Nogle gange kan det være svært at have et kostbehov eller en begrænsning i at vide, hvordan man spiser sundt. Uanset om det er en glutenfri, mælkefri, vegetarisk eller vegansk kost, du leder efter, er der masser af inspiration at finde online.
Her er de fem kulinariske websteder, hvor du kan finde kostvenlige sunde opskrifter.
Milk Free Mom er et websted dedikeret til at oprette og dele opskrifter uden mælk, der er lette at lave, samt at anbefale mælkefrie produkter at købe. Du finder masser af inspiration til veganske, glutenfri og allergivenlige snacks og måltider-fra morgenmad til dessert.
Hvis du er ny inden for mælkefri eller vegansk mad, kan du tjekke de gratis madplaner for ideer til, hvad du skal spise hver dag. Eller hvis du har brug for inspiration eller hjælp til indkøb af indkøb, kan du tjekke blogsektionen Mælkefrie produkter på webstedet.
Der er også dedikerede sektioner til både glutenfrie og veganske opskriftssamlinger.
Minimalistisk bager er ideel til alle, der ønsker at vide, hvordan man bager til en række forskellige kostbehov.
Alle opskrifter har en eller flere kostvenlige etiketter: glutenfri, vegansk, vegetarisk, mælkefri eller naturligt sødet. Et nyttigt farvekodningssystem hjælper med let at skelne mellem, hvilke der er sikre at oprette, afhængigt af dine krav.
Ud over at være kostvenlige er alle Minimalist Baker-opskrifter enkle at lave og falder ind i en eller flere kategorier: ti ingredienser eller færre, en skål eller 30 minutter eller mindre at forberede.
Hvis du har brug for at udvide dit kulinariske udstyr, er der også en butik på webstedet for køb af både køkkenelementer og specialkogegrej.
Vegetarisk gastronomi er en populær blog, der fokuserer på sunde veganske opskrifter, med mange glutenfrie muligheder også.
Ved siden af opskrifterne, hovedretter og desserter finder du også et afsnit dedikeret til børnevenlige måltider. Som mor til to mener forfatteren Anjali, at det at spise sunde spisevaner dannes i en ung alder. Børnesektionen på webstedet hjælper dig med at finde opskrifter, der passer til både børn og hele familien.
Hvis du kan lide at følge trin-for-trin opskriftsvideoer, så tjek Vegetarisk Gastronomis webhistorier. Du finder de mest populære opskrifter i videoformular her.
Relaterede: Bedste vegetariske og veganske apps til et sundere liv
Bedst kendt for sundhedsdokumentarfilmen med samme navn, Forks Over Knives-webstedet har været fyldt med allergivenlige opskrifter.
Ideen bag Forks Over Knives er at behandle og vende nogle sygdomme simpelthen ved at vedtage en hel mad, plantebaseret kost. Ideelt for alle og enhver uden sygdom, er dette websted fuld af enkle og sunde vegetariske og veganske opskrifter.
Du kan også lære om fordelene ved at følge en helfoder, plantebaseret kost i Begynderguiden. Der er også nyttige ofte stillede spørgsmål og en madplanlægger, som kan hjælpe dig med at beslutte, hvad du skal lave mad hver dag.
Hvis du har brug for at følge en glutenfri diæt, finder du et stort udvalg af sikre opskrifter på Celiac Disease Foundation-webstedet.
Fonden blev grundlagt i 1990 og har til formål at uddanne og støtte dem, der er diagnosticeret med cøliaki-men dens ressourcer er nyttige for alle, der følger en glutenfri diæt. Klik på Glutenfri livsstil for at opdage opskrifter, madplaner og lister over glutenfri mad.
Udover at give masser af glutenfrie opskrifter, tilbyder Celiac Disease Foundation også råd om sikre glutenfrie lægemidler og kosttilskud samt en guide om glutenfri spisemuligheder.
Relaterede: Websteder til at uddanne dig selv om cøliaki
Der er kostvenlige opskrifter overalt på Internettet
Med en smartphone eller bærbar computer ved hånden er du aldrig langt fra at finde inspiration og hjælp til dine kostbehov.
Udover dedikerede blogs er Pinterest et godt sted at finde opskriftsideer fra hele internettet. Selv en hurtig søgning på Google kan hente en anstændig liste over foreslåede glutenfrie, veganske eller andre kostopskrifter, du leder efter.
Er du ny inden for veganisme? Eller har du været veganer i årevis? Disse gratis værktøjer hjælper dig med at finde den rigtige miljøvenlige kost.
Læs Næste
- Internet
- Webstedslister
- Madlavning
- Personlig pleje
Charlotte er freelance -skribent med speciale i teknologi, rejser og livsstil med over 7 års kumulativ erfaring inden for journalistik, PR, redigering og tekstforfatning. Selvom Charlotte primært er baseret i det sydlige England, tilbringer Charlotte sommer- og vintersæsoner i udlandet, eller roaming i Storbritannien i sin hjemmelavede autocamper, søger surfsteder, eventyrstier og et godt sted at skrive.
Abonner på vores nyhedsbrev
Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få tekniske tips, anmeldelser, gratis e -bøger og eksklusive tilbud!
Klik her for at abonnere
