3 måder at forberede sig til nytårsforsætter med Smart Health Tech

2021 er næsten bag os. Med ferien nærmer sig sin afslutning om få uger, er vi i gang med at fastgøre vores nytårsfortsæt, inden julen er kommet og gået.

Efter næsten tre år hjemme, med ly på plads, er der absolut plads til at forbedre, når det kommer til vores helbredstilstand. Vores hovedmål: at komme ud af vores sofakartoffel-chrysalis og blive indbegrebet af sundhed og fitness. Hvis du også leder efter en forandring, har vi masser af smarte sundhedsteknologiske anbefalinger til at hjælpe dig på din rejse.

Sådan forbereder du dig til nytår: Ny dig, ny teknologi

Den bedste teknologi forbedrer alle de aspekter af livet, der gør det værd at leve. Nogle af vores foretrukne smarte sundhedsteknologier sætter fokus på livsstil: at hjælpe brugeren med at inkorporere fitness i deres rutine, for eksempel.

Disse tre væsentlige ting inden for sundhedsteknologi hjælper dig med garanti alle med at få styr på dit liv, når nytåret ruller rundt. Hvis du har løfter at holde og beslutninger at holde, er du måske interesseret i, hvad alt det følgende har at byde på.

1. Invester i et Smartwatch

Smartwatches er ikke kun stilfulde – de er utroligt nyttige, når du overvåger din egen sundhed og kondition.

Nogle af de sundhedscentrerede funktioner, som mange er populære smarture har at tilbyde omfatter:

• 24/7 pulsmåling
• Trintællere
• Trackers for søvnmønster
• Blods iltmætningsniveauer, nyttige til højintensiv træning
• Mensureringsfunktioner for kvinder

Nogle smartwatch-virksomheder som Garmin går endda så langt som til gamify fitness— de er den perfekte strømpestopper til børn, der elsker at udforske verden gennem deres teknologi. Disse wearables får hele familien i bevægelse, og I vil alle have det sjovt at gøre det.

2. Byg et træningscenter til hjemmet

Under COVIDs uendelige terrorregime har mange af os benyttet os af denne bekvemme undskyldning for at blive hjemme fra træningscenteret. Nu mærker vi knasen, både i vores talje og i vores energiniveau dagligt.

At komme i form derhjemme behøver ikke kun at være ab-rollers og crunches. At bygge det ultimative træningscenter til hjemmet er én løsning, der sætter fitness lige i dit skød, og du kan vælge kun at tage det med hjem, du elsker at bruge.

Smarte motionscykler som Echelon Smart Connect EX3 er en måde at få din cykel fix i denne vinter. For dem, der lever for at spille, virtual reality-headset er en fantastisk måde at dykke direkte ned i en række fantastiske cardio-, kickboksnings-, pilates- og aerobic VR-rutiner, alt imens du forbliver fuldt engageret og i øjeblikkets hede.

3. Spis bedre

At spise godt er en af ​​de mest effektive langsigtede strategier, når man arbejder hen imod en sundere livsstil.

Smart køkkenteknologi som dehydratorer og airfryers (som dette varme lille nummer fra Bella Pro-serien) hjælper dig i din kamp mod bulen ved at give dig mulighed for at lave lækre, tilfredsstillende måltider med lavt kalorieindhold uden besvær og besvær.

Hvis du elsker smoothies til morgenmad eller efter træning, en smart blender bliver en oplevelse ulig alle andre. Mange mærker tilbyder en intelligent blanding såvel som hastighedsrampe, hvilket sikrer, at hver tøddel er blevet masticeret til perfektion. Du kan endda dyrke dine egne greens med en AeroGarden hytte, kompakt nok til selv den hyggeligste studielejlighed.

Smart Health Tech: En enkeltbillet til dit bedste liv endnu

Vi elsker smart fitnessteknologi, fordi det gør det nemt og sjovt at komme i form. Når dit hjem er fuldt udstyret til en sundere livsstil, bliver det næsten mere bekvemt at træffe det rigtige valg end at køre igennem, når der ikke er noget bedre at spise. Glem alt om at lide i kulden - din morgenjog foregår nu lige hjemmefra.

Hvis du har det hele lige ved hånden, smelter undskyldningerne ud i ingenting. Stå op, tank op, hop på, og sved det sammen med os dette nytår. Ingen undskyldninger.

Vi håber, du kan lide de ting, vi anbefaler og diskuterer! MUO har tilknyttede og sponsorerede partnerskaber, så vi får del i omsætningen fra nogle af dine indkøb. Dette påvirker ikke den pris, du betaler, og hjælper os med at tilbyde de bedste produktanbefalinger.

Smart træningsudstyr: Prisen værd eller bare en gimmick?

Kan bølgen af ​​internetforbundet træningsudstyr give en bedre træning? Vi tager et kig.

Læs Næste

Om forfatteren