5 grunde til, at lister er dårlige for dig: Så stop med at læse dem!

Reklame

Mange mennesker tror, ​​at bunken af ​​hjernebedøvende lister på sider som Buzzfeed Hvorfor Buzzfeeds forretningsmodel er dømt til at mislykkesBuzzFeed er virkelig populær nu, men deres forretningsmodel sikrer, at ingen vil stole på eller lide dem på lang sigt. Læs mere er åbningsklokken for en ny æra af lister. Jeg er her for at fortælle dig, det er noget sludder. Jeg vil hjælpe dig med at forstå farerne ved lister for din hjerne, og hvordan du kan og bør undgå dem.

"5 måder at vide, om han er dig utro"

“7 store Crock Pot-opskrifter med kun 3 ingredienser”

"6 fantastiske iOS-apps, du kan købe for under 3 dollars"

Folk kan bestemt godt lide artikler som disse, men det er noget sludder, at det er noget nyt eller nyt. Hvad er det ikke vrøvl er, at udbredelsen af ​​disse lister - som før var begrænset til forsiden af ​​glittede magasiner i købmanden - fordummer samfundet.

Hvad er en liste?

En liste kan let identificeres med nogle af de ting, der er nævnt i titlen, og de fleste afsnit i artiklen starter med et tal.

Lister har normalt titlen (afhængigt af webstedet) at være provokerende Hvad er den værste Clickbait, du nogensinde har set? [Vi spørger dig]Det er på tide, at vi tager stilling. Det er tid til at dele eksempler på clickbait med hinanden. For al vores skyld. Læs mere og fristende nok - som en Boston Cream-donut, som du ved vil gøre dig fed, hvis du spiser den - til at få dig til at klikke.

Når du først har truffet valget om at "forbruge" den junkfood til hjernen, er det, når de dårlige ting begynder at ske.

Hvorfor lister er dårlige for dig

Du er måske ikke klar over det, men at indtage for mange af denne slags artikler, mens du surfer på internettet, er faktisk dårligt for din hjerne og for dit liv generelt. Da du sandsynligvis er her, fordi du er afhængig af lister, vil jeg gøre denne artikel til en oversigt for at hjælpe din hjerne ud. Må dette være din sidste liste nogensinde.

1. Listister kan føre til en usund hjerne

Den værste fare, som lister udgør, er for din hjerne. De gør alt det mentale tunge løft, så det behøver du ikke. Dette kan lyde som en god ting, men det kan faktisk føre til tidligere kognitiv tilbagegang.

Hvis du ikke gør det træne din hjerne 5 ting, du kan gøre på 5 minutter for at træne din hjerneAt holde din hjerne i topform kræver, at du udfordrer den med jævne mellemrum. Overraskende nok kan du gøre meget på fem minutter. Her er fem ting, du kan gøre for din mentale kondition. Læs mere i løbet af den begrænsede tid, du har i løbet af dagen, kan din hjerne, i stedet for at være et styrket kognitiv kraftcenter, ende med at se sådan ud, når du er 40 eller 50.

Ja... du kommer nok ikke til at lave for mange mentale tunge løft på det tidspunkt.

Er der et videnskabeligt grundlag for dette? Det er der sikkert. Ifølge Dr. Amir Soas fra Case Western Reserve University Medical School, læsning er en nøglekomponent til at afværge kognitiv tilbagegang, når du bliver ældre.

"Læs, læs, læs. Alt, hvad der stimulerer hjernen til at tænke."

Han fraråder også at se for meget fjernsyn, fordi "din hjerne går i neutral."

Og gæt hvad lister får din hjerne til at gøre? De får vores hjerne til at gå i neutral. Dette var godt beskrevet i en New Yorker-artikel at dykke ned i, hvorfor den menneskelige hjerne foretrækker listeartikler så meget. Den beskriver dem som:

"...[en] let læseoplevelse, hvor det mentale tunge løft af konceptualisering, kategorisering og analyse er afsluttet i god tid før det faktiske forbrug - lidt som at nippe til grøn juice i stedet for at gumle et bundt af grønkål. Og der er ikke meget, vores hjerner higer efter mere end ubesværet indhentede data."

Det er, når du jævnligt opdager, at du bruger mere tid på at læse lister, end du læser informativ, interesseret hjerne-mad, at du skal begynde at bekymre dig om din langsigtede kognitive sundhed.

2. Lister hjælper dig faktisk ikke med at lære noget

Et andet problem med lister er, at de normalt kun berører overfladen af ​​ethvert emne. De kategoriserer alt i en pæn lille buffet af mundrette stykker, så din hjerne ikke skal arbejde for hårdt.

Dette kan være vidunderligt underholdende, men er det godt for dig? For uanset hvad, giver de fleste typiske listeartikler i Buzzfeed-stil kun et overblik over ethvert emne på overfladen.

Tilbage til artiklen om psykologi af lister fra New Yorker:

"Stået over for en detaljeret diskussion af politikker over for Kina eller fem sindssyge bygninger under opførelse i Shanghai, vi er tilbøjelige til at vælge den sidste mundrette løsning, selv når vi ved, at vi ikke vil være helt tilfredse ved det."

Det er som at vælge at stoppe på McDonald's for en hurtig Big Mac i stedet for at investere tiden i at tilberede dig selv et fuldt, nærende måltid. I sidste ende er din mave fuld, men din krop er stadig utilfreds - den har brug for mere næring.

Når du bare får vist lister, du vil aldrig dybt forstå de emner, du er interesseret i.

Tage vægttab for eksempel Smid pundene: Abonner på disse 4 vægttabssubredditsHar du besluttet dig for at tabe dig lidt? Reddit er en fantastisk ressource til dette, med masser af subreddits for dem, der er ivrige efter at nå en sundere vægt. Læs mere . En listeartikel kan fortælle dig, at de 8 bedste måder at tabe sig på er gennem diæt, motion, få bedre søvn, reducere stress, drikke mere vand, tage kosttilskud, spore vores fremskridt og gøre alt dette til en del af din daglige livsstil - men hvordan hjælper det dig med strategier til faktisk at opnå hver af disse ting?

Det er forskellen. En listeartikel fortæller dig en masse ting, du allerede ved, alt sammen pakket ind, så du kan læse det, nikke med hovedet aftale og føl godt med dig selv, fordi du tror, ​​det vil hjælpe dig med at huske at gøre hver af dem ting.

Men uden substans - uden vejledning af solide råd og grundige tips - gør disse artikler intet for at hjælpe dig, fordi din hjerne næppe engang har rykket sig fra sin tidligere selvtilfredshed med din vægt. Hvis du ikke selv kan opbygge motivationen til læs noget, der får din hjerne til at tænke, hvad får dig til at tro, at du vil være i stand til at opbygge motivationen til at træne?

3. De kan gøre dig til en dårlig forfatter

En af de værste bivirkninger ved at læse for mange lister er, at de faktisk vil gøre dig til en dårlig forfatter.

I hans bog Om at skrive, forklarede Stephen King, at den mest effektive måde at blive en bedre forfatter 6 gode apps til at forbedre en forfatters kreativitetKreativiteten er ustadig. Nogle gange er du i gang, med nye ideer, der gyder til venstre og højre, mens du andre gange propper dit ansigt i en pude og skriger, fordi din hjerne er blevet opvredet. Det må... Læs mere , er at læse.

"Hvis du vil være forfatter, skal du gøre to ting frem for alt andet: læse meget og skrive meget."

Dette er vigtigt for alle, der skal skrive nogen form for skrivning i deres job eller hobby. På arbejdet skriver du sikkert mange e-mails, jobbeskrivelser, vejledninger til kolleger eller anden korrespondance. Når du skriver godt, bliver du betragtet som mere intelligent og mere professionel.

Så hvad sker der, når du læser for mange lister hele tiden? Du har en tendens til at kopiere, hvad du læser.

Scholastic beskriver dette i forhold til børns udvikling som følger:

”Forskning viser, at børn, der når skolealderen med mindre ordforråd, mindre dybde i forhåndsviden og baggrund oplevelser, og færre oplevelser med at høre historier og udforske med tryk er mere tilbøjelige til at have betydelige problemer i lære at læse."

Dette strækker sig ind i voksenlivet. Du vokser til at blive en god forfatter ved at læse god skrift. Hvis du for det meste læser lister, der næsten ikke rører overfladen af ​​noget emne, vil dit eget forfatterskab begynde at trække i samme retning uden nogen egentlig substans.

4. De er harmonisk sprøjtet ind i yoghurtkopper

Det menneskelige sind kan hige efter ting, der ikke kræver kognitiv indsats, men det trives med ting, der gør. Overvej blot sidste gang du lyttede til et orkester, så teater eller lyttede til en særlig tankevækkende tale.

Noget interessant Hvad er ASMR? 10 YouTube-videoer, der vil give dig rystelserASMR defineres som en behagelig følelse, der udløses af visse former for unikke stimuli. Brug disse YouTube-videoer til at se, om du har ASMR! Læs mere sker. Dit sind begynder at skabe nye neurale forbindelser, mens du fokuserer din energi på at udvide din viden baseret på det, du oplever.

Eric Schwitzgebel, professor i filosofi ved University of California sagde det bedst på sin blog da han skrev:

"Det menneskelige sind stræber naturligt efter at forene harmonier, som listiklen i stedet sprøjter ind i yoghurtkopper."

Det virkelige spørgsmål er, om du vil fodre dit sind med de tomme og uvæsentlige trang, det ønsker - ting, der vil gøre det fedt og doven - eller vil du fodre dit sind med ting, der hjælper dig til at blive de ting, du stræber efter til.

Gå forbi yoghurtkopperne, og grav i stedet ind i den symfoniske harmoni, du finder i det dybe og spændende skrivning overalt på nettet 8 gode steder at finde artikler, der er værd at læse på nettetInternettet er uden tvivl det bedste nyhedslighus på planeten lige nu. Og bortset fra den store samling af gamle artikler, tilføjes tusindvis af nye hver dag. Find de gode. Læs mere . Grav dybt, og lær noget meningsfuldt hver dag.

5. Du beviser, at du bare er en af ​​fårene

Endelig, selvom ingen af ​​disse andre ting betyder noget for dig, og du føler, at du stadig gerne vil nyde din fest lister hver dag, det er fint - men husk, det betyder også, at du bare er endnu en tankeløs drone, der gør hvad alle gør.

Hvordan føles det at vide, at din adfærd er så forudsigelig? Statistisk set er du ikke anderledes end masserne, der også automatisk reagerer på listetitler som robotter.

Eller er du det? Har du nogensinde stoppet op med at tænke på, hvorfor så mange mennesker tankeløst reagerer på bestemte mønstre? Og de mønstre er underlige!

F.eks. iflg forsker og forfatter Gilad Lotan, flere mennesker reagerer på ulige nummererede lister over lige nummererede. Flere mennesker klikker på Tweets og Facebook-delte titler, der inkluderer tal.

De fleste marketingfolk Undgå luskede online marketingsvindel fra populære websteder!Kender du den følelse, når du bliver snydt til at klikke på noget på en hjemmeside, som du ikke havde tænkt dig at klikke på? Måske var det en ordreskærm, der narrede dig til at betale for ekstra... Læs mere er opmærksomme på disse tendenser, og de bruger den information til at lokke dig til at placere dine øjeæbler, hvor de vil have dig til at placere dem. Hvorfor ikke bryde ud af formen? Vær unik, og stop med at klikke på disse lister, som alle de andre får gør. Giv dit sind noget sundere at tygge på!

Hvordan har du det med lister? Elsker du at hade dem, eller hader du at du elsker dem? Del dine tanker og nogle ideer til, hvordan vi alle kan bryde ud af denne frygtelige afhængighed.

Billedkredit: Pavel L foto og video / Shutterstock.com, JSlavy via Shutterstock, Tsyhunvia Shutterstock, marekuliasz via Shutterstock,Dalibor Sevaljevic via Shutterstock txking via Shutterstock, Emka74 / Shutterstock.com