Nøglen til at forstå din sociale angst

Reklame

Er du dødsangst for sociale situationer? Eller i det mindste gør de dig sikkert utilpas, ikke? Ingen kan lide at gøre sig selv til grin, og denne frygt for at være akavet er en del af det, der driver os til at føle os socialt ængstelige.

Vsauce, en af ​​de bedste videnskabsrelaterede YouTube-kanaler 10 Science YouTube-kanaler, du ikke må gå glip afOrdet videnskab betyder i bund og grund viden, og det er denne søgen efter læring og forståelse, der har drevet menneskeheden til højden af ​​sin magt. Internettet giver rig mulighed for at sprede denne viden til... Læs mere derude, har en video om netop dette emne. I den udforsker Michael Stevens grundlaget for social akavethed, og hvordan det måske ikke er, hvad du forventer, det skal være.

Se den informative 13-minutters video nedenfor:

Som det viser sig, kan nøglen til social angst være funktionen af ​​et hormon kaldet oxytocin, som har en tendens til at forværre vores bevidsthed om forskellige sociale signaler og faux pas. På grund af dette har vi faktisk en tendens til at huske flere af de "dårlige" oplevelser i vores liv end de "gode".

Takeaway er, at social angst er alt i dit hoved. Hvordan vi opfatter vores egen sociale kejtethed adskiller sig fra hvordan andre opfatter os, og der er ofte en enorm kløft mellem de to. Selvom du har et akavet øjeblik, vil du huske mere, end andre vil.

Du ville ikke bekymre dig så meget om, hvad andre tænker om dig, hvis du indså, hvor sjældent de gør.
— Eleanor Roosevelt

Føler du dig stadig usikker? Tjek disse ud TED Taler om sociale relationer 4 TED-taler for at revolutionere dine sociale forholdDe bedste TED Talks er dem, der planter frø i dit hjerte, som senere vokser til livsændrende ændringer. Disse videoer giver indsigt i socialpsykologi og giver dig stof til eftertanke. Læs mere . De vil give flere tips og godbidder, som du kan bruge til at revolutionere dit sociale liv.

Lider du af social angst? Hvilken slags tips, tricks og råd har du brugt til at overvinde det? Har du noget at dele med os? Efterlad dem i en kommentar nedenfor!

Billedkredit: Alliance via Shutterstock