5 grunde til, hvorfor du hader at arbejde på afstand, og hvordan du gør det bedre

At arbejde eksternt kan umiddelbart virke som en vidunderlig mulighed. Men efter et par måneder, når den nyhed forsvinder, vil du måske opdage, at der er flere væsentlige ulemper ved denne arbejdsmodel, som kan tvinge dig til at hade oplevelsen.

I denne artikel vil vi udforske nogle store problemer, som en fjernmedarbejder kan stå over for, og løsninger for at hjælpe med at få mest muligt ud af din fjernarbejdsoplevelse.

1. Du tørster efter sociale interaktioner

Ensomhed er en af ​​de største ulemper, du måske skal overvinde, når du fjernarbejder. Dette gælder især, hvis du ikke er vant til at arbejde alene hele dagen lang.

Mens du arbejder på kontoret, kan du henvende dig til din kollega for at få et hurtigt spørgsmål eller tilfældigt løbe ind i nogen på gangen for at have en afslappet samtale. Men det er ikke muligt for fjernarbejdere. Her er nogle løsninger:

• Selvom du ikke kan have de fysiske tilløb med kolleger i dit hjem, kan du udnytte teknologien til det skabe en virtuel vandkøler.
instagram viewer
• Hold forbindelsen med dine kolleger gennem kommunikationsværktøjer som Slap. Du kan gå længere ved at tilføje sjove Slack-integrationer som Trip Trap Træsko, Isbrydere, eller ChessBot, bare for at nævne nogle få.
• Hold forbindelsen med venner og familie ved at ringe eller sende sms'er, når du har mulighed for det. Dette vil hjælpe dig til at føle dig mere forbundet med de mennesker, du holder af.
• Hvis du gerne vil tage en forfriskende pause fra arbejdet, kan du det starte en virtuel bog klub for at udveksle ideer og erfaringer med andre bogelskere.
• Bliv involveret i online-fællesskaber. Der er masser af online-fællesskaber, hvor du kan forbinde dig med ligesindede. Deltag i et forum, et chatrum eller en social mediegruppe, der er relateret til dine hobbyer eller interesser.
• Bliv ikke i huset hele tiden. Selvom det bare er for en hurtig gåtur rundt om blokken, kan det at få noget frisk luft hjælpe med at få dig til at føle dig mere forbundet med omverdenen.

2. Du arbejder non-stop

Mange mennesker, der arbejder hjemmefra, kæmper ofte med at opretholde en god balance mellem arbejde og privatliv. Dette skyldes, at det kan være nemt at udviske grænsen mellem de to, især når din arbejdsplads er i din stue, soveværelse eller i din håndflade.

Der er den fristelse/forventning til at reagere på hver notifikation fra teammedlemmer, hvilket får dig til at arbejde længere timer. Det er dog vigtigt at finde en balance, da det kan skade din mentale sundhed og produktivitet. Her er nogle løsninger:

• Forpligt dig til at etablere og holde dig til specifikke arbejdstider. Når du har en fast tidsplan, er det nemmere at holde styr på sporet og undgå at arbejde for meget. Prøv at planlægge dine arbejdstimer, så de stemmer overens med de tidspunkter, du er mest produktiv. Du kan bruge apps til tidsstyring/sporing som f.eks Clockify eller Rettidig.
• Hold regelmæssige pauser for at give din krop og sind mulighed for at slappe af og forbedre dit fokus. Rejs dig op og bevæg dig rundt på din ejendom, gå en tur udenfor, eller sæt dig ned og slap af i et par minutter. Du kommer tilbage med følelsen af ​​forfrisket, energisk og klar til at tage fat på dit arbejde igen.
• Hvis du er overanstrengt, er uddelegering af opgaver en fantastisk måde at forenkle din arbejdsbyrde og tage presset af dig selv.
• Afbryd dig selv ved at sætte arbejdsmeddelelser på pause, når du er færdig for dagen.

3. Overdreven zoom-møder

Selvom Zoom-møder kan hjælpe dig med at holde kontakten med kolleger og få opgaver løst, kan de også være forstyrrende og overvældende og føre til Zoom træthed. Her er nogle løsninger:

• Prøv at planlægge Zoom-møder på forhånd, når det er muligt. Dette vil gøre dig i stand til at undgå at blive overrumplet af et uventet opkald og give dig mulighed for at forberede dig mentalt og følelsesmæssigt på det.
• Hvis du finder dig selv for distraheret af et Zoom-møde eller videoopkald, skal du ikke være bange for at spørge den anden person, om du kan tale en anden gang.
• Brug et headset eller øretelefoner, når du deltager i videoopkald. Dette vil hjælpe med at reducere eventuel baggrundsstøj og sørge for, at din stemme er tydelig for personen i den anden ende, og derved reducere den tid, der bruges på hvert møde.
• Udnyttelse asynkron kommunikation for at reducere distraktioner og øge din produktivitet.

4. Kontinuerlige distraktioner og afbrydelser

Dit hjem er sandsynligvis en grobund for forstyrrelser og forstyrrelser, så det kan være en betydelig udfordring at gøre det til din arbejdsplads.

Du skal håndtere dine børn, når de kommer tilbage fra skole, dine kæledyr strejfer rundt, eller dit arbejdsområde er dit soveværelse, spiseplads og spilleplads. Her er nogle løsninger:

• Sæt nogle grundregler for dig selv og dine familiemedlemmer om, hvornår det er okay at tale eller afbryde dig.
• Det er vigtigt at skabe et udpeget arbejdsområde for at fokusere på dit arbejde uden distraktioner. Dette kan være et separat rum i dit hus, eller endda bare et ubrugt hjørne. At finde måder at reproducere dit kontor derhjemme kan være nyttigt, for eksempel at tilføje billedrammer, skrivebord/gulvplanter eller akademiske/arbejdspriser.
• Ryd dit arbejdsområde ud, og fjern genstande, der kan være en kilde til distraktion.
• Udnyt produktivitetsværktøjer som Frihed, RescueTime, eller Skov.

5. Arbejde hjemmefra udbrændthed

At arbejde hjemmefra har bestemt sine fordele, men det kan også være en stressende oplevelse. Udbrændthed fra hjemmet er en kumulativ effekt af de udfordringer, vi nævnte ovenfor.

Dette sker, når du konstant føler dig udmattet, angst, mangler motivation, har hovedpine eller har svært ved at sove. Her er nogle løsninger:

• En effektiv udvej for udbrændthed hjemmefra er meditation. Hvis du ikke ved, hvordan du skal starte, kan du udnytte digitale løsninger som f.eks Berolige, Insight Timer, eller Headspace.
• Tag en pause fra arbejdet, når du kan, for at fokusere på dine hobbyer.
• Prøv at træne hver dag og få nok søvn.
• Øv taknemmelighed hver dag for at fokusere på de gode ting i dit liv og arbejde. Få en app som Diarium at skrive ned, hvad du er taknemmelig for for at genvinde din motivation og bringe et mere positivt mindset tilbage.

Forbedre din fjernarbejdsoplevelse og produktivitet

Der er helt sikkert nogle kontoraktiviteter, du vil gå glip af, og som du ikke vil være i stand til at gentage derhjemme, som at gnide skuldre med kolleger. Men uanset om du er ny til at arbejde eksternt eller har gjort det i årevis, er der ting, du kan forbedre for at gøre det bedre.

Ovenstående løsninger skulle hjælpe med de mest almindelige problemer med fjernarbejde og gøre din oplevelse mere behagelig og vellykket.

De 7 bedste produktivitetsapps til at understøtte dit fjernteam

Med flere teams, der skifter til fjernarbejde, kan det være en udfordring at finde de rigtige produktivitetsværktøjer. Her er nogle af de bedste!

Læs Næste

Om forfatteren