Har du brug for at minimere distraktioner på din Mac? Sådan bruger du fokustilstande

At udføre opgaver foran en skærm kan være en stor kamp på grund af de øjeblikkelige distraktioner fra beskeder og app-notifikationer. Focus, en funktion udgivet af Apple i macOS Monterey og iOS 15, har til formål at hjælpe med at blokere uønskede meddelelser, så du kan arbejde fredeligt.

Sådan kan du bruge Focus på din Mac.

Hvad er fokus i macOS?

Med Focus kan du vælge de notifikationer, du vil slå lyden fra, og selektivt kun tillade dem, du ønsker at modtage. For eksempel kan du vælge kun at modtage akutte alarmer og opkald fra arbejdskammerater eller familie.

Det er i bund og grund en opgradering til Forstyr ikke-funktionen, hvor Focus giver dig mulighed for at oprette mere end flere profiler, der passer til forskellige aktiviteter, såsom arbejde, søvn, kørsel og studier.

For at få adgang til og slå en Focus til, skal du bare gå til menulinjen og åbne Kontrolcenter, og klik derefter på Fokus sektion og vælg det specifikke fokus, du vil aktivere.

Du kan også ændre dine Dock-præferencer, så du altid kan få adgang til Focus der. For at gøre det skal du åbne

Æble menu og gå tilSystempræferencer > Dock og menulinje, og vælg derefter Fokus på sidebjælken. Sæt kryds Vis i menulinjen mulighed og vælg, om du altid vil se ikonet eller kun, når du aktivt bruger Fokus.

Sådan konfigurerer du fokus på din Mac

Apple har allerede et forudindstillet fokus til dig. Du har dog også mulighed for at oprette din egen. For at konfigurere Fokus skal du åbne Æble menu og gå til Systempræferencer > Notifikationer og fokus.

Vælg Fokus fanen, og gør derefter et af følgende:

• Tilføj et foreslået fokus: Ikke alle foreslåede fokusindstillinger vises i indstillingerne. Klik på Tilføj (+) knappen nedenfor for at vise andre angivne fokus.
• Fjern et fokus: Vælg et fokus, og klik derefter på Fjern (–) knappen nedenfor. Dit brugerdefinerede fokus slettes permanent, mens den foreslåede fokusindstilling vil blive fjernet fra listen, men stadig kan tilgås.
• Opret et brugerdefineret fokus: For at oprette dit eget fokus skal du klikke på Tilføj (+) knappen, og vælg derefter Brugerdefinerede. Vælg en farve og et ikon, og indtast et navn til din Focus.
• Rediger et brugerdefineret fokus: Du kan ændre ikonet, farven og navnet på dit brugerdefinerede fokus. Vælg blot dit fokus, og klik derefter Redigere.

Du kan lave op til 10 brugerdefinerede fokustilstande til dig selv. Nogle seje fokusideer at sætte op omfatter motion, måltider og samvær med sine kære.

Hvis du vælger at synkronisere Focus på tværs af dine enheder, vil alle ændringer, du foretager til Focus på din Mac, også gælde for din Focus på din iPhone eller andre Apple-enheder.

Sådan tilpasser du fokus på en Mac

Du kan vælge, hvilke meddelelser fra personer og apps, der kommer igennem med hver fokustilstand, ved at vælge tidsfølsomme meddelelser, opkald eller beskeder.

Relaterede: iOS introducerer tidsfølsomme meddelelser: Sådan får du dem til at fungere for dig

Vælg et fokus, og gå derefter til højre i vinduet Tillad meddelelser fra og gør et af følgende:

• Tilføj eller fjern personer: Klik på Mennesker fanen, skal du klikke på Tilføj (+) knappen, og vælg derefter en kontakt, du vil modtage meddelelser fra, mens Fokus er slået til. Fjern en person ved at vælge en kontakt og derefter klikke på Fjern (–) knap.
• Tilføj eller fjern apps: Klik på Apps fanen, og tilføj eller fjern derefter en app ved at klikke på Tilføj (+) eller Fjern (–) knap. Apps på denne liste kan sende dig meddelelser, mens fokustilstanden er slået til.
• Tillad visse meddelelser at bryde igennem Fokus: Gå til Muligheder og kryds Tillad tidsfølsomme meddelelser for at tillade notifikationer med høj prioritet at nå dig, selv når denne fokustilstand er aktiveret. Du bør dog også vælge, hvilke apps der kan sende dig tidsfølsomme notifikationer. For at gøre dette skal du gå tilbage til Notifikationer og fokus, vælg en app, og sæt kryds Tillad tidsfølsomme advarsler.
• Tillad opkald fra bestemte personer: Du kan tillade alle eller kun bestemte personer at nå dig, selv mens Fokus er slået til. Vælg en fokustilstand, klik Muligheder, kryds Tillad opkald fra, og vælg fra Alle sammen, Alle kontakter, og Favoritter.
• Tillad gentagne opkald: Mens opkald fra andre personer er blokeret, kan du stadig give dem mulighed for at nå dig, hvis de foretager et andet opkald inden for tre minutter. Dette kan være nyttigt til at tillade hasteopkald at passere gennem Focus. Bare gå til Muligheder, og vælg derefter Tillad gentagne opkald.

Planlæg fokustilstande på en Mac

Hvis du har en rutine, kan du tillade, at dine fokustilstande automatisk tændes på et bestemt tidspunkt, eller når du bruger en bestemt app, eller når du er på et bestemt sted. Sådan planlægger du en fokustilstand:

1. Åbn Æble menu og gå til Systempræferencer > Notifikationer og fokus.
2. Klik på Fokus fanen, og vælg derefter et Fokus.
3. Under Tænd automatisk liste, klik på Tilføj (+) knappen, og vælg derefter en indstilling baseret på dine præferencer:
   • Tilføj tidsbaseret automatisering: Vælg et tidspunkt og en dag, hvor du ønsker, at Fokus skal aktiveres automatisk. Gaming Focus tændes som standard, når en Bluetooth-spilcontroller er parret med din Mac.
   • Tilføj lokationsbaseret automatisering: Indtast en placering i søgefeltet, og vælg den, så fokus skal aktiveres, når din enhed registrerer, at du er på denne specifikke placering. Sørg for at aktivere placeringstjenester under dine privatlivsindstillinger for at bruge denne funktion.
   • Tilføj app-baseret automatisering: Vælg en app fra listen for at aktivere Focus, når du bruger den.

Fortæl andre, at du prøver at fokusere

For at lade folk vide, at du har slået meddelelser fra, kan du lade din Mac sende en automatisk besked, når de forsøger at nå dig. Dette siger normalt bare, at du har deaktiveret meddelelser, og giver dem mulighed for at underrette dig alligevel, som i alvorlige eller presserende situationer. For at gøre dette skal du bare sætte kryds Del fokusstatus boks.

Brug samme fokus på tværs af enheder

Hvis du har mere end én Apple-enhed, og du er logget ind på det samme Apple-id på dem alle, afspejles alle dine Fokus-indstillinger på én enhed på tværs af de andre. Denne funktion er slået til som standard.

Det betyder også, at hvis du aktiverer Fokus på din Mac, vil det også aktivere det på din iPhone og omvendt.

For at slå denne mulighed til eller fra skal du bare gå til Fokus, og skift derefter Del på tværs af enheder nederst i vinduet.

Kom ind i flowet med fokus

Få flere ting gjort, eller nyd lidt tid for dig selv med minimale distraktioner og afbrydelser ved hjælp af Focus. Brug lidt tid på at udforske, udforme og automatisere de bedste fokustilstande, der passer til dine behov og tidsplan. Automatisering af fokustilstande er faktisk så effektiv, at du til sidst bare kan glemme det og lade det gøre sit.

Apples fokusfunktion forklaret

Lær, hvordan Apples Focus-funktion hjælper dig med at filtrere meddelelser, begrænse apps og undgå distraktioner.

Læs Næste

Om forfatteren