Opsæt disse 6 fokusmetoder for at få mest muligt ud af iOS 15

Fokus er den eneste vigtigste færdighed, når det kommer til forskellen mellem livslang succes eller altid at mangle dine mål. Det er dog en færdighed, som mange mennesker ikke er interesseret i at udvikle. Heldigvis har Apple til formål at gøre det lettere at finde fokus med udgivelsen af ​​iOS 15.

Ved hjælp af flere kraftfulde værktøjer hjælper iOS 15's Focus -funktion med at filtrere underretninger og apps baseret på det, du til enhver tid vil fokusere på. Gennem tilpassede eller foreslåede fokusfunktioner kan din iPhone hjælpe dig med at nå dine mål i stedet for at distrahere dig fra dem.

Her er nogle ideer til forskellige fokusindstillinger, du måske vil konfigurere.

1. Arbejde

Med iOS 15 er der flere forbedringer, når det kommer til iPhone -meddelelsesstyring ved hjælp af fokusfunktion. For eksempel, hvis din iPhone opdager, at du arbejder, vil den automatisk levere presserende meddelelser og gemme de ikke-kritiske meddelelser til senere. Bortset fra dette kan du også midlertidigt slå lyden fra enhver app eller beskedtråd, når du skal de-eskalere en arbejdstråd, der bare bliver alt for giftig.

Gå til for at oprette de perfekte indstillinger for fokustilstand til arbejde Indstillinger> Fokus> Arbejde.

Når du er i Indstillinger skærm, kan du vælge, hvilke personer du har brug for hurtigt at kunne nå, f.eks. din udpegede arbejdspartner, chef eller holdkammerater, og hvilke apps der er afgørende for dit job, f.eks. Slack eller Asana. Du kan også automatisere Focus for Work til at udløse efter tid, placering eller når du åbner en bestemt app.

Hvis du vil aktivere fokusfunktion for arbejde, skal du gå til Indstillinger> Fokus> Arbejde og skift knappen til højre.

Alternativt kan du også åbne Kontrolcenter, trykke på Fokus, og tryk på Arbejde. Derfra kan du også trykke på tre prikker -knappen for at aktivere Fokusfunktion for Arbejde i en time, til aftenen, eller indtil du forlader din nuværende placering.

2. Måltid

Hvis der er en dårlig vane, som mange digitale indfødte kæmper med, er det at være på vores telefoner, mens vi spiser. Selvom det er rigtigt, at der er masser af gyldige grunde til at blive limet til vores enheder under et måltid, gør mange af os det bare af vane. Desværre kan det ikke være opmærksomt, mens du spiser, føre til overspisning, kvælning eller bare lade din mad blive kold. Med Focus kan du planlægge måltider og fortælle verden at vente, mens du nyder din mad ordentligt.

Relaterede: Apples fokusfunktion forklaret

Selvom der ikke er nogen standardindstilling for måltider, kan du oprette et brugerdefineret fokus til måltider i iOS 15 ved at gå til Indstillinger> Fokus og trykke på plus (+) knap. Vælg derefter Brugerdefinerede, navngiv det Måltid, og vælg dine foretrukne farver og ikoner. Når du er glad, skal du trykke på Næste.

Slå derefter Tillad Ingen når du bliver spurgt, hvilke personer der må kontakte dig i løbet af din måltid. Endelig skal du vælge, hvilke apps der stadig kan sende dig notifikationer, hvilket kan være apps til påmindelse af vand eller apps til madsporing.

3. Underholdning

Tiden flyver, når du hygger dig, især når dine øjne er limet til et fantastisk spil eller show. Desværre kan det endda være svært at fokusere på underholdning, når du får så mange unødvendige meddelelser eller beskeder. Heldigvis kan du med Focus give din fulde opmærksomhed på det, der giver dig glæde.

Det gør det ikke kun lettere at virkelig absorbere historier og oplevelser, men det minder dig også om at stoppe, når det er tid til dine andre ansvarsområder. Bortset fra at bruge Focus til at blokere tid for underretninger, kan du også deaktivere opkald og gøre brug af de forskellige Forstyr ikke -funktioner.

4. Dyrke motion

For de fleste af os kræver det allerede meget motivation at finde tid i hverdagen til at møde op til en træning. Når der er uendelige underretninger, kan det være alt for let at overbevise dig selv om at træde væk fra måtten eller bebrejde dårligt vejr for at gå glip af en planlagt træning.

Ved hjælp af Focus kan du få mest muligt ud af din træningstid ved at sikre, at ingen generer dig, før du er færdig. Med fokusfunktioner kan det være lige så enkelt at sætte tid af til træning på din iPhone som at gå til Indstillinger> Fokus.

Tryk derefter på plus (+) knappen og vælg Fitness. Du kan vælge de personer, du vil modtage underretninger fra, f.eks. Din fysiske træner eller coach. Vælg derefter de apps, du bruger til fitness, f.eks. Træningstracker og smartwatch -apps.

5. Mindfulness

Gennem årene er maksimal produktivitet blevet normaliseret på tværs af arbejde, spil og især sociale medier. Selvom det er fristende at tænke på iPhone's Focus -funktion som bare en anden måde at holde fokus på at være produktiv, kan det også være en god måde at bare være det. Ikke hvert øjeblik skal bruges på at forbedre dig selv, nogle øjeblikke er perfekte uden at skulle gøre noget.

Ved hjælp af iOS 15 kan du vælge et forberedt fokusmål ved at gå til Indstillinger> Fokus. Tryk derefter på plus (+) knappen og tryk på Mindfulness. Herfra kan du vælge Tillad Ingen for notifikationer for alle og deaktiver notifikationer fra alle apps.

Dernæst kan du trykke på Slå Mindfulness til automatisk når du starter en session i din iPhone Mindfulness -app.

6. At bruge tid sammen med sine elskede

Hvad er i sidste ende vigtigere at fokusere på end de mennesker, vi elsker? Uanset om det er dine familiemedlemmer, venner, betydningsfulde andre (r) eller kæledyr, er der så mange individer i vores liv, der fortjener vores fulde opmærksomhed. Selvom det er blevet normen at have vores telefoner ude i private øjeblikke, kan fokusfunktioner måske bare være den påmindelse, vi har brug for at prioritere at være til stede.

For at tilpasse dine Forstyr ikke -indstillinger i fokusindstillingerne skal du gå til Indstillinger> Fokus> Forstyr ikke. Vælg derefter de personer og apps, der har lov til at underrette dig. Vælg derefter at Del fokusstatus; dette lader folk, der sender besked til dig, vide, at du ikke tager nogen ikke-essentielle samtaler. Tænd derefter dine skærmmeddelelser ved at klikke Startskærmen og Låse skærm.

Ved Forstyr ikke kan du endda indstille den til at tænde automatisk under familiespilaftener, vigtige sammenkomster eller i weekenden. Med iOS 15 kan du planlægge ikke bare din Forstyr ikke -tid, men også bede om at gentage på bestemte dage i ugen, som f.eks. Weekender.

Lær fokus på fokus

Da så meget i verden fortæller os at fokusere på den næste store ting, er det vigtigt at huske, hvad der virkelig betyder noget i vores liv. Tid er den mest værdifulde ressource, vi har, så det er fornuftigt, at vi behandler det som sådan. Mens mange mennesker tror, ​​at der aldrig virkelig er nok timer om dagen, er sandheden, at vi spilder mange af dem.

Ved hjælp af iOS 15 Focus -funktionen kan du tage din magt tilbage og fokusere på de aktiviteter, der tilføjer værdi, gør dig glad og bringer dig tættere på den person, du vil være.

Sådan opsættes og bruges notifikationsoversigten på din iPhone og iPad

iOS 15 introducerer en notifikationsoversigt, der hjælper dig med at begrænse distraherende meddelelser. Sådan konfigureres og optimeres det på din iPhone eller iPad.

Læs Næste

Om forfatteren