ét: Gem minder med en journal

Day One-appen er et alsidigt skrivemiljø: din elskede kan bruge den til journalføring, essayskrivning, brainstorming, notetagning eller som en forskningslog. Derefter kan de tilføje billeder, tags, vejrdata og en placering til hvert indlæg for at få rige minder.

Med avanceret kryptering og backup-funktioner tilbyder Day One en tilgængelig og moderne måde at optage selv de mindste detaljer i hverdagen på. Det er en fantastisk gave til en, der elsker at skrive deres tanker ned og nyde minder.

Premium-versionen af ​​appen tilbyder yderligere funktioner såsom integration med IFTTT-platformen, skriveprompter og videoindgange. Det er tilgængeligt som et årligt abonnement og koster $34,99 per bruger.

Hent: Dag ét for Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)

7. Spotify: Slap af med musik

Hvis du har en ven eller et familiemedlem, der elsker musik og bruger det til afslapning, motivation og genopladning efter en lang uge, så vil et Spotify-abonnement være en fantastisk gave.

Fra afspilningslister, der er skræddersyet til deres præferencer til radiostationer baseret på kunstnere, hvis arbejde de er til, er Spotify den bedste måde for dem at opdage og dele ny musik mens de nyder deres yndlings feel-good numre og kunstnere. Og Spotify vil lære deres musiksmag over tid for at blive bedre til at komme med anbefalinger.

Giv et Spotify Premium-abonnement til musikentusiasten i dit liv, og giv dem adgang til millioner af reklamefri sange på tværs af flere enheder.

Hent: Spotify til Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)

Giv gaven af ​​velvære til dine kære

Sundheds- og wellness-tendenser er ikke flygtige - de er beregnet til at være langvarige, og de har potentialet til at ændre liv. Hvad er en bedre gave end at have en positiv indflydelse på venners og families liv?

Fra apps og tjenester på denne liste kan du vælge den perfekte digitale gave til dine kære. Det er aldrig for sent at starte et sundt nyt år, og måske vil disse apps også hjælpe dig med at starte en ny livsstil!

Hvad er overbelastning af arbejdet, og hvordan kan du undgå det?

Føler du dig altid overvældet eller stresset på arbejdet? Der er chancer for, at du oplever overbelastning af arbejdet. Sådan undgår du det!

Læs Næste

Om forfatteren